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Natzumi Montufar Pliego

Casa
Mexico
Chilpancingo
Natzumi Montufar Pliego

Asesor nutricional infantil

11/04/2023

¡Llegué a los 400 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

19/01/2023

Esta receta puede ser desayuno o cena con pocos ingredientes🍽️

⭐️Fácil
⭐️Practico
⭐️Económico

19/01/2023

Todos los días son una nueva oportunidad✨

18/01/2023

⭐️Comida de hoy ⭐️: Filete de pescado en salsa de chipotle, arroz con verduras y aguacate 🤤

💚Nutritivo
🧡Práctico
💛Delicioso

Si quieres comenzar un plan de alimentación específicamente para ti con recetas deliciosas, te espero en consulta 📲7471043632

18/01/2023

⭐️Desayuno de hoy ⭐️: huevos estrellados acompañados de frijoles, aguacate, lechuga y un rico café 😊

💚Nutritivo
🧡Practico
💛Delicioso

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29/07/2020

✅La avena es un grano rico en proteínas y grasas insaturadas
✅Es un cereal que puede ser ingerido por cualquiera, por lo que la hace una opción nutritiva para todos en casa.
✅ Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Una opción para un desayuno podría ser unos Hot cakes de Avena y lo mejor que toda la familia puede Comerlos 🤗

29/06/2020

🤤

29/06/2020

✅Los snacks saludables son productos naturales que puede integrar a su dieta como colación (aparte de las tres comidas principales del día).
✅Se dicen ser saludables porque le ayudarán a evitar la comida chatarra (grasas y azúcares) y ofrecen una gran variedad de nutrientes.

19/06/2020

Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas son en gran medida prevenibles. Por consiguiente, hay que dar una gran prioridad a la prevención de la obesidad infantil.
✅ Es importante cuidar la alimentación de nuestros peques.
✅ Hacer menús satisfactorios.

✅Implementar una actividad física diaria.

❌ Eviten el consumo de alimentos con altos contenidos energéticos.

❌ Eviten muchas horas viendo televisión.

❌ Eviten comer fuera de horarios.

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