Lunes 4:30pm - 7:30pm Martes 4:30pm - 7:30pm Miércoles 4:30pm - 7:30pm Jueves 4:30pm - 7:30pm Viernes 4:30pm - 7:30pm

Nut Patricia Lara / BodyCare

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Ciudad Constitución
Nut Patricia Lara / BodyCare

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Nutrióloga 🥑
Te ayudo a bajar grasa y sentirte cómoda con tu cuerpo sin dieta extremas 🧡
🍽️ Recetas fáciles y reales
🍫 Alimentación flexible
🔥 Alto en proteína
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17/08/2026

¿La avena engorda? 🥣✨

La respuesta no está en un solo alimento, sino en cómo lo integras dentro de tu alimentación.

La avena aporta carbohidratos y fibra, y puede formar parte perfectamente de un desayuno práctico, rico y equilibrado. 🤍

La idea no es tenerle miedo a ciertos alimentos, sino aprender a utilizarlos a nuestro favor.

¿Tú también habías escuchado que la avena engorda? 👀

16/08/2026

Un ingrediente, dos formas de disfrutarlo 🤍✨

Me regalaron requesón y terminé preparando dos versiones completamente diferentes:

🍅 Salada: requesón doradito + tomate cherry + espinaca
🍑 Dulce: requesón cremosito + durazno + canela + crema de cacahuate

Porque a veces no necesitamos ingredientes nuevos, sino nuevas ideas para usar lo que ya tenemos. 🫶🏻

Ahora sí… ¿dulce o salado? 👀

16/08/2026

✨ ¿Quieres mejorar tu alimentación sin sentir que estás a dieta todo el tiempo?

La alimentación saludable también puede incluir los alimentos que disfrutas. 🥑🍓✨

En consulta trabajamos juntas(os) para crear un plan de alimentación personalizado, práctico y adaptado a tu estilo de vida, mientras aprendes a tomar mejores decisiones sin dietas imposibles ni restricciones innecesarias. 💕

👩🏻‍⚕️ Nut. Patricia Lara
Educadora en Diabetes

📍 Cd. Constitución, B.C.S.
📲 Agenda tu cita: 613 100 4149

✨ Disfruta de comer sin preocuparte por hacer dieta.

15/08/2026

📲 ¡Tenemos nuevo número de contacto! 💕

A partir de ahora, para agendar citas, solicitar información o dar seguimiento a tu consulta, puedes comunicarte conmigo por WhatsApp al:

✨ 613 100 4149

Te recomiendo guardar este nuevo número para que podamos seguir en contacto. 🤍

Gracias por tu confianza y por permitirme acompañarte en el cuidado de tu salud. 🌷

Nut. Patricia Lara
Educadora en Diabetes
📍 Nut. Patricia Lara | Bodycare

12/08/2026

Sí, soy nutrióloga y no me gustan varias cosas "típicas"
Y no, eso no me hace menos profesional...
me hace REAL.
No todo se trata de claras, lechuga y comer perfecto 24/7.
Se trata de encontrar una forma de alimentarte que disfrutes y puedas mantener.
Porque si no te gusta, no lo vas a sostener... y ahí es donde todo falla.
Aquí no vas a aprender a comer "perfecto"
vas a aprender a comer mejor, sin culpa y sin extremos

12/08/2026

Los carbohidratos siguen siendo uno de los temas que más dudas generan en consulta 👀

No se trata de tenerles miedo ni de eliminarlos, sino de aprender a elegirlos, combinarlos y adaptar las cantidades a nuestras necesidades. 🍞🍓🫘

¿Tú también has pensado alguna vez que para “comer mejor” tenías que dejar los carbohidratos?

12/08/2026

Un poquito de lo que desayunamos por aquí 🍳☕️✨

No todos los días tiene que ser algo diferente, perfecto o súper elaborado. A veces solo necesitamos ideas sencillas, alimentos que nos gustan y aprender a combinarlos. 🤍

Porque comer mejor también puede verse así: rico, práctico y sin complicarnos tanto.

¿Cuál de estos desayunos elegirías tú? 👀

12/08/2026

Desayunos reales para días de trabajo 🍳✨ porque no todo tiene que ser complicado para comer rico y variado 🤍

31/07/2026

Los chilaquiles también pueden formar parte de un desayuno equilibrado. 🤍

Muchas veces pensamos que para comer mejor hay que dejar de disfrutar nuestros platillos favoritos, cuando en realidad la clave está en cómo los preparamos y con qué los acompañamos.

Hoy me preparé unos para llevar al trabajo y quedaron increíbles. 🫶🏼

Cuéntame en los comentarios:
¿Eres del team chilaquiles cualquier día de la semana o solo los fines de semana? 👇🏼

✨ Guarda este desayuno para cuando se te antojen.

25/07/2026

La verdad… no esperaba que estos tacos estuvieran tan ricos. 🤭

Últimamente me está gustando muchísimo combinar champiñones con espinaca y creo que encontré una de mis nuevas combinaciones favoritas para el desayuno.

Si estás buscando ideas fáciles para salir de la rutina, guarda este video. 💛

¿Qué combinación de ingredientes descubriste por casualidad y ahora preparas todo el tiempo?

Dirección

Carretera A San Carlos Entre Gomez Farias Y
Ciudad Constitución
23630

Horario de Apertura

Lunes	4:30pm - 7:30pm
Martes	4:30pm - 7:30pm
Miércoles	4:30pm - 7:30pm
Jueves	4:30pm - 7:30pm
Viernes	4:30pm - 7:30pm

Teléfono

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Página web

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