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Heidi Galindo Nutrición Hormonal

Casa
Mexico
Ciudad Guzmán
Heidi Galindo Nutrición Hormonal

Nutrición especializada en Salud Hormonal Femenina.

04/06/2026

✨🌱 Día Mundial de la Fertilidad 🌱✨

La fertilidad no se trata únicamente de concebir. 👩🏻‍🦰 También habla de nuestra historia, de nuestros ciclos, de nuestra salud y de la conexión con nuestro cuerpo.

🙏🏻🥹✨ Hoy honramos a quienes buscan un embarazo, a quienes atraviesan desafíos reproductivos, a quienes están aprendiendo a comprender su fertilidad y a quienes simplemente desean cuidar su salud de manera consciente. 🫂

✨ Cada cuerpo tiene su propio ritmo y cada camino merece respeto, información y acompañamiento.

🍃 Que este día nos recuerde la importancia de escuchar nuestro cuerpo, conocer nuestros ciclos y hablar de fertilidad con más empatía, menos tabúes y más amor. ❤️‍🩹

🧡 Porque entender nuestra fertilidad también es una forma de autocuidado.

02/06/2026

Con este clima 🌧️ y con unos pancakes de pastel de zanahoria ✨ se le reinicia la vida a cualquiera 👩🏻‍🦰🦦✨🍒🎀 ¡¡¡de nada!!!

¿Los quieres más 🔝? 💪🏻😌 añade prote en polvo 🙂‍↕️

Te reto a que los hagas o que hagas tu versión y me etiquetes 👩🏻‍🦰🦦🍒🎀✨ a ver a quién le salen más ricos. 🤤

01/06/2026

La fertilidad no comienza cuando buscas un embarazo; se construye todos los días a través de tu salud hormonal, metabólica y reproductiva.

🧡Junio, Mes de Concientización de la Fertilidad.

29/05/2026

👩🏻‍🦰 Tu menstruación no tiene que vivirse en modo supervivencia 🩸✨

💥 Durante esta etapa, el cuerpo pasa por cambios hormonales que pueden aumentar la inflamación, los cólicos, la fatiga y los antojos… pero algunos hábitos sí pueden ayudarte a sentirte mejor 🤍

🦦 Recuerda: no existe una bebida mágica, pero sí pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia en cómo vives tu ciclo 🍃✨🎀

Guardar este post puede salvarte a ti y compartir puede salvar a tus amigas en esos días 👀
¿Cuál es tu bebida favorita durante tu menstruación? 💬

27/05/2026

🦦 Hay silencios que el cuerpo sí intenta decirnos… 💙

💥Inflamación persistente, 😫dolor pélvico, 🔄 cambios digestivos, 🤰🏻saciedad rápida, 🫠fatiga inexplicable… escuchar tu cuerpo también es prevención. ✨

👩🏻‍🦰 El cáncer de ovario no siempre da señales evidentes, por eso la información, la atención temprana y los chequeos pueden hacer la diferencia.

Concientizar también es cuidar. 🤍

21/05/2026

POV: ya entendí que no era “floja”, era mi resistencia a la insulina haciendo 🙌🏻🙂‍↕️✨🦦🎀🍒

🎀 Ya no digo “me siento rara”, ahora digo, “claramente estoy en fase lútea”… 🫠

Que nuestro verdadero sea entender nuestras hormonas ✨🫰🏻😍🎀🍒🦦

¿Qué más agregarías a esta versión 🙊?
Déjame saberla en comentarios y ayúdame a compartir ✨ pa que te crezca el 🍑 (si, si lo compartes, te crecerá…)!

19/05/2026

Una receta fresca, cremosa y súper práctica para esos días en los que quieres comer rico sin complicarte 🍃🥑💚

Perfecta para una comida ligera, alta en proteína y llena de sabor 🤍
¿Lo mejor? Se prepara en minutos y queda deliciosa sobre tostadas horneadas 😮‍💨✨

Guárdala para tu próxima comida, replícala y mándame tu foto 🫶🏻😍
¡Quiero saber tu opinión! ¿Le cambiarías algo? 👀 Recuerda que solo te doy ideas...

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