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Lic. Lucia Sigala Nutrióloga

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Ciudad Juárez
Lic. Lucia Sigala Nutrióloga

"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento"
~Hipócrates

05/06/2026

🍽️ Obesidad y ansiedad alimentaria: más allá de la fuerza de voluntad🧠

La obesidad y la ansiedad alimentaria pueden estar estrechamente relacionadas. En muchas ocasiones, las emociones, el estrés, la preocupación o el cansancio pueden influir en nuestras decisiones alimentarias y dificultar el control del peso.🥑

💡 La alimentación no solo nutre el cuerpo, también está relacionada con nuestras emociones. Aprender a manejar la ansiedad alimentaria es un paso importante para mejorar la salud física y emocional.😉

📌 El tratamiento de la obesidad debe ser integral, individualizado y libre de culpas. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden generar grandes resultados.🫶

💚🍎✨

02/06/2026

La Diabetes Tipo 1 no debe impedir que los niños disfruten de una vida activa, saludable y feliz. Con educación, seguimiento y hábitos adecuados, es posible mantener un buen control de la glucosa y favorecer su crecimiento y desarrollo.🥑💕

👨‍👩‍👧‍👦 El apoyo de la familia y la educación nutricional son fundamentales para que el niño desarrolle hábitos saludables y una relación positiva con la alimentación.

📌 Recuerda: cada paciente es único, por lo que el plan de alimentación debe ser personalizado y supervisado por profesionales de la salud.

🍏💙

12/05/2026

🍽️ Diabetes Tipo 2 y Sarcopenia: una relación que no debemos ignorar.🥑
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, una condición que puede presentarse con mayor frecuencia en personas con Diabetes Tipo 2 y afectar su calidad de vida, movilidad y control metabólico.💪
💡 Conservar la masa muscular no solo mejora la fuerza y la funcionalidad, también contribuye a una mejor sensibilidad a la insulina y al control de la glucosa.
📌 Una intervención nutricional oportuna y un programa de ejercicio adecuado pueden marcar una gran diferencia en la prevención y el manejo de la sarcopenia en personas con Diabetes Tipo 2.🥑✨💕

💙🏋️‍♂️🍎

27/01/2026

Feliz día a mis colegas. 🦦❤️🥑

Lo que comes hoy define tu calidad de vida en el futuro. ✨💕

04/01/2025

Agenda disponible, de lunes a viernes en Cd. Juárez de 11am a 2pm y de 4pm a 7pm, sábado en Guadalupe de 10am a 2pm.

Para más información o agendar tu cita escribeme al WhatsApp 656 582 1457 🥑❣️

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Ciudad Juárez
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