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Luisa Fer Nutriologa

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Luisa Fer Nutriologa

Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez
C.P 13131494

31/08/2026

¡La cuenta regresiva continúa! ⏳

Faltan 50 días para vivir el Maratón Internacional de Juárez 🤩

Es momento de mantener el ritmo, confiar en cada entrenamiento y seguir avanzando hacia la meta.

Nos vemos este 18 de octubre.
www.maratondejuarez.com/inscripciones

14/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃

13/08/2026

¿Cansado de tomar solo agua natural? 🍋🧊 Te enseño cómo hidratarte con sabor (y sin azúcar).

A la mayoría de mis pacientes les pasa: saben que deben hidratarse, pero tomar solo agua natural todo el día puede volverse aburrido.

La buena noticia es que la hidratación no tiene por qué ser una tortura ni limitarse solo al agua pura. Incorporar infusiones naturales, bebidas herbales y caseros es una excelente forma de cumplir con tus requerimientos diarios sin caer en refrescos ni bebidas ultraprocesadas llenas de azúcar.

✨ En el video de arriba te muestro opciones refrescantes y fáciles de preparar.
La nutrición real consiste en aprender a adaptar tus hábitos a tu estilo de vida y tus gustos, no en sufrir.

💬 ¿Quieres aprender a estructurar una alimentación que se adapte a tu día a día sin dietas estrictas ni aburridas? 👉 Comenta la palabra “HIDRATACIÓN” o envíame un mensaje directo 📩 para mandarte la información sobre nuestras consultas y programas de acompañamiento nutricional. ¡Empecemos a construir tu mejor versión! 🚀

12/08/2026

🤩Regreso su sección favorita🤩

Mito o realidad!!🧐🧐

Espero que la hayan extrañando tanto como yo!🙌🏼

Deja en los comentarios el mito de nutrición que te gustaría conocer!!🤓

11/08/2026

En Julio tuve la oportunidad de participar en un congreso organizado por la Sociedad Mexicana de Obesidad.👩🏻‍⚕️
Una experiencia llena de aprendizaje, actualización y nuevas herramientas las prácticas profesionales.🥕

Seguir preparándome es una forma de cuidar a mis pacientes.🫶🏼

La nutrición está en constante evolución y por eso sigo manteniéndome actualizada para brindarte una atención cada vez más completa, basada en evidencia y enfocada en tu bienestar✨

Porque detrás de cada consulta hay una persona, una historia y un objetivo. Y quiero acompañarte en cada paso🤝🏻💚

✨🍏Un paciente a la vez✨🍏

24/07/2026

Frescura, color y nutrición en su punto máximo 🍉☀️ ¿Sabes qué comprar en el súper durante esta temporada? 🛒☀️

Aprovechar los productos de estación es una de las estrategias más sencillas para asegurar una alimentación variada, densa en nutrimentos y llena de sabor.

En la imagen te dejo la lista clave de frutas y verduras para surtir tu cocina este verano. 🥑🍓
💡 Un pequeño cambio en tu lista de compras hace una gran diferencia en tu nutrición y en la economía local.

📌 Guarda esta publicación para que no se te olvide en tu próxima compra y compártela con quien necesite esta guía.

14/07/2026

Ya estamos por comenzar.
Actualizarme es un compromiso conmigo para con ustedes. ✨🫶🏼

09/06/2026

Este fin de semana nuestros pacientes de Cratos Cross Training tuvieron una competencia interna Clash of Titans III💪🏻⚡️

Felicitamos a todos los participantes🤩

Estamos orgullosos de su disciplina, esfuerzo y compromiso con su salud y rendimiento🏋🏻

Cada entrenamiento, cada reto y cada logro son reflejo de todo el trabajo que han hecho, felicidades!!⚡️💪🏻

02/06/2026

🏆Tu desempeño en competencia empieza mucho antes del primer WOD.
Cratos Cross Training

La nutrición puede ser la diferencia entre sentirte fuerte y preparado o llegar sin la energía que necesitas para rendir al máximo. 🏋🏼

En este reel te comparto 5 reglas fundamentales de nutrición que todo atleta debería considerar antes de competir. Porque no se trata solo de entrenar más, sino de darle a tu cuerpo el combustible adecuado para responder cuando más lo necesitas. 💪🔥

Recuerda: la estrategia nutricional correcta no se improvisa el día de la competencia. Se construye con anticipación, planificación y acompañamiento profesional.👩🏻‍⚕️

¿Cuál de estas reglas ya aplicas en tus competencias? Te leo en los comentarios. 👇

📩 Si quieres una estrategia nutricional personalizada para mejorar tu rendimiento, envíame un mensaje y trabajemos juntos en tus objetivos.

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