Psicóloga Alejandra Chávez

06/10/2026

Un título nunca va a decir que eres más inteligente o que eres mejor en algo: lo más importante es lo que te llevaste como persona. Que viva la psicología y la práctica flexible e informada 👩🏻‍🏫

23/09/2026

A veces pienso en que necesito tener mejor equipo para hacer videos como este, pero, he aprendido que lo verdaderamente importante es que llegue el mensaje. No soy una influencer, en realidad, este es un medio que utilizo para llegar a más personas con información que considero importante a la hora de hablar de psicología. Actualmente hay una presión muy grande sobre cómo debería de verse lo que subimos a redes sociales, para hacerlo más atractivo o que te quedes más tiempo video un video, el propósito de mi cuenta no es entretenerte, es dejar en tus manos información con la que tal vez te sentirás identificado y abrir la probabilidad de darle una solución a lo que muchas veces parece no tener una respuestas. Si sueles tener pensamientos abrumadores o sueles cansarte de tanto pensar, te invito a buscar a un profesional para atender esto :)

07/09/2026

Quiero que me deje de importar lo que piensan de mi 🧠

03/09/2026

Día Mundial para la Prevención del Suicidio🎗️ Se cree que es evidente cuando alguien quiere quitarse la vida. Que se trata de una persona que no se levanta de su cama, no come, no duerme y no habla. Sin embargo, como bien se promueve en esta cuenta, la conducta puede variar de persona en persona: muchas pueden seguir con su día a día y aún así sentir una gran insatisfacción de su día a día. Pueden caminar, sumergidos en sus pensamientos. Pueden trabajar en piloto automático. Pueden sonreír, pueden cocinar, pueden seguir con su rutina. La atención psicológica es un paso de muchos para trabajarlo, también es importante la atención, la consideración, el preguntar. Por eso es tan importante pedir ayuda cuando la necesitamos 💛

12/08/2026

Vi a una colega publicar algo parecido y me dieron ganas de hacerlo también. Porque detrás de esta psicóloga profesional hay un ser humano más con una historia 💘

02/06/2026

Amo mi profesión y agradezco el día en que una gran amiga me convenció de entrar a este mundo llamado psicología. Defender mi tesis fue una manera de aprender a defender lo que soy, atravesar con la frente en alto lo que se me atraviesa y entender que nada ni nadie puede definir quién soy, más que yo misma. Qué viva la psicología basada en procesos y que viva lo mucho que me apasiona lo que hago🤍

02/06/2026

¿Cuántas veces no te han dicho: ¨te importa mucho lo que piensan los demás, deja de preocuparte? Y aunque es un consejo bien intencionado, es una explicación circular y no lleva a nada. De aquí la importancia de un análisis funcional de la conducta: en terapia, al entender lo que para ti significa que te importe lo que demás piensen, se puede modificar lo que haces en base a eso. Aunque cada caso es un caso, en realidad el problema no es que nos incomode la opinión de los demás o lo que digan de nosotros…tal vez, en vez de negar esos sentimientos incómodos, serían mejor atravesarlos en vez de negarlos o querer fingir que no los sentimientos. Atravesar esa incomodidad podría ser el primer paso y aprender a tolerar la incertidumbre de la situación con autocompasión.

02/06/2026

27/05/2026

Sobre los valores y su importancia en terapia 🧭

03/05/2026

Esta semana fue el día del niño y no podía pasarse sin hablar sobre este discurso de Siri Hustvedt y la importancia de hablar de una etapa tan importante como la infancia🌷Celebremos a los niños y seamos un lugar seguro para ellos ❤️

De pequeña solía maravillarme ante cosas corrientes. Ver a mi hermana lamer su bola de nieve me llevaba a pensar en lo raras que eran las lenguas, con sus bultos y el surco en el centro.

Y las sensaciones que iban y venían a lo largo del día: los escalofríos y los sudores, los sabores dulces y los agrios, los retortijones cuando los niños de la escuela se reían de mí o el deleite de los besos y los abrazos de mis papás. Y luego estaban las reglas de la vida, que no eran pocas, ¿Por qué los niños podían dar brincos cuando ganaban un concurso de caligrafía y a las niñas no se nos dejaba ni sonreir y menos aún levantas los brazos en el aire? ¿Y si las reglas fueran diferentes?

Todos los niños tienen curiosidad. Piensen en la recién nacida fascinada por el aspecto y el sonido de las llaves brillantes que su padre agita sobre su cabeza. Intenta tomarlas. Si lo consigue, se las lleva a la boca. Pero la niña no es una criatura aislada que va acumulando información sobre si misma. Vive en una interacción continua con los demás. Su curiosidad tiene dos caras: necesita tocar que la toquen, probar y que le den besos, oler y que la huelan, ver y que la vean, que la vean de verdad.