Nutrióloga Katya S. Rodríguez

03/06/2026

¿Estás comiendo por ansiedad o estrés?
Hay diferentes formas de darte cuenta de ello, en consulta podemos identificarlo y también buscar otras alternativas a esto.

29/05/2026

¿Te sientes constantemente cansado y con baja energía? las causas son distintas, desde:
- Exclusión de carbohidratos complejos ricos en fibras
- Elevado consumo de alimentos ricos en azúcares simples
- Un sueño poco reparador o pobre higiene del sueño
- Deficiencias nutricionales de micronutrientes como de hierro, vitamina D, entre otras...

Averiguemoslo en consulta juntos y mejoremos tu energía 🔋

25/05/2026

¿Cómo podemos identificar que nuestra relación con la comida necesita atención?
Puede surgir la culpa al comer, miedo a comer distintos alimentos en especial los que son ricos en azúcares y grasas, entre otras señales...

22/05/2026

¿Por qué tienes tantos antojos de azúcar? 🍬
Las causas pueden ser muchas, desde llevar a cabo una alimentación restrictiva, alimetación rica en grasas y azúcares, estrés, problemas hormonales o una mala higiene del sueño.

04/04/2026

¿Tu intestino te está pidiendo auxilio? 🆘🩺

A veces el cuerpo nos grita a través de la inflamación, el cansancio o el estreñimiento, pero preferimos ignorarlo. Aquí te dejo 5 razones por las que tu digestión no es la misma de antes.

¿El error que más cometemos? Probablemente el número 4... el estrés nos está ganando la batalla. 🤯

03/04/2026

¿Por qué las dietas tradicionales suelen fallar? 🚫🍎

La respuesta es simple: no son sostenibles. No se trata solo de calorías, sino de cómo los factores biológicos, hormonales y psicológicos afectan tu relación con la comida.

La inflamación, la inestabilidad en tu energía y la ansiedad por comer son señales claras de que algo en tu rutina necesita un ajuste integral, no solo un menú nuevo. 🧠🌿

¡Aprende a escuchar a tu cuerpo y recupera tu energía! 🔋

17/12/2025

Con la psiconutrición descubrimos no solo que comes, también el porque y para que lo haces.

No solo cambiamos hábitos, mejoramos tu relación con la comida y con tu cuerpo. ❤️‍🩹

16/12/2025

11/12/2025

Aunque se han normalizado el realizar conductas compensatorias, fuera de ayudarte, te fomentan una mala relación con la comida generándote culpa. 🫠

13/08/2025

Decidete e inicia un mejor estilo de vida, Consulta Nutricional presencial en Cd Juárez, cerca a Campos Eliseos. Contarás con el seguimiento completo y además una app especializada de apoyo.

No lo pienses más, te mereces estar bien.