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Tanatologa Clinica

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Tanatologa Clinica

La Tanatologia es el medio más humano para vivir un proceso de cualquier tipo de pérdida. Física y emocional
Asosiaciacion mexicana de tanatologia A,C.

(AMTAC) CDMX

24/06/2026

🦋 LOGOTERAPIA: ENCUENTRA SENTIDO Y PROPÓSITO EN TU VIDA 🦋
La logoterapia es un enfoque terapéutico desarrollado por Viktor Frankl que ayuda a las personas a descubrir significado y propósito, incluso en medio de las situaciones más difíciles.
✨ ¿En qué te puede ayudar? ✔ Encontrar sentido ante una pérdida o crisis. ✔ Fortalecer tu resiliencia y esperanza. ✔ Mejorar tu bienestar emocional. ✔ Reconectar con tus valores y objetivos. ✔ Desarrollar una actitud más consciente frente a los desafíos de la vida.
A veces no podemos cambiar lo que nos sucede, pero sí podemos descubrir nuevas formas de afrontar la situación y encontrar un propósito que nos impulse a seguir adelante. 💜
🧑‍⚕️ Mónica Pérez Tanatóloga
📍 Plaza Galgódromo 📞 656 206 4471
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24/06/2026

HIPNOSIS CLÍNICA 🦋
La hipnosis clínica es una herramienta terapéutica que te ayuda a alcanzar un estado profundo de relajación y enfoque, permitiendo trabajar emociones, pensamientos y conductas de manera segura y guiada.
✨ Puede ayudarte a: ✔ Manejar la ansiedad y el estrés. ✔ Superar miedos y fobias. ✔ Fortalecer la autoestima. ✔ Apoyar procesos de duelo. ✔ Favorecer cambios de hábitos positivos.
La hipnosis clínica no implica perder el control; es un proceso terapéutico que te permite acceder a tus propios recursos internos para promover el bienestar emocional.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez Tanatóloga
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20/06/2026

Reconstrucción del proyecto de vida ✨
Una pérdida puede cambiar nuestros planes, nuestras prioridades y la forma en que vemos el futuro. Sin embargo, reconstruir el proyecto de vida no significa olvidar lo vivido, sino aprender a integrar la experiencia y encontrar nuevos propósitos.
Este proceso implica reconocer los cambios, fortalecer nuestros recursos personales, establecer nuevas metas y permitirnos avanzar paso a paso hacia una vida con significado.
Reconstruir es darse la oportunidad de volver a soñar, crecer y descubrir nuevas posibilidades.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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20/06/2026

🌎💜 Duelo migratorio: cuando extrañas lo que dejaste atrás 💜🌎
Migrar no solo implica cambiar de lugar; también significa despedirse de personas, costumbres, espacios y formas de vida que han sido importantes para nosotros.
El duelo migratorio es el proceso emocional que surge al dejar nuestro hogar, nuestra cultura o a nuestros seres queridos para comenzar una nueva etapa en otro lugar. Durante este proceso es común experimentar tristeza, nostalgia, soledad, incertidumbre e incluso culpa.
Reconocer estas emociones es fundamental para adaptarnos de manera saludable a nuestro nuevo entorno y construir un sentido de pertenencia sin perder nuestras raíces.
✨ Recordemos que extrañar no significa que tomamos una mala decisión; significa que aquello que dejamos fue valioso para nosotros.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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20/06/2026

Enojo y resentimiento después de una pérdida 💜
Después de una pérdida, es normal experimentar emociones como el enojo y el resentimiento. Estas emociones pueden surgir por el dolor, la sensación de injusticia o situaciones que quedaron sin resolver.
Reconocer y expresar lo que sentimos de manera saludable es un paso importante en el proceso de duelo. Hablar de nuestras emociones, comprenderlas y trabajarlas nos ayuda a sanar y avanzar con mayor tranquilidad.
🌷 Sentir es parte del proceso, sanar es posible.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez
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17/06/2026

🦋 La ansiedad después de una pérdida
Perder a alguien o algo importante puede generar emociones intensas. Además de la tristeza, es común experimentar ansiedad, preocupación constante, miedo al futuro, dificultad para concentrarse o sensación de inquietud.
La ansiedad después de una pérdida es una respuesta natural ante los cambios y la incertidumbre. Sin embargo, cuando estas emociones interfieren con tu vida diaria, es importante buscar apoyo.
Recuerda que no tienes que atravesar este proceso en soledad. Hablar de lo que sientes y recibir acompañamiento profesional puede ayudarte a comprender tus emociones y encontrar herramientas para recuperar tu bienestar emocional. 💜
🧑‍⚕️ Mónica Pérez Tanatóloga
📍 Plaza Galgodromo 📞 656 206 4471
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17/06/2026

🦋 Duelo complicado o patológico
Perder a alguien importante duele, pero cuando el dolor permanece intenso durante mucho tiempo y dificulta continuar con la vida diaria, podría tratarse de un duelo complicado o patológico.
Algunas señales pueden ser: ▪️ Tristeza profunda que no disminuye con el tiempo. ▪️ Dificultad para aceptar la pérdida. ▪️ Aislamiento social. ▪️ Sentimientos de vacío, culpa o desesperanza. ▪️ Problemas para retomar actividades cotidianas.
Recuerda: pedir ayuda profesional no es señal de debilidad, sino un acto de amor propio y valentía. 💜
🧑‍⚕️ Mónica Pérez Tanatóloga
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12/06/2026

💛 El dolor de los sobrevivientes del suicidio
Perder a alguien por suicidio puede dejar un profundo dolor acompañado de preguntas, culpa, enojo, tristeza y confusión. Son emociones que merecen ser escuchadas y acompañadas con respeto.
El duelo por suicidio es un proceso complejo, pero no tienes que recorrerlo en soledad. Pedir ayuda no es una señal de debilidad, es un acto de valentía y amor hacia ti mismo.
✨ Tu dolor es válido.
✨ Tus emociones importan.
✨ Mereces apoyo y comprensión.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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💬 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

12/06/2026

Mitos sobre el duelo
Existen muchas creencias sobre cómo "debería" vivirse el duelo, pero la realidad es que cada persona lo experimenta de manera diferente.
✨ No existe un tiempo exacto para sanar.
✨ Llorar o no llorar no define tu dolor.
✨ Pedir ayuda no te hace débil.
✨ Recordar a quien partió no impide avanzar.
✨ El duelo no se supera, se aprende a vivir con él.
Cada historia es única y cada emoción merece ser respetada. Date permiso de sentir y transitar tu proceso a tu propio ritmo.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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12/06/2026

💜 ¿Cómo acompañar a alguien que quiere rendirse?
A veces no se necesitan las palabras perfectas, solo una presencia que escuche, comprenda y acompañe sin juzgar.
✨ Escucha con atención.
✨ Valida sus emociones.
✨ Hazle saber que no está solo.
✨ Anímalo a buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Tu apoyo, paciencia y empatía pueden marcar una gran diferencia en la vida de alguien.
🧑‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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