Dra. Brenda Joanna Estrada Martínez

08/06/2026

👵✨ **¿Sabías que muchas enfermedades en las personas mayores pueden detectarse antes de que afecten su independencia?**

Envejecer no significa perder calidad de vida. Con una valoración geriátrica integral es posible identificar riesgos, prevenir complicaciones y mantener la autonomía por más tiempo. 💙

✅ Detecta enfermedades de forma temprana
✅ Previene caídas y hospitalizaciones
✅ Optimiza medicamentos y tratamientos
✅ Evalúa memoria, sueño y estado de ánimo
✅ Favorece la independencia y el bienestar

Muchas veces pensamos que el cansancio, los olvidos o la dificultad para caminar son "normales por la edad", cuando en realidad pueden tener solución. 🌿

💡 La mejor medicina es la prevención.

📍 Si tienes un familiar mayor de 60 años, una consulta geriátrica puede marcar la diferencia entre solo vivir más años o vivirlos con calidad.

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📍 Av. Plutarco Elías Calles #1148, Col. La Raza, Cd. Juárez, Chih.

❤️ Comparte esta publicación con quien ama a sus padres o abuelos.

28/05/2026

👵🏻🫀 Colesterol alto en personas mayores: sí importa

El colesterol elevado puede aumentar el riesgo de infarto, enfermedad vascular cerebral y otras enfermedades cardiovasculares.

✅ En adultos mayores, el tratamiento debe individualizarse.
✅ No se debe suspender medicamento “solo por la edad”.
✅ La decisión depende de salud general, funcionalidad, enfermedades y riesgo cardiovascular.
✅ Un control adecuado puede proteger corazón y cerebro.

🌿 Envejecer con salud también es cuidar tus arterias.

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Basado en el artículo sobre manejo de dislipidemia en adultos mayores.

27/05/2026

👵🏻⚠️ ¿Tu familiar ya no es el mismo de antes?

🔹 Se le olvidan las cosas
🔹 Tiene más caídas o inseguridad al caminar
🔹 Toma muchos medicamentos
🔹 Está más triste, irritable o cansado
🔹 Ha perdido independencia

NO es “normal por la edad”. 🚨

🩺 El geriatra es el especialista en la salud de las personas mayores y puede ayudarte a detectar problemas a tiempo, mejorar su calidad de vida y mantener su independencia por más tiempo. ✨

✔️ Valoración integral
✔️ Revisión de medicamentos
✔️ Memoria y demencia
✔️ Osteoporosis y caídas
✔️ Diabetes, hipertensión e insomnio

🌿 Envejecer con salud sí es posible.

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23/05/2026

🚨 ¿TU MAMÁ O PAPÁ SE DESPIERTAN TODAS LAS NOCHES Y YA NO DESCANSAN? 😞😴

⚠️ Dormir mal NO es normal en la persona mayor.
Y muchas veces se confunde con “es por la edad”… cuando puede afectar seriamente su salud.

Si tu familiar presenta:
❌ Se despierta varias veces en la madrugada
❌ No puede conciliar el sueño
❌ Está más cansado, irritable o triste
❌ Tiene olvidos frecuentes
❌ Pérdida de energía o debilidad

🚨 Podría estar impactando su memoria, estado de ánimo, equilibrio y calidad de vida.

💙 La buena noticia: sí tiene tratamiento.
Una valoración geriátrica oportuna puede ayudar a mejorar:
✔ Sueño reparador
✔ Memoria y concentración
✔ Estado de ánimo
✔ Energía diaria
✔ Funcionalidad e independencia

👩‍⚕️ Dra. Brenda Joanna Estrada Martínez
GERIATRA | Experta en envejecimiento saludable en Ciudad Juárez
📍 Av. Plutarco Elías Calles #1148, Col. La Raza, Cd. Juárez, Chih.
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⏳ No esperes a que empeore el cansancio, las caídas o la pérdida de memoria.
Un mejor sueño puede cambiar su vida. 💙

21/05/2026

🚨 ¿Sabías que proteger tu memoria empieza en tu plato? 🧠🍽️

Un gran estudio científico con más de 200,000 personas demostró que la Dieta MIND (un estilo de alimentación diseñado para el cerebro) está asociada con una reducción del 17% en el riesgo de desarrollar demencia. 📉✨

Lo mejor es que no es una dieta extrema, sino de agregar más "alimentos campeones":

🥦 Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas) al menos una vez al día.
🍓 Frutos rojos (fresas, arándanos) llenos de antioxidantes.
🥜 Frutos secos (nueces, almendras) como snack diario.
🫒 Aceite de oliva como tu grasa principal.
🫘 Legumbres (frijoles, lentejas) un par de veces por semana.

El secreto: Más alimentos frescos y naturales, y menos ultraprocesados o carnes rojas.

Regalarle salud a tu cerebro es un hábito que vale la pena empezar hoy mismo. 📋✨

👇 Cuéntame: ¿Cuál de estos alimentos ya forma parte de tu día a día? ¡Te leo!
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👩🏻‍⚕️Dra. Brenda Joanna Estrada Martínez
Cédula profesional 11015760, Cédula de especialista: 14373082
🥼⚕️Certificada por el Consejo Mexicano de Geriatria, A.C.
—> Socio activo de la Academia Mexicana de Geriatria ⚕️

Consultorio🏥
🌎📍Av. Plutarco Elias Calles # 1148,
Fraccionamiento la Raza, Ciudad Juarez, Chihuahua.

21/05/2026

El dolor crónico de cualquier parte de tu cuerpo, NO es normal.
Acudir a valoración es indispensable para tener una buena calidad de vida!

El dolor crónico no es parte “normal” del envejecimiento. Puede afectar el sueño, el estado de ánimo, la alimentación y la vida cotidiana de las personas mayores.
Identificarlo y atenderlo a tiempo mejora la calidad de vida.

15/05/2026

¿Dolor de columna, pérdida de estatura o encorvamiento?

⚠️ Podrían ser señales de osteoporosis.

Detectarla a tiempo puede ayudarte a prevenir fracturas y mantener tu independencia.

🦴 ¡Agenda hoy tu valoración médica y obtén tu densitometría GRATIS!

👩‍⚕️ Dra. Brenda Joanna Estrada Martínez – Geriatra
📞 (656) 582 1954
📍 Av. Plutarco Elías Calles 1148, Cd. Juárez, Chihuah

10/05/2026

🌷 Feliz Día de las Madres 🌷

Gracias por cuidar, amar y acompañar toda la vida.
Hoy celebramos a todas las mamás y abuelitas que son el corazón de la familia. 💖

“Detrás de cada gran persona, hay una gran mamá.”

📍 Atención geriátrica integral con calidez y profesionalismo
📲 Instagram: .brenda_estrada
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28/04/2026

⚠️ La presión alta puede estar dañando a tu mamá, papá o abuelitos… sin que ellos sientan nada.

A esto se le conoce como hipertensión silenciosa y es una de las causas más frecuentes de:

❤️ Infartos
🧠 Derrames cerebrales
👁️ Pérdida de visión
🩺 Daño renal
🚶‍♂️ Pérdida de independencia

Muchas veces “se sienten bien”… hasta que aparece una complicación grave.

No esperes a que sea tarde.

✅ Una revisión geriátrica oportuna puede prevenirlo.

📲 Agenda una valoración.

20/04/2026

⚠️ “Mi azúcar estaba bien… hasta que se descompensó de repente”

En personas mayores, la diabetes puede cambiar silenciosamente…
y provocar caídas, confusión o urgencias médicas.
💡 No es solo controlar números.
👉 Es cuidar la funcionalidad y la calidad de vida.

✨ Envejecer bien también es controlar tu diabetes correctamente.

👩‍⚕️ Atención integral en la persona mayor
Dra Brenda Joanna Estrada Martínez | G E R I A T R A
Medico certificado avalado por el consejo mexicano de geriatría
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