Lunes 8am - 2:45pm Martes 8am - 2:45pm Miércoles 8am - 2:45pm Jueves 8am - 2:45pm Viernes 8am - 2:45pm Sábado 8am - 2:45pm

Dra.Raquel Anisayadeth Balderas Limas/ Geriatría y Nutrición clínica

Casa
Mexico
Ciudad Madero Centro
Dra.Raquel Anisayadeth Balderas Limas/ Geriatría y Nutrición clínica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra.Raquel Anisayadeth Balderas Limas/ Geriatría y Nutrición clínica, Medicina y salud, Avenida jalisco 700, Ciudad Madero Centro.

✨Tu salud en las mejores manos ✨
👩🏼‍⚕️Médico cirujano:13061398
👵🏻Geriatría: 14693071
🍏🩺Nutrición clínica:16-027755-M
🎓Diplomados: Educadora en diabetes y Automanejo enfermedades crónicas
🪪COFEPRIS: 2628025036X00270

28/05/2026

🚨 ¿Sabías que las caídas en adultos mayores NO son “normales”?

Muchas veces se piensa que “ya es por la edad”…
pero la realidad es que el síndrome de caídas puede prevenirse en muchísimos casos 💚

Las caídas pueden aumentar el riesgo de:
⚠️ fracturas
⚠️ hospitalizaciones
⚠️ pérdida de independencia
⚠️ miedo a volver a caminar
⚠️ deterioro en la calidad de vida

Y pueden relacionarse con:
🦴 pérdida de fuerza muscular
💊 medicamentos
👁️ problemas visuales
🧠 alteraciones cognitivas
⚖️ problemas de equilibrio
🩺 enfermedades crónicas

La buena noticia es que:
✨ una valoración geriátrica integral puede ayudar a detectar factores de riesgo y prevenir complicaciones.

En consulta trabajamos en:
✔ evaluación de riesgo de caídas
✔ fuerza y movilidad
✔ revisión de medicamentos
✔ estrategias nutricionales
✔ prevención de sarcopenia
✔ acompañamiento integral para mejorar calidad de vida 💚

📩 Agenda tu valoración geriátrica.

Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
Geriatría y Nutrición Clínica ✨

26/05/2026

💚 El ejercicio en adultos mayores NO es solo moverse…
es conservar independencia, fuerza y calidad de vida ✨

Muchas veces pensamos que con la edad:
❌ es normal perder fuerza
❌ cansarse más
❌ dejar de caminar
❌ perder equilibrio
❌ depender de otros

Pero la realidad es que:
🏃‍♀️ el movimiento puede ayudar muchísimo a mantener la movilidad, la masa muscular, el equilibrio y hasta la memoria 🧠💚

El ejercicio adecuado puede ayudar a:
✔ disminuir riesgo de caídas
✔ mejorar fuerza y equilibrio
✔ proteger músculo y hueso
✔ mejorar glucosa y presión arterial
✔ disminuir ansiedad y depresión
✔ mejorar energía y calidad de vida ✨

Y lo más importante:
💚 nunca es tarde para empezar.

En consulta realizamos valoración integral para recomendar actividad física y estrategias nutricionales personalizadas según cada paciente 🩺✨

📩 Agenda tu valoración.

Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
Geriatría y Nutrición Clínica 💚

25/05/2026

🚨 Muchas personas creen que “solo tienen sobrepeso”…
cuando en realidad podrían tener SÍNDROME METABÓLICO 👀

El síndrome metabólico ocurre cuando se combinan varios factores como:
⚠️ grasa abdominal
⚠️ resistencia a la insulina
⚠️ glucosa elevada
⚠️ triglicéridos altos
⚠️ colesterol alterado
⚠️ presión alta

Y muchas veces se acompaña de:
😴 cansancio constante
🍭 ansiedad por azúcar
🧠 dificultad para bajar de peso
😣 inflamación abdominal
🍔 hambre excesiva
💤 sueño no reparador

Lo más importante es que:
✨ puede mejorar muchísimo con tratamiento adecuado, cambios nutricionales y acompañamiento profesional.

En consulta trabajamos en:
✔ pérdida de grasa corporal
✔ mejora de composición corporal
✔ control de glucosa e insulina
✔ estrategias nutricionales personalizadas
✔ monitoreo InBody
✔ acompañamiento médico y nutricional 💚

📩 ¿Te identificaste con varios síntomas?
Tal vez tu cuerpo está pidiendo ayuda más allá de “hacer dieta”.

Agenda tu valoración 🩺✨

Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
Medicina y Nutrición Clínica 💚

24/05/2026

💉✨ ¿Has escuchado sobre Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®, Saxenda® y otros GLP-1?

Estos medicamentos han revolucionado el tratamiento de:
✔ obesidad
✔ resistencia a la insulina
✔ diabetes tipo 2
✔ ansiedad por comida
✔ hígado graso
✔ síndrome metabólico

Pero algo MUY importante es entender que:
✨ NO todos los pacientes son candidatos
✨ NO todos necesitan el mismo medicamento
✨ y los mejores resultados ocurren cuando existe acompañamiento médico y nutricional adecuado 💚

Con un manejo personalizado podemos ayudarte a:
📉 perder grasa corporal
💪 proteger masa muscular
🩺 mejorar glucosa y salud metabólica
🍽️ disminuir efectos secundarios
✨ evitar rebote
📊 mejorar tu composición corporal de forma sostenible

Además, estudios recientes sugieren beneficios mucho más allá de la pérdida de peso 👀✨

En consulta realizamos:
✔ valoración médica y nutricional
✔ análisis InBody de masa muscular y grasa corporal
✔ plan nutricional personalizado
✔ monitoreo continuo
✔ acompañamiento durante todo el tratamiento GLP-1

📩 ¿Te gustaría saber si eres candidato(a)?
Agenda tu valoración y con gusto te orientamos 💕

Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
🩺 Medicina y Nutrición Clínica 💚

24/05/2026

¿Estás en tratamiento con GLP-1 como Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro® ? 💉✨

El acompañamiento adecuado puede hacer TODA la diferencia en tus resultados 💚

Cada paciente necesita una estrategia personalizada para:
✔ proteger masa muscular
✔ disminuir efectos secundarios
✔ mejorar hábitos
✔ acelerar pérdida de grasa
✔ evitar rebote
✔ mejorar glucosa y salud metabólica

Agenda tu valoración médica y nutricional 🩺
Y recibe acompañamiento especializado durante tu tratamiento con GLP-1 ✨

¿No sabes si eres candidato(a)?
📩 Envíanos mensaje y con gusto te orientamos.

Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
Medicina y Nutrición Clínica 💚

24/05/2026

✨ ¿Te dijeron que tienes SOP… o ahora SOMP?

Hoy entendemos este padecimiento de una manera mucho más completa como:
💡 Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP)

Y no… no se trata solamente de “ovarios”.

👉 Muchas mujeres viven durante años con:
❌ inflamación constante
❌ cansancio
❌ dificultad para bajar de peso
❌ antojos intensos
❌ ciclos irregulares
❌ resistencia a la insulina
❌ acné o caída de cabello

…pensando que es “normal”. 😔

Pero en realidad, el SOMP es un desequilibrio hormonal y metabólico que puede afectar muchísimo tu calidad de vida.

✨ La buena noticia es que SÍ puede mejorar.

Y aquí es donde el acompañamiento de nutrición clínica hace una enorme diferencia ❤️

✔ Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina
✔ Disminuye inflamación y antojos
✔ Favorece el equilibrio hormonal
✔ Facilita la pérdida de grasa corporal
✔ Mejora energía, digestión y bienestar emocional

💖 No se trata de hacer dietas extremas.
Se trata de entender tu cuerpo y trabajar de manera personalizada.

✨ No estás sola y NO es tu culpa.
Con el tratamiento adecuado, sí puedes sentirte mejor.

📲 Agenda tu valoración personalizada:

📞 833-438-78-72
📞 833-300-34-89

📍 Médica Jalisco (Frente al estadio Tamaulipas)
Av. Jalisco 400, Unidad Nacional
Cd. Madero, Tamaulipas.

✨ Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
Geriatría y Nutrición Clínica

21/05/2026

Hoy tuvimos el privilegio de visitar a esta hermosa muñequita de 96 años 🤍✨
Cada consulta domiciliaria nos recuerda que la medicina también se ejerce con cariño, paciencia y mucha humanidad.

Brindar atención en casa significa acompañar, escuchar, cuidar y hacer sentir seguros a nuestros adultos mayores en el lugar donde más tranquilidad sienten: su hogar 🏡

Gracias por permitirnos ser parte de su cuidado y de su historia.
Porque llegar a esta edad rodeada de amor… también es un reflejo de una vida hermosa 💕

👩🏻‍⚕️ Consulta domiciliaria geriátrica y nutricional
✨ Atención cálida, personalizada y con respeto
📍 Valoración integral en la comodidad de tu hogar

18/05/2026

✨ ¿Te imaginas que TODA tu familia aprenda a comer saludable sin cocinar diferente para cada uno? 👨‍👩‍👧‍👦🥗

En nuestro Programa Integral Familiar diseñamos:
✔ Menús personalizados para cada integrante
✔ Técnica de puntos fácil de seguir
✔ Rutinas de ejercicio
✔ InBody y valoración corporal
✔ Interpretación de laboratorios
✔ Monitoreo continuo por WhatsApp

💚 La misma estructura familiar, adaptada a las necesidades de cada integrante.

Ideal para:
✨ Papá y mamá
✨ Familias con adolescentes
✨ Familias con niños
✨ Familias que desean bajar de peso y mejorar hábitos juntos

Porque cuando toda la familia trabaja unida… los resultados son MÁS fáciles de mantener 🤍

📲 Pregunta por tu paquete familiar
👩🏻‍⚕️ Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas
Medicina • Nutrición Clínica • Geriatría

15/05/2026

✨ Últimamente muchas personas me han estado preguntando si realizamos menús con puntos… y la respuesta es: ¡sí! 😊

En consulta, la base de nuestro trabajo siempre son los menús personalizados, diseñados específicamente según las necesidades clínicas, objetivos, gustos, estilo de vida y condiciones de cada paciente 💚

Sin embargo, también podemos trabajar con menús con puntos cuando el paciente así lo solicita o cuando consideramos que puede ser una herramienta más práctica y fácil de seguir ✨

Este tipo de plan suele funcionar muy bien para:
✔️ Niños y adolescentes
✔️ Personas que han batallado siguiendo dietas estrictas
✔️ Quienes buscan más flexibilidad al comer
✔️ Personas que no desean contar calorías constantemente
✔️ Pacientes que quieren aprender a equilibrar sus alimentos de manera sencilla y práctica

La idea no es restringir, sino aprender a organizar mejor la alimentación 🍎

Cada alimento tiene un valor en puntos y esto permite mantener un mayor control de las porciones y elecciones alimentarias sin volver el proceso complicado o estresante.

Importante 💡
Los menús con puntos no son la regla general para todos los pacientes, ya que cada caso debe individualizarse. Pero claro que podemos utilizar este tipo de estrategia si se adapta mejor a tus necesidades y objetivos 😊

Recuerda:
💚 La mejor dieta siempre será la que puedas mantener, disfrutar y adaptar a tu vida.

👩‍⚕️ Dra. Raquel Anisayadeth Balderas Limas

10/05/2026

🌸 ¡Porque mamá merece cuidarse también! 🌸

En Geriatría y Nutrición Clínica queremos celebrar a todas las mamás que día a día cuidan, aman y dan lo mejor de sí mismas 💕

Por eso, durante la semana del 11 al 16 de mayo, todas las mamás de nuestros pacientes que agenden consulta de primera vez recibirán un ✨15% de descuento✨ en su consulta inicial.

Porque la salud también es una forma de amor 💐

👩🏼‍⚕️Agenda tu cita y regálale bienestar a mamá.

📲 Modalidad presencial y en línea. 833 438 7872

¡Feliz Día de las Madres!

📍Médica Jalisco (Frente al estadio Tamaulipas) 89410, Av Jalisco 400, Unidad Nacional, 89410 Cd Madero, Tamps.

10/05/2026

💭 “Pensé que eran olvidos normales…”
…hasta que empezó a perderse en conversaciones, repetir las mismas preguntas o dejar de hacer cosas que antes disfrutaba.

Muchas veces los cambios en la memoria NO aparecen de un día para otro.
Empiezan poco a poco… y por eso es tan importante detectarlos a tiempo. 🧠💚

No todo olvido es demencia.
Pero tampoco debemos normalizar señales que pueden afectar la calidad de vida de nuestros adultos mayores.

A veces detrás de los olvidos puede haber:
✔ Estrés
✔ Mala calidad de sueño
✔ Deficiencias nutricionales
✔ Depresión
✔ Problemas hormonales
✔ Deterioro cognitivo leve
✔ O alguna enfermedad que necesita atención médica

✨ Detectar a tiempo puede hacer una gran diferencia.

La meta no es solo vivir más años…
sino vivirlos con independencia, tranquilidad y bienestar. 🫶🏻

Si has notado cambios en la memoria, conducta, ánimo o atención de mamá, papá o algún familiar adulto mayor, una valoración geriátrica puede ayudar muchísimo. 👩🏻‍⚕️

📍Consulta presencial y en línea
📲 Agenda por WhatsApp

Dirección

Avenida Jalisco 700
Ciudad Madero Centro
89410

Horario de Apertura

Lunes	8am - 2:45pm
Martes	8am - 2:45pm
Miércoles	8am - 2:45pm
Jueves	8am - 2:45pm
Viernes	8am - 2:45pm
Sábado	8am - 2:45pm

Página web

https://www.instagram.com/raquelbalderaslimasnutricion?igsh=dWhydXh2emYxb2h5&utm_source=qr

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