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Dietética

👩🏻‍⚕️ L.N. Ana María Fernández Gómez
🍏 Nutrióloga en Miguel Alemán, Tamaulipas.

• Análisis Corporal
• Plan Alimenticio
• Rutinas de Ejercicio

En Dietética puedes estar seguro que tu dieta sera de una forma 100% personalizada, de acuerdo a tus necesidades y gustos.

28/05/2026

Tus estudios pueden salir “normales”, pero eso no siempre significa salud óptima.
Como Nutrióloga, busco ir más allá del rango de referencia y ayudarte a encontrar valores óptimos para prevenir antes de que aparezca la enfermedad.

La Nutrición también es prevención.

14/05/2026

🌸”Ahora que el SOP/SOMP se ve desde un enfoque más completo 🌸

Quiero compartir algunos logros de pacientes que, mediante alimentación, suplementación y cambios de hábitos, han logrado mejorar su ciclo y bienestar hormonal 💚🩸🤰🏻.

13/05/2026

🌸El SOP ya tiene nuevo nombre y hoy se llama:

✨Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino✨

Por qué el SOP nunca fue un solo tema de ovarios ni de quistes (por qué muchas mujeres con este diagnóstico ni siquiera tienen).

Es una condición compleja que puede involucrar:
-Resistencia a la insulina.
-Alteraciones hormonales.
-Inflamación
-Salud mental
-Fertilidad y ovulación.
-Riesgo cardiometabólico.

Como Nutrióloga, creo que este cambio ayuda a entender mejor; cada paciente vive esta condición de manera diferente y merece un manejo integral, individualizado y basado en evidencia.

24/04/2026

Hoy cumplo 11 años ejerciendo como Nutrióloga. ✨

Gracias a cada paciente que ha confiando en mí durante estos años.

Sigo aquí, con la misma pasión del primer día, pero con mucha más experiencia, criterio y en constante actualización.

22/04/2026

🧪Tus estudios están “bien” por que solo están viendo rangos normales.

Pero eso no siempre refleja como está funcionando tu cuerpo.

Yo no solo veo “normal”
👉yo reviso valores funcionales.

21/04/2026

⚠️ Si estás haciendo todo bien y no bajas de peso, esto es para ti.

Como Nutrióloga, sé perfectamente que no se trata de comer menos ni de hacer más ejercicio, si no de entender que está pasando con tu metabolismo. 🧬

Muchas veces no es la dieta, si no factores como inflamación, la tiroides o la insulina.

Y hasta que no se revisa eso, el cuerpo no responde como debería.

👉Por eso, antes de intentar otra dieta, es importante evaluar lo que está pasando internamente.

💕Si quieres hacerlo de forma personalizada, agenda tu valoración conmigo y revisamos tu caso.

16/04/2026

👉”La resistencia a la insulina no empieza cuando sube la glucosa.”

Empieza mucho antes.

🔺Triglicéridos elevados.
🔻HDL bajo
🔺Hígado inflamado (GGT alta)
🔺Ácido úrico
🔸Glucosa normal.

Si te identificas con esto o tienes estudios y no sabes interpretarlos
Mándame DM 📩

19/03/2026

🔎Una TSH arriba de 3mlU/L puede asociarse a síntomas, aunque tus estudios estén dentro de los rangos normales.

👉No todo lo “normal “ es óptimo.

“Algunas personas pueden presentar síntomas como”

👉cansancio | dificultad para bajar de peso | caída de cabello | retención de líquidos | bajo estado de ánimo | ansiedad | dificultad para concentrarse

🥑La nutrición puede apoyar el balance tiroideo.

04/03/2026

En Hashimoto los anticuerpos pueden elevarse AÑOS antes de que la TSH se altere.

Puedes tener síntomas aunque “los exámenes estén normales” 🩸🔬.

-Cansancio
-Caída de cabello
-Inflamación
-Niebla mental
-Ansiedad o cambios en el estado de ánimo.

La autoinmunidad empieza mucho antes que el diagnóstico.

27/02/2026

Nunca dejamos de aprender. ✨
Actualizándome en “Nutrición Funcional y Salud Hormonal: dieta de eliminación. “

Más herramientas para ayudarte a trabajar la causa, no solo el síntoma.

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