21/05/2024
Joan R. Barbany en su libro Alimentación para el Deporte y la Salud menciona que, "Una nutrición correcta, el ejercicio físico regular y el seguimiento de unas reglas básicas de higiene de vida son los pilares de una vida saludable." ✨
Es algo que comúnmente se sabe pero que difícilmente se lleva a cabo, por hábitos, costumbres, tradiciones, localización geográfica, tiempo, carga laboral, aspectos psicológicos, entre otros. 🥴
Multiples son los obstáculos pero múltiples son las razones que te impulsan hoy en día a que decidas contribuir y luchar por un estilo de vida más saludable. Aquí te enlisto sólo 3:
Razón #1 mayor esperanza de vida 🧬
Razón #2 te sentirás con mayor energía en el día🏃🏻♀️
Razón #3 menor probabilidad de sufrir demencia o Alzheimer 🧠
No sólo es perseguir un físico según los estereotipos establecidos, es buscar ser una persona FUNCIONAL en el presente y en el futuro.
En otros temas, ¿Te gustaría un reel de la receta de estos waffles saludables? Jajaja
