Nutriologa Lilian Moreno.

06/02/2026

🫶🏼

02/02/2026

No son el enemigo solo debemos aprender a elegirlos mejor y en frecuencia adecuada 😊

🥑🥥🫒🍣🥜🫘🌰🐷

28/01/2026

🤗

Pude, puedo y SIEMPRE PODRÉ 🤍

27/01/2026

Les comparto un ejemplo de menú donde se puede gastar hasta $100 pesos por día sin considerar condimentos y gas, les pongo los costos con lo que calcule el gramaje que está indicado

Brócoli $40 kg
Cartera de huevos $90
Café dolca 170 gramos $ 100
Pan Bimbo integral $52
Pechuga fresca $180 kilo
Carne fresca $200 kilo
Zanahoria $20 kilo
Calabaza $20 kilo
Mandarina $15 kilo
Tortilla de maíz $25
Aguacate $50 kilo

23/01/2026

🤭

10/01/2026

🧠🚨 Intervención en Crisis (Curso para Profesionales de la Salud)

Actúa con mayor seguridad en situaciones críticas: estabiliza, evalúa riesgo y brinda contención emocional con un enfoque ético y modelos de intervención aplicables en la práctica clínica.

🧾 Registro STPS: IES-231118-ENA-0013

📅 Inicio: 25/feb/2026
💻 Modalidad virtual: sesiones en vivo + grabaciones

✅ Aprenderás a:
• Identificar tipos de crisis y valorar riesgo (suicidio, violencia, autolesiones).
• Aplicar modelos de intervención según el caso.
• Usar escucha activa, empatía y comunicación efectiva.
• Intervenir en: agresión sexual, violencia de pareja, duelo, TCA, crisis psiquiátricas y crisis por enfermedad.
• Reconocer límites y derivar oportunamente a servicios especializados.

🎓 Dirigido a: psicólogos, médicos, enfermería, trabajo social y estudiantes avanzados.

📄 Constancia con valor curricular (STPS).

⚠️ Cupo limitado (oferta por tiempo limitado).

📲 Informes e inscripciones por WhatsApp/DM.

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06/01/2026

04/01/2026

Año nuevo, organizacion nueva 🙊📅📋

04/01/2026

Utilice 1 1/2 pechuga
Media lechuga orejona
2 zanahorias
1/4 de bolsa de pasta
1/4 de cebolla
1 lata chica de elote
3 cucharadas de mayonesa

Alcanza para 3/4 platos

Pueden haber mil variaciones más pero era lo que tenía al alcance y quedó bien rica de condimento utilice pimienta y poquita sal.

Pasenme sus recomendaciones soy nutrióloga no chef jaja 😜

Hay una sorpresa en medio videooooo🐷za para

25/02/2023

Porcentajes ideales de masa grasa según tu edad y s**o, es uno de los parámetros que nos arroja la bioimpedancia o la toma de pliegues con el fin de conocer tu composición corporal.

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18/02/2023

La bioimpedancia nos sirve para medir la composición corporal conociendo los % de masa grasa y masa muscular de nuestro cuerpo, la obtenemos a partir de las basculas o monitores donde la toma se realiza a traves de el contacto con pies o manos, estos son solo unos consejos para mejorar la toma 😊💪

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