Psicóloga Alejandra Díaz

Psicóloga Alejandra Díaz - Temas de psicología.
- Importancia de la salud mental
- Terapia para adolescentes & adultos.

¿Te has sentido agotado, desconectado o simplemente funcionando en automático?A veces no es falta de motivación; puede s...
08/06/2026

¿Te has sentido agotado, desconectado o simplemente funcionando en automático?

A veces no es falta de motivación; puede ser que hayas estado viviendo en modo supervivencia durante demasiado tiempo.

Reconocer las señales es el primer paso para cuidar tu salud mental.

¿Cuál de ellas te hizo más sentido?

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Cuidar tu salud mental no siempre requiere grandes cambios.Muchas veces son los hábitos más simples y constantes los que...
05/06/2026

Cuidar tu salud mental no siempre requiere grandes cambios.

Muchas veces son los hábitos más simples y constantes los que ayudan a generar bienestar a largo plazo.

¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu rutina?

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No todas las pérdidas se ven, pero muchas se sienten.Los microduelos también duelen, y reconocerlos es parte de tu proce...
27/05/2026

No todas las pérdidas se ven, pero muchas se sienten.

Los microduelos también duelen, y reconocerlos es parte de tu proceso.

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No siempre puedes controlar lo que pasa…pero sí cómo decides responder.Guarda este recordatorio para momentos difíciles ...
25/05/2026

No siempre puedes controlar lo que pasa…
pero sí cómo decides responder.

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Las relaciones intermitentes pueden sentirse intensas…pero muchas veces lo que enganchan es la incertidumbre, no el vínc...
22/05/2026

Las relaciones intermitentes pueden sentirse intensas…
pero muchas veces lo que enganchan es la incertidumbre, no el vínculo.

El amor no debería doler por falta de claridad.

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Decir “no” puede generar culpa…pero decir “sí” a todo también tiene un costo: tú.Aprender a poner límites es parte de cu...
21/05/2026

Decir “no” puede generar culpa…
pero decir “sí” a todo también tiene un costo: tú.

Aprender a poner límites es parte de cuidarte.

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Compararte puede parecer automático… pero no es inofensivo.Lo que ves en redes no es la historia completa, y tu proceso ...
14/05/2026

Compararte puede parecer automático… pero no es inofensivo.

Lo que ves en redes no es la historia completa, y tu proceso no tiene por qué parecerse al de nadie más.

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Sanar la relación con mamá puede ser incómodo…porque muchas veces viene acompañado de culpa.Pero entender tu historia y ...
12/05/2026

Sanar la relación con mamá puede ser incómodo…
porque muchas veces viene acompañado de culpa.

Pero entender tu historia y lo que necesitas hoy no es traicionar el vínculo, es cuidarte.

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El Día de las Madres no se vive igual para todas las personas.Para algunas es amor y celebración.Para otras, ausencia, n...
10/05/2026

El Día de las Madres no se vive igual para todas las personas.

Para algunas es amor y celebración.
Para otras, ausencia, nostalgia o incluso distancia emocional.

Y todas esas experiencias merecen espacio.

No hay una sola forma correcta de sentir hoy.

🤍 Si celebras, disfrútalo
🤍 Si duele, acompáñate con más suavidad
🤍 Si es un día difícil, también está bien

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y compártelo con alguien que podría necesitarlo hoy 🤍

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Ser mamá no debería significar dejarte en pausa.Tu identidad, tus espacios y lo que te hace ser tú… también importan. Y ...
08/05/2026

Ser mamá no debería significar dejarte en pausa.

Tu identidad, tus espacios y lo que te hace ser tú… también importan. Y sí, puedes maternar sin desaparecerte en el proceso.

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