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09/05/2026

Y así podría compartirte muchos testimonios y experiencias más de mis pacientitos 🤓

Ver sus cambios en TODOS los sentidos para mí es una felicidad y un enorme orgullo porque estos son los
cambios verdaderos у sostenibles que se pueden tener y mantener con el tiempo, porque una de las claves es el DISFRUTE, el que no sea monótono y que sea sencillo de llevar, aprendiendo todos los días sobre su alimentación, sobre nutrición real y SIN RESTRICCIONES! ✨😋😋

28/04/2026

Refrescarte también puede ser saludable 💦🍋

Estas bebidas son frescas, ligeras y deliciosas, ideales para incluir en tu día sin complicarte ✨
Recuerda: no se trata de restringir, sino de aprender a elegir mejor 🤓🤓

22/04/2026

✨ Comer saludable NO significa dejar de disfrutar ✨

Estos son ejemplos reales de lo que comen mis pacientes 👆🏼
Y como puedes ver… comen rico, variado y sin restricciones extremas 🙌🏼

La clave no está en prohibirte todo, sino en aprender a equilibrar tu alimentación 🍽️🥑

No necesitas empezar una dieta estricta para ver resultados, necesitas un plan que se adapte a TI, a tus gustos y a tu estilo de vida ✨

Si quieres aprender a comer sin culpa, sin ansiedad y sin dejar de disfrutar…
💌 Agenda tu consulta conmigo y empecemos juntas este proceso

27/01/2026

Hoy en el Día del Nutriólogo, te quiero recordar que:

Soy nutrióloga, pero también soy humana ✨ No todo en mi vida se ve “perfecto” pero sí hay mucha intención, conciencia, constancia y elecciones que mejoran mi salud 🤓 Y desde ese lugar, te acompaño 🫶🏻👩🏻‍⚕️
Gracias por estar aquí. 🫰🏻✨

14/01/2026

Recuerda, empieza con pequeños cambios que a lo largo harán la diferencia ✨☺️ pero sobre todo cambios reales que sabes que podrás
mantenerlos 🫶🏻✨

Este año es tu oportunidad de construir hábitos reales y sostenibles. ✨

¿Qué hábito quieres empezar a construir este
2026?👀👍🏻

#2026

09/12/2025

🎄✨ En diciembre es normal sentir que si no haces todo bien, entonces “ya mejor empiezo en enero”. 🥴

Pero la realidad es que mantener pequeñas acciones consistentes te da más resultados que intentar seguir un plan perfecto que no se adapta a tu rutina.

Aquí te comparto algunas microacciones que puedes hacer incluso en semanas llenas de posadas, trabajo, tráfico y pendientes. 🫣

No tienes que hacerlo perfecto, tienes que hacerlo posible. 🫶🏻💫🎄

25/11/2025

5 ideas de sandwich deliciosos para tu desayuno/cena 🥪✨

Mis recetas favoritas y que en lo personal las que más repito en mi día a día 🤤

Déjame en los comentarios cuál es tu favorito 👇🏻

27/01/2025

¡Feliz día a mi y a todos mis colegas! 🦦🫶🏻

Por que nuestra profesión es tan noble y valiosa, tenemos la oportunidad de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas empezando por nosotros mismos.✨

Gracias a los que son y han sido mis pacientes y a uds que están aquí.

En verdad gracias por su confianza, sigo aprendiendo y siempre estaré comprometida a ayudarlos a mejorar su salud. 🤓🤓.

Con cariño Mara 🦦✨

07/01/2025

Nuestro cuerpo está diseñado en cumplir con la función de “limpiar”, eliminar las sustancias que no necesitamos (toxinas) a través de nuestro hígado, pulmones y riñones. 🤓🤓

Así que olvídate de planes detox restringidos, todo es cuestión de aprender a comer saludable , mejorar
hábitos, y acudir con un nutriólogo para que te brinde asesoría nutricional y un plan personalizado de acuerdo a tus necesidades y objetivos. 😋✨

07/01/2025

Dejemos de ver la comida como el enemigo, con restricción u obligación de comer sólo lo que esta dentro de la clasificación “healthy o fit”, la comida no solo son calorías o nutrientes, va más allá.

La comida es disfrute, compañía, apapacho, nos permite crear momentos que quedan en el corazón 🫶🏻✨

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55700

Teléfono

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Página web

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