Bienestar y Salud Emocional en Coacalco

10/06/2026

Fomentemos el deporte o ejercicio en nosotros mismos y nuestros pequeños !!!⚽️⚽️⚽️

Estos son algunos beneficios psicológicos principales :

Regula el estrés: Disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y reduce la tensión muscular.

Produce químicos de la felicidad: Estimula la liberación de endorfinas, serotonina y dopamina, generando bienestar y tranquilidad.

Alivia la depresión y la ansiedad: Es un apoyo fundamental en tratamientos de salud mental.

Mejora la autoestima: Al fijarte metas y lograr cumplirlas, aumenta la confianza en ti mismo y la percepción de tu propio cuerpo.

Combate el insomnio: Facilita conciliar el sueño y mejora su calidad, permitiendo una mejor recuperación mental.

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09/06/2026

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️

Las parejas que dejan de pasar tiempo juntas de forma intencional suelen caer en lo que Gottman llama vidas paralelas : comparten techo, dividen las tareas, crían a los hijos juntos, pero ya no se conectan emocionalmente. 💔

Las citas románticas 💕interrumpen esa distancia, crean un espacio donde puede surgir la conexión.🫶

Pero el espacio por si sólo no es conexión, es por ello que en cada cita se debe incluir una intención, ✅️no es el espacio y el tiempo, es lo que hacen con esto🤔

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📌En la CDMX te atendemos en la col. Clavería alcaldía Azcapotzalco
📌 En el Estado de México seguimos en Villa de las flores Coacalco

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08/06/2026

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Creer en tus capacidades no elimina los obstáculos ni asegura los resultados, pero es el motor que te permite actuar. Si no confías en ti, te paralizas y no lo intentas, asegurando el fracaso desde el inicio.

Confiar en ti te da la resiliencia para perseverar cuando las cosas se ponen difíciles.Si dudas profundamente de tus habilidades, es probable que evites los riesgos y abandones antes de tiempo. Esa falta de acción es el "fracaso garantizado".

Excelente inicio de semana ✨🦋

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05/06/2026

El duelo es el proceso psicológico y emocional natural que ocurre tras una pérdida significativa. Es una respuesta de adaptación que abarca distintas fases, como la negación, la ira, la negociación, la tristeza y la aceptación, las cuales no son lineales ni iguales para todos.

Hoy viernes de ejercicio psicológico te compartimos esto esperando sea de gran ayuda ⬇️⬇️⬇️

Crédito de video a quien corresponda

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461 me gusta, 11 comentarios. "Esta tecnica no reemplaza la ayuda profesional en caso de ser necesaria. Sin embargo esta tecnica nos ayuda a: 💕 conectar con el aqui y ahora 💕reflexionar 💕conectarnos con nosotros ❤️con nuestra vida 🌈ver los colores que la tristeza no nos deja ver ❤....

03/06/2026

CAMBIOS DEL ADOLESCENTE
LOS CAMBIOS EN EL ADOLESCENTE INCLUYEN CAMBIOS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS.

✅Cambios Fisiológicos:
Alcanzan su capacidad reproductiva, cambios
hormonales por su influencia (espermatozoides y óvulos).
✅Cambios Psicológicos: Manera diferente de
abordar los problemas y entender la realidad y la vida.

Te acompañamos a ti y a tu adolescente a transitar esta etapa con mayor claridad y soporte emocional, ante los múltiples cambios tanto propios de la etapa, como en la dinámica familiar.

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Crédito de imagen a quien corresponda

02/06/2026

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El perdón no cambia los hechos,😔 pero cambia radicalmente el impacto que esos hechos tienen en el presente y en el futuro 🤔

Perdonar no borra el pasado; el cerebro no tiene un botón de "suprimir"🔽 para los traumas o las ofensas. Lo que hace el perdón es neutralizar la carga emocional del recuerdo. Es la transición de recordar con rabia, rencor o dolor profundo,😔 a recordar con aceptación. 😀

Si es juntos: 💕Significa construir un nuevo acuerdo. La relación anterior "murió" con la ofensa, y el perdón es la piedra angular para edificar una versión 2.0 de la historia, basada en el aprendizaje mutuo y límites más sanos.✅️

Si es separados:💔 El perdón también reescribe tu historia personal. Te permite cerrar ese capítulo sin amargura, asegurando que esa persona no siga controlando tu bienestar mental a pesar de ya no estar en tu vida.✅️

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01/06/2026

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Junio nos recuerda que sanar no es una carrera.🏁🏃‍♀️ es permiso para ir despacio, para tropezar y volver a intentar. 🧘‍♀️

Te da la oportunidad de dejar de lado la autocrítica por no ser "suficiente", 😔para reconocer y validar quién eres hoy, ✅️con tus luces y tus sombras, como punto de partida para tu bienestar.

Aceptar tu versión actual no significa estancarte, al contrario, al quitarte la presión de tener que transformarte mágicamente🪄 en alguien perfecto, construyes un entorno emocional seguro que te permite seguir aprendiendo y madurando a tu propio ritmo.

Excelente inicio de semana ✨🦋

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29/05/2026

Hablemos de :

La imagen describe el modelo ABC de la Terapia Cognitivo-Conductual, un esquema que explica cómo procesamos nuestras vivencias.Aquí tienes el desglose de los componentes que señalas:

En una hoja en blanco redacta el ABC de tus pensamiento , emoción y conducta .



Agenda tu sesión al 55 4391 4987! CLAVERIA y COACALCO

28/05/2026

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️

El amor propio ❤️es el reconocimiento profundo de tu dignidad y respeto.

A diferencia de la validación externa o el amor romántico, amarte a ti mismo nunca falla porque es el ancla⚓️ que te permite establecer límites🚫 sanos, superar adversidades✅️ y garantizar tu supervivencia emocional.🧘‍♀️

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juevesdetiktok

Créditos de vídeo: A quién corresponda

28/05/2026

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El amor propio ❤️es el reconocimiento profundo de tu dignidad y respeto.

A diferencia de la validación externa o el amor romántico, amarte a ti mismo nunca falla porque es el ancla⚓️ que te permite establecer límites🚫 sanos, superar adversidades✅️ y garantizar tu supervivencia emocional.🧘‍♀️

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