24/06/2022
¿SABIAS QUÉ? 😲
La vitamina C se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos, en todas las partes del cuerpo. Forma una proteína importante utilizada para los tendones y ligamentos, y los vasos sanguíneos, sana heridas y forma tejido cicatricial. Podemos encontrarla en
-Vegetales de color amarillo o naranja intenso
-Verduras verdes
-Guayaba, fresa, cítricos
Recuerda que la vitamina C es sensible al calor, prefiere consumirlos crudos 🍓🍊🍋🍍🥝🍐🫑🥑🥦🥬🥚🥛🍏🌶️