Psic. Diana Olivier

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Psic. Diana Olivier

Psicoterapeuta clínica comprometida en fomentar acciones de buen trato y bienestar físico, mental y e

08/09/2026

💙 ¿Qué tanto te conoces realmente?

Vivimos con nosotros mismos todos los días, pero eso no significa que realmente nos conozcamos.

A veces sabemos lo que hacemos, pero no entendemos por qué lo hacemos.
Sabemos que algo nos molesta, pero no sabemos qué hay detrás.
Sentimos que algo no está bien, pero seguimos adelante en automático.

El autoconocimiento es aprender a escucharte: reconocer lo que sientes, lo que necesitas, lo que te duele, lo que disfrutas, tus límites, tus fortalezas y también esas partes de ti que quizá todavía estás aprendiendo a aceptar.

Porque conocerte no significa tener todas las respuestas…
significa comenzar a hacerte las preguntas correctas. ✨

Esta semana vamos a mirar hacia adentro.
¿Te animas a conocerte un poquito más? 🪞

07/09/2026

A veces creemos que ese dolor va a quedarse para siempre.
Que no vamos a volver a sentirnos nosotros.
Que hay heridas que simplemente no tienen un después.

Pero llega un día en el que miras hacia atrás y descubres algo que no podías ver mientras estabas sufriendo:

sobreviviste.

No porque no te haya dolido.
No porque hayas sido fuerte todos los días.
No porque dejaras de llorar.

Sobreviviste porque, incluso en medio de todo, hubo una parte de ti que siguió eligiendo quedarse.

Y quizá sanar no sea olvidar lo que pasó, sino poder mirar esas heridas y decir:

“Esto me dolió… pero no pudo conmigo.” 🤍

Si hoy estás atravesando algo difícil, recuerda:
este capítulo también tendrá un después.

04/09/2026

A veces creemos que estamos enojados… cuando en realidad estamos heridos.
Creemos que estamos “de malas”… cuando quizá estamos tristes. 🥺

Como en el cuento de la Tristeza y el Enojo, algunas emociones pueden terminar usando la ropa de otras.

Por eso, antes de juzgar lo que sentimos, vale la pena detenernos y preguntarnos:

¿Qué emoción hay detrás de esta emoción?
¿Qué necesita realmente una parte de mí que hoy se está expresando así?

No se trata de dejar de sentir enojo, tristeza o miedo.
Se trata de escucharlos, darles un lugar y descubrir qué vienen a mostrarnos. 🌿

💜 A veces, detrás de nuestra reacción hay una emoción que todavía no hemos podido nombrar.

¿Alguna vez descubriste que detrás de tu enojo había tristeza?

04/09/2026

A veces un número parece solo un número… pero detrás de cada persona que está aquí hay una historia, una emoción y un proceso. 🤍

Gracias por hacer crecer este espacio y por permitir que la salud mental, el autocuidado y el bienestar también tengan un lugar en nuestras conversaciones.

Gracias por estar, por compartir, por cuestionarte y por seguir apostando por ti. 💜

Esta comunidad sigue creciendo, y qué bonito saber que lo hacemos juntos. ✨

Una pequeña gotita de bienestar puede llegar muy lejos. 💧

03/09/2026

Septiembre nos recuerda algo que no deberíamos olvidar ningún día del año: hablar puede salvar vidas. 💛

A veces, detrás de un “estoy cansado/a”, un “ya no puedo” o incluso detrás de una sonrisa, puede existir un dolor que nadie está viendo.

Prevenir el suicidio también significa aprender a escuchar sin juzgar, preguntar sin miedo y permanecer cerca cuando alguien está atravesando un momento difícil.

No siempre necesitamos tener las palabras correctas. A veces basta con decir:

“Estoy aquí. Te escucho. No tienes que atravesarlo a solas.” 🫂

Si tú estás pasando por un momento en el que sientes que ya no puedes más, buscar ayuda no es una señal de debilidad. Es una forma de cuidarte.

💛 Que hablar de salud mental deje de ser un tabú.
💛 Que pedir ayuda sea cada vez más fácil.
💛 Que nadie tenga que enfrentar su dolor en silencio.

Tu vida importa. Tu dolor merece ser escuchado. Y pedir ayuda puede ser el primer paso.

03/09/2026

A veces no explotamos por “esa última cosa” que pasó… 💥
Explotamos por todo lo que llevamos acumulando antes.

Por las veces que dijimos “no pasa nada” cuando sí pasaba.
Por las emociones que guardamos para no incomodar.
Por el enojo que reprimimos, la tristeza que escondimos y las necesidades que dejamos para después.

Y llega un momento en el que nuestro cuerpo dice: YA NO PUEDO MÁS.

Habitar una emoción no significa dejarte llevar por ella.
Significa permitirte reconocerla, sentirla y darle un espacio para expresarse de una manera que no te lastime ni lastime a otros. 🫂

Porque cuando aprendemos a escuchar lo que sentimos antes de llegar al límite, ya no necesitamos explotar para que nuestra emoción sea escuchada. 💜

✨ Pregunta para ti:
¿Qué emoción llevas demasiado tiempo guardándote?

02/09/2026

Queremos invitarlos con mucho cariño a nuestro próximo Taller-Ceremonia de Liberación Emocional y Espiritual.

Será un espacio seguro al aire libre para soltar lo que duele, agradecer y liberar emociones que hemos guardado por mucho tiempo. Trabajaremos con ejercicios psico-corporales, Gestalt y actividades holisticas.

Será el Sábado 12 de Septiembre de 11am a 3pm

El intercambio es de $800 que incluye todos los materiales + lunch-break y es cupo muy limitado para poder contener bien al grupo.

Si sientes el llamado, guarda tu lugar. Nos encantara verles ahí.

Pueden enviarme mensaje para apartar su lugar (Pueden apartar con $300 y el resto el día del taller-ceremonia) 🔆

01/09/2026

A veces queremos dejar de sentir lo que sentimos… cuando quizá lo que necesitamos es aprender a quedarnos un poquito con eso. 🫂✨

Habitar nuestras emociones no significa quedarnos atrapados en ellas. Significa escucharlas, reconocerlas y permitirnos sentir sin juzgarnos por hacerlo.

Porque una emoción no es una orden, ni una sentencia… es información. 💜

Hoy pregúntate:
✨ ¿Qué estoy sintiendo?
✨ ¿Dónde lo siento en mi cuerpo?
✨ ¿Qué necesita de mí esta emoción?

No tienes que resolverlo todo hoy. A veces sanar también es aprender a estar contigo mientras atraviesas lo que sientes. 🌱

30/08/2026

A veces confundimos el amor con hacer todo lo posible para que alguien no se vaya.

Cedemos, callamos, nos adaptamos, dejamos de hacer lo que nos gusta, dejamos de poner límites… hasta que un día nos damos cuenta de que, intentando no perder a alguien, nos perdimos a nosotros mismos.

El amor propio no significa dejar de amar a los demás.
Significa aprender a amarte lo suficiente para no abandonarte por conservar una relación. 🤍

Porque sí… perder a alguien puede doler muchísimo.
Pero perderte a ti para que alguien se quede, también duele.

✨ Que nunca tengas que elegir entre amar a alguien y amarte a ti.

¿Alguna vez sentiste que estabas dejando de ser tú por miedo a perder a alguien? 🥺

29/08/2026

Amar no debería costarte tu identidad. 🤍

A veces confundimos amor con necesidad, cuidado con rescate y compromiso con olvidarnos de nosotros mismos.

El amor sin codependencia también permite:
✨ Tener límites
✨ Decir “no”
✨ Tener una vida propia
✨ Acompañar sin cargar
✨ Elegir al otro sin dejar de elegirte

Porque amar profundamente y necesitar desaparecer para que la relación funcione son cosas muy diferentes.

¿En qué parte de una relación te ha costado más no abandonarte a ti? 💜

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Página web

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