13/10/2026
Coatepec Veracruz México 13 de octubre del año 2026
Sat Karmas -2- “Dhauti”
Ahora continuamos con dhauti que es la 2ª de las seis técnicas de purificación (Shatkarmas o Shatkriyas) del Hatha Yoga tradicional, diseñada principalmente para limpiar el tracto digestivo y eliminar toxinas o exceso de mucosidad (kapha).
Según textos antiguos como el Gheranda Samhita, se divide en cuatro categorías principales:
Tipos principales de Dhauti
• Antara Dhauti (Limpieza interna): Subdividida en técnicas para purificar el sistema digestivo mediante aire o agua, como Vatsara dhauti (con aire) y Varisara dhauti o Shankaprakshalana (bebiendo agua con sal y haciendo asanas).
• Danta Dhauti (Limpieza de dientes y región superior): Abarca la higiene de los dientes, lengua, oídos y senos paranasales.
• Hrida Dhauti (Limpieza de la región cardíaca/estómago): Incluye prácticas para limpiar el esófago y el estómago, tales como:
o Vaman Dhauti (o Kunjal Kriya): beber agua tibia con sal y provocar el vómito para limpiar el estómago.
o Vastra Dhauti: tragar una tira larga de tela de muselina limpia y suave para extraer mucosidad y residuos del esófago y estómago.
o Danda Dhauti: el uso de un tubo flexible de goma o tallo para limpiar el estómago.
• Mula Shodhana: Limpieza y tonificación de la zona re**al.
¿Cuáles son las ventajas de Dhauti?
Principales ventajas y beneficios
• Salud digestiva:
o Alivia la acidez, la indigestión y el exceso de gases.
o Ayuda a reducir la hinchazón y los problemas de estreñimiento.
o Elimina residuos de alimentos no digeridos, toxinas y el exceso de ácidos o bilis acumulados en el estómago.
• Desintoxicación y metabolismo:
o Promueve una mayor absorción de nutrientes al dejar el sistema libre de obstrucciones.
o Estimula el apetito y mejora la fuerza digestiva.
o Favorece el funcionamiento de órganos como el hígado, los riñones y el sistema intestinal.
• Salud respiratoria:
o Ayuda a disminuir el exceso de flema y mucosidad en la garganta y el pecho.
o Contribuye al alivio del mal aliento (halitosis) y molestias en las vías respiratorias superiores.
• Preparación para el yoga y la meditación:
o Al purificar los canales internos, facilita un flujo de energía (prana) más fluido.
o Incrementa la claridad mental, el enfoque y la comodidad física al momento de practicar técnicas avanzadas de respiración (Prânâyâma) y meditación.
• Precauciones: Estas técnicas —en especial Vastra Dhauti o la limpieza profunda con agua salada— deben realizarse bajo la supervisión directa de un instructor de yoga experimentado.
• Contraindicaciones: No se recomienda para personas con úlceras, hernias, hipertensión, problemas cardíacos, debilidad general o durante el embarazo.
¿Cuál es la filosofía profunda de Dhauti?
La filosofía profunda de Dhauti (derivada de la raíz sánscrita dhoo, que significa "lavar" o "purificar") trasciende la simple higiene física y se arraiga en la cosmovisión del Hatha Yoga tradicional como un pilar de transformación espiritual. Aunque sus métodos implican limpiar el tracto digestivo y los órganos sensoriales, su verdadero propósito es purificar el vehículo físico (el microcosmos) para sintonizarlo con la energía universal (el macrocosmos).
1. El cuerpo como el templo del Espíritu (Gata Shuddhi)
En el Hatha Yoga, el cuerpo no es un obstáculo para la espiritualidad, sino el instrumento para alcanzarla. La filosofía de Dhauti se basa en el principio de Gata Shuddhi (la purificación de la vasija). Los textos antiguos como el Gheranda Samhita y el Hatha Yoga Pradipika sostienen que una mente agitada o bloqueada es el reflejo directo de un cuerpo lleno de impurezas (malas) y toxinas (visha). Al limpiar profundamente las entrañas, se elimina la fricción interna, transformando un estado corporal obstruido (Duka) en uno de apertura y ligereza (S**a).
2. El equilibrio alquímico de las energías (Doshas)
Desde la perspectiva de la filosofía ayurvédica ligada al yoga, las enfermedades y la agitación mental surgen por el desequilibrio de los tres humores o doshas: Vata, Pitta y Kapha.
• Dhauti está diseñado específicamente para mitigar el exceso de Kapha (mucosidad, letargo, pesadez) y regular Pitta (fuego digestivo, acidez, ira).
• Al remover el estancamiento físico, se aviva el Agni (el fuego digestivo y metabólico). Filosóficamente, este fuego transmuta las experiencias densas en sabiduría y permite que el practicante asimile no solo los alimentos, sino también las realidades de la vida.
3. La liberación del flujo de Prana (Energía Vital)
• La filosofía yóguica describe una red de canales energéticos llamados Nadis. Cuando el sistema digestivo y los órganos se saturan de desechos físicos, los nadis se bloquean, lo que provoca fatiga, confusión y desconexión espiritual. Dhauti limpia estos canales a nivel sutil. Al liberar el abdomen de obstrucciones mecánicas y energéticas, el Prana puede ascender libremente, preparando al practicante para estados superiores de meditación (Prânâyâma y Samadhi).
4. Depuración de toxinas emocionales
• Existe una conexión mística e intuitiva en el yoga (hoy respaldada por la ciencia del eje intestino-cerebro) entre el estómago y las emociones. El plexo solar (Manipura Chakra), ubicado en el área que Dhauti purifica, es el centro del ego, el miedo, el control y la fuerza de voluntad. Dhauti funciona como una catarsis digestiva; al desechar físicamente lo acumulado mediante técnicas como el agua o el paño (Vaman o Vastra Dhauti), se sueltan los traumas no digeridos, las ansiedades retenidas y las emociones reprimidas.
5. El desarrollo de la Conciencia Testigo (Sakshi)
• Muchas de las prácticas de Dhauti (como tragar una venda de algodón o inducir el vómito con agua salada) desafían los reflejos automáticos de rechazo y supervivencia del cuerpo. Filosóficamente, esto requiere que el yogui desarrolle una atención plena extrema y un desapego absoluto de las reacciones de su ego. Se convierte en el "testigo" de su propio cuerpo, rompiendo la identificación con el dolor, la repugnancia o la incomodidad, lo cual es la esencia de la liberación mental (Moksha).
La práctica moderna equivalente al Dhauti (específicamente a sus variantes de limpieza estomacal e intestinal) es el lavado gástrico y la irrigación de colon (o hidroterapia de colon). En un contexto puramente cotidiano e higiénico, también equivale al uso de limpiadores de lengua y la higiene dental avanzada.
El ayuno no sustituye ni sirve directamente como dhauti dentro de la clasificación estricta de las prácticas de Hatha Yoga. Sin embargo, ambas prácticas comparten el mismo objetivo final: la purificación profunda (shodhana), la eliminación de toxinas acumuladas (ama) y el descanso del sistema digestivo.
Saludos
S.A. Juan Carlos Ortiz Honc
