LN Irais Marquez Silva

LN Irais Marquez Silva ¿Sabes que comer? Aqui todo lo que necesitas saber

08/05/2026

Les quiero contar una anécdota
Cuando entré a una institución de gobierno
Yo cubrí a la titular, ella se fue a unas jornadas de apoyo a otra ciudad
Resulta que me quedé a cargo por unos días
Y me tocaba dar pláticas de nutrición y me llevaron al primer grupo y dentro del grupo iba a un Sr diabético híper descontrolado y me cuenta en su recorrido por su alimentación diaria tomaba un licuado de fórmula láctea
Con plátano manzana avena y papaya y oleaginosas a lo que yo respondí que si eso tomaba diario quien le recomendó eso él dijo que Nadie que él se lo tomaba para sentirse bien con energía a lo que yo le contesté que si lo podía tomar solo con una cosa para eso estaba una enfermera como encargada de los grupo y escuchó y no dijo nada yo seguí mi plática y resulta que la compañera fue a decir a jefatura de enfermería que yo le había recomendado eso nadie dijo nada si no que mandaron a traer a la titular cuando regresó para quejarse que yo recomendé eso después de eso me mandó a llamar y preguntarme qué pasó que por que yo recomendé eso
Ya le dije que sucedió y expliqué que eso fue un recordatorio rápido de lo que habitualmente consume
Yo quedé traumada con eso de los licuados y la vdd no soy fan a lo que quiero llegar es ahora que vivo en un lugar donde encuentro frutos rojos
Los como frecuentemente
Y hoy les voy a presumir mi licuado de kefir con zarzamoras sin nada de nada ni azúcar ni vainilla ningún aditamento más y amo mi licuado de kefir

01/04/2026

Que creen que haremos con estas almendras

03/03/2026

Hoy celebro 13 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

02/03/2026

Gracias a todos por esperar seguimos trabajando en uno para estar bien para todos

09/02/2026

Aquí les quiero enseñar los postres que he ido perfeccionando este es un pan de zanahoria con naranja nuez y chía el cliente me lo pidió húmedo y que creen que le puse para mantenerlo húmedo pues yogurt griego y queso crema para cheesecake y lo mejor es que lleva harina de avena

En el caminar de la vida me he vuelto multifacética Amo crear postres normales y healthy Con yogurt frutos rojos y secos...
08/02/2026

En el caminar de la vida me he vuelto multifacética
Amo crear postres normales y healthy
Con yogurt frutos rojos y secos este camino me hizo entender que hay que ser multitask
Amo esta etapa de mi vida

La importancia del colágeno no sólo en la cuestión de bellezaMúltiples beneficios a la saludIMS 💖
01/06/2023

La importancia del colágeno no sólo en la cuestión de belleza
Múltiples beneficios a la salud
IMS 💖

23/06/2022

Así es le hacemos de todo

Para aquellos que quisieranUna tabla especial para alguna situación nutrimentalPueden enviarnos un msjY con gusto les da...
23/06/2022

Para aquellos que quisieran
Una tabla especial para alguna situación nutrimental
Pueden enviarnos un msj
Y con gusto les damos asesoria

No olviden contactarme

O un msj privado
Con gusto atenderé sus dudas

IMS 💖

15/05/2022

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