Movento Colima Plaza Stahl

28/04/2026

Calidad de vida para nuestros adultos mayores.

22/02/2026

Es importante que se guarde la calma, y que solo enviemos información oficial. Las medidas siempre se toman para salvaguardar, pero no para generar caos, ni estrés, ni angustia.

30/12/2025

Hoy cierro este año con una mezcla de emociones: orgullo, gratitud, empatía y una profunda sensación de propósito.
Cada persona que llegó conmigo a consulta trajo consigo una historia, dolor, esperanza, incertidumbre, desconfianza, agotamiento, decepción, pero con esa fuerza para dar un paso para mejorar su salud y el privilegio de permitirme acompañarla en un momento vulnerable de su vida.

Ser fisioterapeuta no solo es tratar un cuerpo; es sostener, escuchar, animar, llorar con ellos en silencio y otros no tanto, pero también celebrar pequeños avances que para otros pasan desapercibidos, pero para nosotros significan enormes victorias.
Es ver a alguien que llegó con miedo, levantarse un día con confianza.
Es escuchar un “ya me duele menos” y sentirlo como el mejor regalo del día.
Es mirar cómo sus pasos se vuelven más firmes, cómo su espalda se endereza, cómo su ánimo cambia cuando el movimiento empieza a devolverles libertad.

Este año me dejó mucho más que trabajo.
Me dejó sonrisas, aprendizajes, retos que me hicieron crecer y momentos donde confirmé que elegí la profesión correcta.
Gracias por su paciencia, por su esfuerzo, por confiar en mis manos y en mi voz cuando dije “vamos a mejorar”.

Gracias por sus historias, por su energía, por permitirme entrar a su vida desde un espacio tan humano y tan real como es el dolor y la recuperación.
Gracias por dejarme ver su fuerza, incluso en los días difíciles donde no se veían avances y aun así confiar en mí.

En 2026 quiero seguir acompañando su movimiento con el mismo cariño, la misma entrega y aún más amor por lo que hago.
Porque cada persona que pasa por mi consulta deja algo en mí… y me impulsa a seguir siendo mejor.

💚 Gracias por un año que me tocó el corazón.
Seguimos caminando juntos, con más fuerza, más salud y más esperanza.

25/12/2025

Muchos regalos, muchas horas sentado en el trineo y demasiada carga…
Ni Santa se salva del dolor de espalda.
La fisioterapia es para todos, ¡especialmente en diciembre! 🌟

15/12/2025

Este año, en tu lista de propósitos, agrega lo que realmente suma:
cuidarte, moverte y sentirte mejor cada día.

Pequeños hábitos que hacen grandes cambios:
✨ Comer para nutrirte, no solo para llenarte
✨ Dormir mejor 7-9 horas
✨ Regalarte momentos de calma y respiración
✨ Mover tu cuerpo al menos 20–30 min al día, fortalecer tu espalda, abdomen piernas y brazos.
✨ Evitar posturas prolongadas

Hacerte chequeos y atender molestias a tiempo.

Los propósitos no tienen que ser perfectos, solo constantes.
Tu cuerpo te acompaña siempre… haz que este año tú también lo acompañes. 💚🌿

08/12/2025

08/12/2025

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón.
Pero la buena noticia es que sí se puede tratar y mejorar significativamente con el enfoque correcto.

¿Qué funciona realmente?
✅ Liberación y masaje de la fascia
✅ Movilidad y estiramientos específicos
✅ Fortalecimiento del pie, tobillo y pantorrilla
✅ Ajustes en la pisada y hábitos de carga
✅ Terapia física para reducir dolor e inflamación
✅ Uso temporal de hielo o descarga según cada caso

El objetivo no es solo quitar el dolor…
es corregir la causa para que no regrese.

Si tienes dolor al levantarte por la mañana o al estar mucho tiempo de pie, tu cuerpo te está pidiendo atención.
Tratarlo a tiempo evita que el problema se vuelva crónico.

💚 Tu movilidad empieza por tus pies. Cuídalos.

03/12/2025

Las capacidades se expresan de muchas formas.
Hoy honramos las historias, la valentía y el camino de cada persona con discapacidad.
Que nunca falte empatía, accesibilidad y amor por el movimiento. ✨

01/12/2025

Entre tantas compras y regalos… no olvides el más importante: el que te haces a ti mismo.
Moverte, fortalecer tu cuerpo y cuidar tu salud es el detalle que dura para toda la vida. ✨💫

14/11/2025

💙 Hoy, 14 de noviembre, recordamos que la diabetes no define tu vida…
pero tus hábitos sí pueden transformarla.
El ejercicio terapéutico y la fisioterapia ayudan a mantener una vida activa, prevenir complicaciones y mejorar tu bienestar cada día.
👣 Da hoy el primer paso hacia una mejor salud.

11/11/2025

¿Dolor repentino al moverte o al hacer ejercicio?
⚡ Podría tratarse de un desgarro muscular.
Con fisioterapia adecuada puedes recuperar la fuerza y movilidad sin riesgo de recaída.
🩵 ¡Tu cuerpo necesita tiempo y tratamiento, no solo descanso!