Nutrióloga Angélica Quiles Ayala

Nutrióloga Angélica Quiles Ayala Ayudo a mujeres con problemas digestivos y desequilibrio hormonal a recuperar confianza en su cuerpo. Soy Lic.

en nutrición, egresada de la Universidad de Guadalajara Campus CUSUR. Estudie la carrea en nutrición porque creo que las personas si cuidan su alimentación pueden evitar muchas enfermedades. Cuanto con la acreditación ISAK nivel 1 por l International Society for the Advancement of Kinanthropometry y la certificación de Coaching Nutricional por la Nutritional Coaching. Me he dedicado a la consulta

privada desde hace 9 años enfocada en adultos con problemas de sobrepeso, obesidad ayudando a que mejoren sus hábitos alimenticios logrando así una mejora en su salud. Me siento muy satisfecha ya que durante estos años he logrado ver cambios importantes en mis pacientes, no solo en los niveles de colesterol, triglicéridos o glucosa, por ejemplo, un paciente de edad temprana con obesidad alcanzó obtener un peso saludable cambiando no solo su estética sino su vida, ya que decidió ir más allá superándose de manera personal y profesional. Me quedo con la satisfacción de saber que mis pacientes aprenden a llevar una alimentación adecuada a sus necesidades logrando así forjar un estilo de vida saludable. Veo que los problemas de salud relacionados con la alimentación cada vez son mayores, como Nutrióloga tengo la convicción de seguir estudiando y actualizarme en los temas que me competen para así brindar el apoyo que necesitan mis pacientes a guiarlos a llevar una alimentación adecuada que contribuya a mejorar su salud.

13/05/2026

Muchas veces pensamos que el aumento de grasa abdominal aparece “de repente”…

Pero antes de eso, el cuerpo suele enviar señales.

Inflamación.
Digestión lenta.
Estreñimiento.
Cansancio.

Y en perimenopausia esto puede volverse más frecuente por los cambios hormonales, el estrés y cómo responde el metabolismo.

No siempre es solo “comer menos” o hacer más ejercicio.

A veces el cuerpo necesita apoyo diferente.

¿Has notado alguno de estos cambios? 💭

Muchas mujeres creen que su digestión cambió “de la nada”…Pero en realidad, su cuerpo ya está en una transición.En perim...
06/05/2026

Muchas mujeres creen que su digestión cambió “de la nada”…

Pero en realidad, su cuerpo ya está en una transición.

En perimenopausia, intestino, hígado y hormonas están profundamente conectados.

Y cuando uno falla… los demás lo resienten.

Por eso ya no funciona hacer lo mismo de antes.

El cuerpo necesita otro tipo de apoyo.

Muchas mujeres llegan conmigo pensando que el problema es su peso…pero lo que encuentro casi siempre es esto:digestión a...
30/04/2026

Muchas mujeres llegan conmigo pensando que el problema es su peso…

pero lo que encuentro casi siempre es esto:
digestión alterada, inflamación, deficiencias y hormonas cambiando.

No es falta de disciplina.
Es falta de dirección.

En esta etapa, el cuerpo ya no responde igual…
y seguir haciendo lo mismo solo genera más frustración.

El enfoque tiene que cambiar.

Muchas mujeres viven con síntomas digestivos todos los días…inflamaciónestreñimientoacidezpesadezy lo más común que escu...
17/04/2026

Muchas mujeres viven con síntomas digestivos todos los días…

inflamación
estreñimiento
acidez
pesadez

y lo más común que escucho es:
“ya me acostumbré”

Pero acostumbrarte
no significa que sea normal

Tu cuerpo no está exagerando
ni fallando

👉 te está avisando

Y muchas veces
antes de cambiar toda tu alimentación
hay que entender qué está pasando.

✨ Empezar por la digestión cambia más de lo que imaginas.

16/04/2026

Muchas mujeres creen que es normal vivir inflamadas…

Pero no lo es.

Es una señal de que tu digestión necesita atención.

Y en la perimenopausia, esto es más común de lo que imaginas.



👉 ¿También sientes que ya nada te cae igual?

Muchas mujeres llegan pensando que necesitan “comer mejor”…Pero en consulta veo algo distinto:👉 comen saludable👉 cuidan ...
13/04/2026

Muchas mujeres llegan pensando que necesitan “comer mejor”…

Pero en consulta veo algo distinto:

👉 comen saludable
👉 cuidan su alimentación
👉 hacen un esfuerzo real

Y aún así…
se inflaman, se sienten pesadas o tienen estreñimiento

Aquí es donde cambia el enfoque:

No todo es lo que comes
también importa cómo lo estás digiriendo

Porque cuando la digestión no está funcionando bien…

aunque comas perfecto
tu cuerpo no lo aprovecha igual

Y ahí empieza la frustración

✨ Por eso, antes de hacer más cambios
hay que revisar la base.

30/03/2026

Si crees que la menopausia (última menstruación) llega “de un día a otro”… esto te interesa 👇

La perimenopausia es la transición a la menopausia y puede comenzar desde los 35–45 años
y muchas veces los síntomas aparecen mucho antes de que te lo digan.

Cambios en tu energía
en tu digestión
en tu cuerpo…
no son casualidad

Entender en qué etapa estás cambia por completo lo que necesitas hacer.

¿A qué edad notaste que tu cuerpo estaba cambiando?

Muchos de estos errores no vienen de falta de disciplina.Vienen de aplicar estrategias que funcionaban antes… en otra et...
15/03/2026

Muchos de estos errores no vienen de falta de disciplina.
Vienen de aplicar estrategias que funcionaban antes… en otra etapa.

La perimenopausia cambia la forma en que el cuerpo responde al estrés, la energía y el metabolismo.

Por eso el enfoque también necesita cambiar.

La mayoría de estos errores no vienen de falta de disciplina. Vienen de aplicar estrategias que funcionaban antes… en ot...
15/02/2026

La mayoría de estos errores no vienen de falta de disciplina. Vienen de aplicar estrategias que funcionaban antes… en otra etapa.

La perimenopausia cambia la respuesta del cuerpo. Y cuando el enfoque cambia, los resultados también.

Dirección

Palma Ruvelina 1230
Colima
28017

Horario de Apertura

Lunes 10am - 2pm
4pm - 2pm
Martes 4pm - 9pm
Miércoles 10am - 2pm
4pm - 8pm
Jueves 4pm - 2pm
Viernes 10am - 2pm
4pm - 8pm
Sábado 10am - 2pm

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Angélica Quiles Ayala publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Nutrióloga Angélica Quiles Ayala:

Compartir

Categoría