Nutrióloga Laura Bárcenas

09/03/2026

🍎 👩🏻‍⚕️🥦Integración sensorial aplicada a la alimentación.
Hoy trabajamos una sesión enfocada en exploración sensorial de alimentos, utilizando dinámicas lúdicas que permiten a los niños acercarse a nuevos alimentos desde la curiosidad y el juego.
💫👦Iniciamos con la actividad “Descripción sensorial”, donde el paciente exploró diferentes objetos y alimentos utilizando principalmente el sentido del tacto y la vista, identificando características como:
✔️ lisa
✔️ dura
✔️ blanda
✔️ rugosa o áspera
✔️ granulada o arenosa
✔️ suave o aterciopelada
Durante la actividad se presentaron distintos objetos y alimentos reales (frutas y verduras), permitiendo manipularlos, observarlos y describir sus texturas.
✨️ Esto favorece el desarrollo del lenguaje sensorial y reduce la ansiedad ante alimentos nuevos.
💫🙈Posteriormente realizamos el “Tasting Challenge”, una dinámica de degustación donde el paciente utilizó un antifaz para potenciar el sentido del gusto y el tacto, intentando identificar alimentos únicamente a partir de sus características sensoriales.
👩🏻‍⚕️👦🥦🍎A través de estas actividades reforzamos:
🥕 reconocimiento de alimentos
🧠 integración sensorial
✋ tolerancia a nuevas texturas
👅 exploración del gusto
💬 descripción sensorial
Este tipo de intervenciones ayudan a disminuir la selectividad alimentaria, promoviendo una relación más positiva y segura con los alimentos, permitiendo que los niños exploren, descubran y se familiaricen con los alimentos a su propio ritmo, transformando el proceso de alimentación en una experiencia más natural y positiva. 🌱

Nutrióloga Laura Guerrero Bárcenas
Aviso de Publicidad 260601200A00037
Ced. Prof. 9730392 Universidad de Guadalajara
📍Torre Médica Sendera
Piso 6, consultorio 616

06/03/2026

✨️🍎🥦👩🏻‍⚕️
¿Quieres iniciar a mejorar tu estilo de vida?
Entonces, estos 4 consejos son para ti.
1. Inicia tu desayuno con un alimento rico en proteínas de alto valor biológico (huevo,pollo,pescado,etc), te ayudará a dar mayor saciedad y mantener un control en tus niveles de glucosa. 🥚🍗🥩
2. Mantenerte bien hidratado mejorar los procesos digestivos, favoreciendo la digestión y absorción de nutrientes.🍶
3. La incorporación de verduras como fuente de fibra en tus comidas principales te mantendrán saceado, evitará picos de glucosa y mayor absorción de grasas.🥦🥬🥒🍅🥕
4. El comer despacio y masticar tus alimentos te ayudará a escuchar las señales de saciedad, y por lo tanto a evitar atracones. 🍽🍴

👩🏻‍⚕️✨️🍎🥦Comienza por hacer estos pequeños cambios que ayudarán a tener grandes resultados y mejorar tu calidad de vida.

Nutrióloga Laura Guerrero Bárcenas
Aviso de Publicidad 260601200A00037
Ced. Prof. 9730392 Universidad de Guadalajara
📍Torre Médica Sendera
Piso 6, consultorio 616

27/01/2026

👩🏻‍⚕️🍎🥦 En México, el Día del Profesional en Nutrición se conmemora cada 27 de enero desde 1975, fecha en el que se fundó la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC).Este día se celebra con el propósito de reconocer la labor de las y los nutriólogos, la cual va más allá de elaborar dietas para perder peso.
Mi admiración y respeto a cada uno de mis colegas por la entrega, el profesionalismo y amor a nuestro trabajo. 👩🏻‍⚕️🍎🥦🙌✨️

24/11/2025

💫👌👩🏻‍⚕️Actualmente existe una gama más amplia de medicamentos que pueden apoyar al tratamiento para la obesidad, como los son los GLP-1 , es importante que estos medicamemtos sean indicados y supervisados por un médico especialista.
✨️Es importante que tengas conocimiento que estos medicamentos no son magia, para optimizar sus beneficios y minimizar algunos de sus efectos secundarios un pilar fundamental es concentrarse en una alimentación saludable en pequeñas y frecuentes porciones, cuidar y cubrir tus requerimientos de proteína, mantenerte bien hidratado, tener una suplementación de acuerdo a tus necesidades y el ejercicio🥬🥑🍎👟.

👩🏻‍⚕️🥦🍎Recuerda que la indicación y el tratamiento de los GLP-1 deben de estar supervisados por tu médico especialista y un equipo multidisciplinario para evitar riesgos.

👩🏻‍⚕️🍎🥑Si tú estas llevando este tipo de tratamiento medico yo puedo apoyarte en optimizar los resultados y minimizar los efectos secundarios guiándote en tu alimentación. ✨️💫

05/09/2025

28/08/2025

✨️🤰 La demanda de nutrientes en el embarazo se ve incrementada debido al trabajo del cuerpo enfocado al crecimiento y desarrollo del bebé, así como salvaguardar el estado nutricional de la mamá.
Es de suma importante cubrir los requerimientos nutricionales en la mujer embarazada y más aún si se trata de un embarazo de alto riesgo, ya qué esto contribuiria a disminuir la probabilidad de presentar más complicaciones en el desarrollo del embarazo.✨️👩🏻‍⚕️🍎

✨️🤰✨️Si planeas embarazarte o ya está bebé en camino yo puedo orientarte y llevar juntas de la mano la adecuada asesoría nutricional personalizada que traerá beneficios a tu embarazo. 👩🏻‍⚕️🍎

16/04/2025

✨️👩🏻‍⚕️🍎🥦 Estoy segura que esta información te será de ayuda ✨️
Es importante que tengas las herramientas necesarias para saber como elaborar una lonchera saludable.
Por lo regular cuando enviamos lunch a los pequeñ@s de la casa es para cubrir algún tiempo principal de comida, como el desayuno o la comida de medio día, es importante que un tiempo de comida principal tenga los 5 grupos de alimento en medida de lo posible:
1 Grasas saludables 🥑🥜
2 Verduras 🥦🥒🥕
3 Frutas 🍌🍓🍒🍉🍎
4 Alimentos con proteína🧀🍗🥩🥚
5 Cereales🍞
✨️✅️Recuerda que las cantidades de alimento deben de ir de acuerdo a los requerimientos nutricionales de cada pequeñ@.

15/04/2025

✨️ Importancia de la salud intestinal en la salud mental 🧠💦🫂👩🏻‍⚕️🥦🍎

27/03/2025

¿NECESITAS ASESORÍA NUTRICIONAL?... ¡YO PUEDO AYUDARTE!👩🏻‍⚕️🍎🥦

✅️Asesoría nutricional Materno- Infantil. 👶🏽🧒👦👧🧑👱👨🧔‍♂️👩🧑🏼‍🦱👵🏼🧓🤰🤱
✅️Asesoría nutricional en el proceso salud- enfermedad (enfermedades crónicas, enfermedades metabólicas). 👩🏻‍⚕️🍎🥑
✅️ Asesoría y tratamiento nutricional en cirugía bariátrica.🍵🥤🍚🍎🍲
✅️Asesoría en Lactancia Materna.🤱
✅️Alimentación complementaria 👶🏻
✅️Asesoría nutricional sector empresarial 👔🦺

📍Torre Médica Sendera
Piso 6, consultorio 616.

14/03/2025

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27/01/2025

En México, el Día del Profesional en Nutrición se conmemora cada 27 de enero desde 1975, fecha en el que se fundó la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC).Este día se celebra con el propósito de reconocer la labor de las y los nutriólogos, la cual va más allá de elaborar dietas para perder peso.
Mi admiración y respeto a cada uno de mis colegas por la entrega, el profesionalismo y amor a nuestro trabajo. 👩🏻‍⚕️🍎🥦🙌✨️