15/08/2026
Las técnicas no farmacológicas para el alivio del dolor de parto funcionan a través de una variedad de mecanismos biológicos, fisiológicos y psicológicos que actúan de manera conjunta para disminuir la percepción del dolor. Estos enfoques se agrupan según sus mecanismos de acción principales:
1. Estimulación neurológica y la "Teoría de la Compuerta" (Gate Control)
Este mecanismo se basa en el principio de que los estímulos táctiles o eléctricos no dolorosos pueden bloquear las señales de dolor en la médula espinal antes de que estas logren llegar al cerebro:
Acupuntura y Acupresura: Al aplicar presión o estimular puntos anatómicos precisos, se envían señales que "cierran las compuertas" de la médula espinal, bloqueando los impulsos dolorosos.
TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea): Consiste en la aplicación de pulsos eléctricos de baja intensidad sobre la piel. Estos estímulos inhiben la transmisión de las señales de dolor hacia el sistema nervioso.
2. Liberación de sustancias químicas naturales (Endorfinas y Neurotransmisores)
Diversos métodos estimulan de manera directa la producción de analgésicos propios del organismo:
Masaje: El masaje suave o la contrapresión en áreas específicas reduce el malestar y desencadena la liberación de endorfinas, que son hormonas endógenas con propiedades analgésicas. Además, promueve un alivio psicológico subjetivo.
Aromaterapia: La inhalación o masaje con aceites esenciales estimula el sistema límbico, liberando serotonina y endorfinas, lo que reduce la ansiedad y la tensión. También ayuda a disminuir el cortisol (la hormona del estrés), y ciertos aceites (como el de romero) poseen efectos analgésicos directos.
Acupuntura: Además de cerrar las "compuertas" del dolor, envía señales al cerebro para liberar endorfinas y regular la hormona oxitocina.
3. Efectos fisiológicos directos en el cuerpo:
Estas técnicas actúan físicamente sobre los músculos, la circulación y la progresión del parto:
Terapia de calor: La aplicación de compresas calientes en zonas con dolor mejora la circulación sanguínea y relaja los músculos, aliviando la percepción del dolor.
Terapia de frío: El uso de hielo o compresas frías induce adormecimiento local, reduce la inflamación temporalmente
y provoca vasoconstricción.
Inmersión en agua: Sumergirse en una tina o piscina de parto induce la relajación, disminuye la percepción del dolor, estabiliza el sistema cardiovascular y facilita una movilidad más suave.
Posiciones y movimiento: Cambiar de posición frecuentemente (caminar, acuclillarse o usar la pelota de parto) ayuda a controlar el dolor al aprovechar la gravedad y promover una alineación fetal idónea.
4. Modulación psicológica, cognitiva y distracción:
Dado que el miedo y la ansiedad aumentan la tensión y la resistencia del cuerpo, lo que incrementa la percepción del dolor, las técnicas mentales actúan de la siguiente manera:
Terapia Cognitivo-Conductual (CBT): Ayuda a identificar y modificar pensamientos y emociones maladaptativas, otorgando a la mujer una mayor sensación de control y mejores estrategias para afrontar el dolor.
Relajación, Yoga y Mindfulness: Mitigan la ansiedad y fomentan la tranquilidad, lo que contribuye a reducir la intensidad del dolor y empoderar a la mujer.
Distracción (Música, Realidad Virtual y Técnicas de Enfoque):
La música modula las respuestas al dolor y la actividad neuronal en el sistema nervioso central, elevando la tolerancia al dolor.
La realidad virtual interfiere con factores psicológicos al crear un entorno inmersivo que distrae la atención de los estímulos dolorosos.
Contar o recordar memorias agradables mantiene la mente ocupada, reduciendo el efecto del dolor en los transmisores nerviosos.
Hipnoterapia: Modula la intensidad del dolor procesada en la corteza somatosensorial primaria, induciendo un estado de relajación profunda y distracción.
Fuente:
Nori, W., Kassim, M. A. K., Helmi, Z. R., Pantazi, A. C., Brezeanu, D., Brezeanu, A. M., Penciu, R. C., & Serbanescu, L. (2023). Non-Pharmacological Pain Management in Labor: A Systematic Review. Journal of Clinical Medicine, 12, 7203.
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