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Nutrióloga Getzemaní Guerrero Castro

Casa
Mexico
Copala
Nutrióloga Getzemaní Guerrero Castro

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13/03/2026

Lo más importante que no quieran bajar de peso en 3 días 😁🤷🏽‍♀️👩🏽‍⚕️🥑🥬🍓🍒

14/02/2026

📞👩🏽‍⚕️🍎🍏🍍🍓🌮

25/01/2026

Bienvenidos sean los pacientes nuevos 🫶🏽👏🏽🍍🍎🍇🍉👩🏽‍⚕️

13/11/2025

Agenda tu consulta nutricional y obten un 1️⃣5️⃣% de descuento 👩🏻‍⚕️🥑🥬🫜🍅🥬🍍🍏🍓
Aprovecha las promociones 🔝que esperas para contactarme.

21/10/2025

¡Hola a todos! 👋 Queremos hablarles de algo SERIO que afecta a nuestros silenciosos héroes internos: TUS RIÑONES. 😥
Cada vez que tomas refresco de sabor, tus riñones sufren más de lo que imaginas. Para ellos, cada sorbo es un golpe directo 💥😔
¿Sabías que beber entre 5 y 7 refrescos por semana aumenta tu riesgo de enfermedad renal crónica (ERC) en un 33%? 📊 Y si tomas más de 7… ¡lo eleva hasta un alarmante 83%! 🚨
¿Por qué son tan dañinos? 🤔
Porque muchos refrescos contienen:
🔸 Fósforo inorgánico → descalcifica tus huesos.🦴
🔸 Ácido úrico → forma cálculos y daña tus nefronas lentamente. 📉
🔸 Altas dosis de azúcar y sodio → enemigos silenciosos de tu sistema renal. 😈
Y lo más peligroso:
Tus riñones no gritan. 🤫 No avisan. PERO SUFREN. 💔
🥤 Esa bebida “refrescante” no refresca tu salud, solo sobrecarga órganos que ya trabajan 24/7 para mantenerte con vida. 😓
✨ ¿Qué puedes hacer hoy para cuidarlos? ✨
✔️ Elige AGUA como tu bebida principal. 💧
✔️ Prioriza alimentos frescos y sin procesar. 🍎🥦
✔️ ¡Hidrátate bien! Toma durante el día: 1 litro de agua con limón y 4 grs de sal de Mar o Jamaica con 4 grs. de sal de Mar. 🌺💧🍶
✔️ Cuida tu alimentación: evita embutidos y alimentos ultra procesados. 🌭🍟
✔️ Haz ejercicio tres veces a la semana como mínimo. 💪🏋️‍♀️
✔️ Agenda tus controles con el nefrólogo. 👨‍⚕️
✔️ Cuida tu presión arterial y tu glucemia. ❤️‍🩹
Porque tus riñones trabajan sin descanso por ti… ¡y tú también puedes devolverles el favor! 💚

Texto tomado de una página web.

22/03/2024

💛💛

26/02/2024

Ojo ahi 👀
Los jugos contienen la misma o más cantidad de azúcar que los refrescos 🛑
No hay nada como el consumo de agua natural🍶💧
Reemplazamos las bebidas azucaradas por el agua de frutas, depende de la temporada, pero con muy poca azúcar o casi nada 😉

22/02/2024

¿Será que así son mis pacientes? 🤔🤭😁😂
🍍🍉🍅🥝🥑🌶️🥕🥦

05/02/2024

No se dejen engañar por pseudo profesionales de la nutrición y sus "productos milagro" no hay nada mejor que una buena alimentación 🥗🍎🍍🍓🌽🥕🥦🥑🫑🌮
Visita a tu nutriólogo 👩🏽‍⚕️

02/02/2024

Lo bueno que mis pacientes si siguen mis recomendaciones y se alimentan sanamente ☺️😅🤭😜

28/01/2024

27 de Enero día del nutriólogo 👩🏽‍⚕️🍎🍍🍓🍏🥑🌽🥕🫑🥬🍳🥗
Hoy se celebra a todos aquellos profesionales comprometidos con la salud y el bienestar de las personas. En este día especial se reconoce a cada uno por su dedicación, conocimientos y pasión por la nutrición.
Pd: recordándole a los pacientes que todo taco 🌮 cabe en una dieta sabiendolo calcular 😊😉
Gracias familia, amig@s y pacientes por sus detalles y felicitaciones 💗

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Col. El Manguito
Copala
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