Lunes 8am - 9:30am Miércoles 8am - 9:30am Viernes 8am - 9:30am Sábado 8:30am - 10am Domingo 8am - 10am

Yoga en Tejeda

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Mexico
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Yoga en Tejeda

Conoce el poder transformador del yoga en un estado de paz en conexión contigo mism@. Clases de Yoga en Parque Tejeda, Queretaro.

Yoga de la India "EL ARTE DE VIVIR". 🌷🌷🌷

18/06/2026

🫀 Tómate tiempo para hacer cosas que hagan que tu corazón sonría.

🌿 Respira profundo y lento, como si abrazaras la vida.
🧘🏻‍♀️ Regálate unos minutos de yoga para habitar tu cuerpo con amor.
☀️ Sal a recibir la luz del sol y siente su calidez en tu piel.
🌳 Camina descalzo sobre la tierra y recuerda que perteneces a ella.
💚 Medita en silencio y escucha lo que tu alma quiere decirte.
🌸 Observa una flor, un árbol o el cielo sin prisa.
😊 Sonríe, agradece y celebra el simple milagro de estar aquí.

A veces, la felicidad no está en hacer más, sino en estar más presente.

16/06/2026

RESPIRA, MUÉVETE Y RECIBE EL VERANO CON EL CORAZÓN ABIERTO.

¿Y si este año le dieras la bienvenida al verano con tu cuerpo, tu respiración y tu corazón presentes?

Este 21 de junio, en el marco del Día Internacional del Yoga, nos reuniremos para celebrar el Solsticio de Verano, el día con más horas de luz del año, un momento que desde tiempos antiguos ha simbolizado expansión, vitalidad, abundancia y renovación.

Durante esta experiencia honramos nuestro cuerpo con el movimiento, respiración conscientemente, meditación, y nos permitiremos recibir la energía del sol de la mañana, reconectando con nuestra fuerza interior y con la naturaleza que nos rodea.

También será una hermosa oportunidad para honrar la energía paterna, agradecer a quienes nos dieron la vida, nos guiaron o dejaron enseñanzas importantes en nuestro camino.

☀️ Solsticio de Verano
🧘 Día Internacional del Yoga
🌳 Parque Tejeda
⏰ 7:00 a 9:00 a.m.
📅 21 de junio

Ven a recargarte de luz, movimiento, calma y presencia.

Comenta energía y te comparto información para reservar reservar tu lugar y acompáñanos a celebrar juntos este nuevo ciclo bajo el sol. ☀️

08/06/2026

Respirar parece automático… hasta que aprendemos a hacerlo conscientemente.

Cuando inhalas expandiendo el abdomen y exhalas contrayéndolo , activas el diafragma, masajeas tus órganos internos, favoreces el drenaje linfático y envías una señal de calma a tu sistema nervioso.

Cada exhalación profunda le recuerda a tu cuerpo que está a salvo.

En nuestras clases de yoga utilizamos esta respiración para reducir el estrés, mejorar la concentración y aprender a permanecer presentes incluso en los momentos de incomodidad.

Respira profundo. Expande. Suelta. Confía. 🕉️

Es sorprendente cómo unos minutos de esta respiración pueden cambiar por completo el estado mental y emocional de una persona.

06/06/2026

Un espacio para pausar, respirar y permitir que el sonido haga su magia 🤍

Las vibraciones de los cuencos, instrumentos y frecuencias nos ayudan a relajar el cuerpo, tranquilizar la mente y reconectar con nuestra energía interior 🌙A veces sanar también es simplemente permitirte sentir.

05/06/2026

☀️ nuestros ojos también necesitan respirar

En nuestras clases aprovechamos la suave luz de la mañana para realizar ejercicios de relajación y estimulación visual.

Con los ojos cerrados, llevamos las manos frente al rostro y movemos los dedos lentamente, permitiendo que la luz del sol atraviese los espacios entre ellos. Este sencillo ejercicio crea un suave juego de luces y sombras sobre los párpados, ayudando a relajar la mirada después de largas horas frente a pantallas, tensión mental o cansancio visual.

Además de favorecer el descanso ocular, nos invita a reconectar con los ritmos naturales del cuerpo, la respiración, la luz y la naturaleza.

✨ ¿Cómo hacerlo en casa? Siéntate cómodamente frente al sol de la mañana. Cierra los ojos. Abre los dedos de ambas manos y muévelos lentamente frente al rostro durante 30 a 60 segundos mientras respiras profundo.

La naturaleza nos ofrece herramientas sencillas para volver al equilibrio.

Te esperamos en nuestras clases de yoga al aire libre.
🕗 lunes, miércoles y viernes
🌳 parque Tejeda
⏰8:10 a 9:40 a.m.

Yoga en Tejeda ॐ

05/06/2026

👀 Tus ojos viendo el celular 6 horas seguidas:
"Todo bien, jefe."

👀 Tus ojos después:
"Necesitamos hablar..."

Por eso en nuestras clases también practicamos el palmeo, un ejercicio popularizado por el Dr. William Bates, que consiste en cubrir suavemente los ojos con las palmas de las manos para regalarles unos minutos de descanso, oscuridad y relajación, y aquí nos ponemos frente al sol !!

Entre pantallas, pendientes, preocupaciones y listas interminables de cosas por hacer, nuestros ojos trabajan más de lo que imaginamos.

A veces la solución no es hacer más...
es cerrar los ojos un momento y permitir que descansen.

☀️ Bajo la sombra de los árboles, el sol tempranero, respirando profundamente y escuchando la naturaleza, practicamos este sencillo ejercicio que ayuda a disminuir la tensión ocular y a relajar todo el cuerpo.

Porque sí...
también existe el yoga para los ojos. 😄

Te esperamos en nuestras clases al aire libre.

🕗 lunes, miércoles y viernes
🌳 parque Tejeda
8:00 a 9:40 a.m.

Yoga en Tejeda ॐ

04/06/2026

El sonido ayuda a liberar tensión, calmar la mente y llevar al cuerpo a un estado profundo de bienestar y equilibrio

02/06/2026

Ven a descubrir por qué después de cinco años seguimos reuniéndonos bajo los árboles para respirar, movernos y recordar lo importante.

Cada respiración es una nueva oportunidad para sentirte mejor.

🌳 Te esperamos en nuestras clases al aire libre en el Parque Tejeda.
A un lado de la cancha de fútbol

Lunes, miércoles y viernes
🕗 8:00 a 9:40 a.m.

02/06/2026

😏
“Sí, claro… porque pasar ocho horas encorvados viendo el celular seguramente es mejor para la espalda que girar el cuerpo y mover la columna.”

Las torsiones son de esas posturas que parecen sencillas, pero hacen mucho más de lo que imaginamos. Ayudan a recuperar movilidad en la columna, especialmente en la espalda alta y la zona torácica, esa región que suele endurecerse por el estrés, la computadora y las malas posturas.

Al girar el tronco, despertamos músculos profundos, mejoramos la conciencia corporal y le recordamos a nuestra columna que fue diseñada para moverse, no para quedarse congelada en posición de “modo oficina”. Además, la respiración se vuelve más amplia y el pecho encuentra un poco más de espacio para expandirse.

Y no, la solución para la rigidez no es comprar otro cojín ergonómico... a veces la respuesta está en moverse. 😌

Ven a practicar con nosotros en Yoga en Tejeda. 🌳✨
Lunes, miércoles y viernes
🕗 8:00 a 9:40 a.m.
📍 Parque Tejeda

Tu espalda, tus pulmones y hasta tu estado de ánimo te lo van a agradecer... aunque tu celular quizá no tanto. 😄

movimientoconsciente

02/06/2026

Beneficios de las ceremonias de cacao:
• Ayuda a conectar contigo misma 🤍
• Promueve relajación y bienestar emocional 🌿
• Favorece la apertura del corazón y la intención 💫
• Puede ayudar a reducir estrés y ansiedad 🧘🏻‍♀️
• Invita a la introspección, calma y claridad mental 🌙

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76904

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Página web

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