Nutrióloga Evelyn Villafuerte

11/04/2026

Si sientes que siempre empiezas… pero no logras sostenerlo 😔

No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas hábitos que SÍ se adapten a tu vida.

Porque el problema no es que no sepas qué hacer…
es que lo que intentas no es sostenible para ti.

Estos son 5 hábitos reales que puedes empezar desde hoy 👇🏼

No son perfectos.
Pero funcionan!!

Guárdalo para empezar poco a poco

mujeressanas equilibrioalimenticio bienestarfemenino

08/04/2026

Te dijeron que la resistencia a la insulina se ve de cierta forma…
pero la realidad es que no siempre es así.

Muchas mujeres:
– “comen bien” pero no ven cambios
– tienen antojos constantes (sobre todo dulce)
– se sienten inflamadas sin razón clara
- Se sienten con poca energía durante el día
– viven en el ciclo de empezar y abandonar

La resistencia a la insulina no siempre es evidente, pero sí tiene señales que puedes aprender a identificar.

Guarda este post porque en los siguientes slides te explico cómo se puede ver realmente 👀

Y si te identificas con esto…
mándame un DM con la palabra HORMONAS y te explico cómo puedo ayudarte.






habitossaludables

07/01/2026

Durante la fase premenstrual, muchas mujeres sienten más inflamación, cansancio, dolor o antojos.

Estas bebidas pueden acompañar a tu cuerpo en esos días,
siempre recordando que cada cuerpo responde distinto 🌿

💾 Guarda este post para tu próxima semana premenstrual.
✨ Escucha a tu cuerpo.

07/10/2024

Cada kilómetro es una prueba en el Querétaro Maratón 🏃‍♀️✨
Y cada paso nos acercó a la meta 🏅
"

02/11/2023

Que experiencia tan grata tuve en la carrera nocturna, entre la emoción, las porras de las personas y las vistas tan bonitas de Qro, imposible no estar motivado ✨
¿Lograremos la próxima carrera? 🫣

18/07/2023

Si soooon jajaja 🫣

Cuando le escribes la paciente por whatsapp‼️

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