25/04/2026
Hoy quiero compartirles el proceso de uno de mis pacientes que el pasado 12 de abril tuvo su primera competencia en culturismo natural en Querétaro 🏆
Compitió en la categoría Men’s Physique 💪🏼
Lo verdaderamente importante es todo lo que hay detrás de ese escenario: disciplina, constancia y el compromiso de dar el 100% en cada área de su vida.
Algo que quiero resaltar mucho es que su preparación fue completamente natural. Como nutrióloga, apoyo y respeto a cada atleta según sus decisiones, pero también creo firmemente que el culturismo natural es un camino válido, retador y muy admirable.
Su proceso fue equilibrado:
✔️ Sin restricciones extremas de líquidos
✔️ Alimentación adecuada hasta el día de la competencia
✔️ Entrenamiento constante
✔️Suplementación estratégica
Demostrando que sí se puede lograr una preparación sin caer en extremos.
También es importante recordar que en este deporte influyen muchos factores como la genética, la experiencia y el tiempo. Los cambios reales se construyen año con año. Este fue apenas el inicio de su camino, una primera prueba para aprender, adaptarse, vencer nervios y entender lo que se requiere para competir.
Porque la realidad es esta: no todos los campeones ganan en su primera competencia… pero todos empiezan con una. 🫡
Me siento orgullosa de su proceso, de su disciplina y de haber construido un físico que refleja esfuerzo real. Ahora toca seguir mejorando, evolucionando y decidir el camino que quiera tomar en el futuro.
Esto apenas comienza 👏🏻🔝💪🏼
🏂🏃🏄🏊🏇🎾⛳⚽🏀🏁
