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Nutriólogo Abraham Torres

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Cortazar
Nutriólogo Abraham Torres

Servicio de nutrición 🍉🦦
📍 Presencial: Guanajuato capital / Cortázar / Celaya
💻 Online
🍉 Diplomado en nutrición clínica 👨🏽‍⚕️

01/06/2026

🛒✨ Comer saludable NO tiene que costarte una fortuna 💸🚫
Muchas veces solo necesitas aprender a elegir mejor 👀🥣🧀

Pequeños cambios en tu compra pueden ayudarte a consumir más proteína 💪, más fibra 🌾 y mejores opciones para tu día a día 🔥

¿Quieres más opciones para ahorrar y comer mejor? 👇🔥

Comenta qué opciones de productos te gustarían para la próxima parte 🦦💪🏽

23/05/2026

💧 Ninguna bebida sustituye al agua simple como la mejor opción para hidratarte todos los días. PERO… estas opciones sin azúcar pueden ayudarte a quitar el antojo, cuidar tus calorías y hacer más fácil el cambio 👀🔥🥤
⚠️ Ojo: algunas contienen edulcorantes, así que lo ideal es consumirlas con moderación y no depender de ellas todos los días. El objetivo es mejorar hábitos, no cambiar un exceso por otro 💯🚫🥤
Pequeños cambios = grandes resultados 🔥

23/05/2026

Entrenar como atleta híbrido no es solo cargar pesado… es ser capaz de mover peso con potencia, control y resistencia bajo presión. ⚡🔥

Sesión corta, intensa y efectiva:
🏋️ Back squat
⚡ Hang clean + push jerk
💥 Hang squat clean
🦍 Deadlift pesado
🔩 Trabajo lumbar para construir una base sólida

Fuerza para dominar el peso.
Potencia para explotar.
Resistencia para no bajar el ritmo. 🚀

22/05/2026

✨ Desayunar saludable no tiene que ser aburrido ni complicado 👌🥑🍓
Aquí tienes 5 ideas de desayunos completos, ricos y balanceados para iniciar tu día con energía 🔥💪

🥚 Proteína
🥑 Grasas saludables
🍞 Carbohidratos
🍓 Fibra, vitaminas y minerales

Recuerda: un buen desayuno puede hacer la diferencia en tu rendimiento, saciedad y salud 🍽️✨

¿Cuál probarías primero? 👀👇

21/04/2026

Tu intestino no solo digiere… controla gran parte de tu salud 🧠✨

Dentro de ti viven billones de bacterias 🦠 (microbiota intestinal) que influyen en:
⚡ Tu energía diaria
🛡️ Tus defensas
⚖️ Tu peso
🧠 Tu estado de ánimo

Cuando esta microbiota se desequilibra (disbiosis) 🚨 pueden aparecer:
😣 Inflamación
💨 Distensión abdominal
🚽 Estreñimiento o diarrea
😴 Fatiga constante
😰 Ansiedad o cambios de ánimo

¿La causa? Muchas veces está en tu estilo de vida:
🍔 Ultraprocesados
🍭 Exceso de azúcar
😵 Estrés
💊 Uso frecuente de antibióticos
🥗 Baja ingesta de fibra

La buena noticia 💚: sí puedes mejorarla
Incluyendo:
🥦 Fibra (frutas, verduras, avena)
🥛 Probióticos (yogurt, kéfir)
🧄 Prebióticos (ajo, cebolla, plátano)
💧 Buena hidratación

Cuidar tu microbiota = mejorar tu salud desde la raíz 🌱✨

📲 Si quieres un plan personalizado y resultados reales:
Agenda tu consulta
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19/04/2026

🎉👧🧒 ¡Celebra el Día del Niño cuidando lo más importante: su salud! 🍎💚

Este mes tenemos promociones especiales pensadas para los más pequeños de casa 👇

✨ 30% de descuento en consulta nutricional pediátrica de primera vez
👫 Consulta en pareja (hermanos, primos o amigos) por solo $300 ambos

Porque una buena alimentación desde niños hace la diferencia para toda la vida 💪🍓

📍 Atención en Cortázar, Guanajuato
📍 Guanajuato Capital
🏡 También contamos con atención a domicilio

📲 Agenda tu cita hoy mismo y dale a tus hijos el mejor inicio en su salud

💬 Mándame mensaje directo o agenda por WhatsApp: 411 105 4491

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🔥 Promoción válida durante todo el mes de abril

12/03/2026

🫘🌍 12 de marzo | Día Mundial del Riñón

Tus riñones trabajan 24/7 para mantener tu cuerpo en equilibrio. Cada día filtran cerca de 180 litros de sangre, eliminando toxinas, productos de desecho y exceso de líquidos a través de la o***a 💧. También regulan electrolitos esenciales como sodio, potasio, calcio y fósforo ⚖️, ayudan a controlar la presión arterial ❤️, participan en la producción de glóbulos rojos 🩸 y activan la vitamina D, clave para la salud ósea 🦴.

🥗 Desde la nutrición, su cuidado es fundamental. Una alimentación equilibrada, rica en frutas 🍎, verduras 🥦, fibra 🌾 y agua 💧, junto con un consumo moderado de sodio 🧂 y ultraprocesados, ayuda a proteger su función y prevenir enfermedad renal.

✨ Tus riñones sostienen tu equilibrio interno todos los días.
Cuidarlos con buenos hábitos y nutrición es cuidar tu salud, energía y calidad de vida. 💚

👨‍⚕️ Si padeces alguna enfermedad renal, deseas prevenir problemas renales o buscas asesoría nutricional personalizada, con gusto puedo ayudarte.

📍 Atención presencial: Cortázar y Guanajuato Capital
💻 También cuento con consulta online

📱 Redes y contacto:
Facebook: Nutriólogo Abraham Torres
Instagram: Nutriólogo Abraham Torres
📲 WhatsApp: 411-105-44-91 | 461-208-25-59

16/01/2026

🥗💧😴🏃‍♀️
La alimentación adecuada, una correcta hidratación, el descanso suficiente y la actividad física regular son pilares fundamentales para el cuidado integral de la salud.

👩‍⚕️📊 La atención con un nutriólogo permite establecer planes personalizados, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de manera responsable y basada en evidencia.

📅✨ Guarden la fecha: El próximo 27 de enero, se conmemora el Día del Nutriólogo, reconociendo su labor en la promoción de hábitos saludables. 🦦🍉
💚 Invertir en nutrición es invertir en salud.

Si desean mejorar sus habitos de alimentación, aumentar su rendimiento deportivo o controlar alguna enfermedad crónica puedo atenderte 🫶🏽🙏🏽🥑👨🏽‍⚕️🦦🍉 aquí debajo te comparto mis redes sociales!

14/11/2025

Arranque de la carrera ✨✨🦦🍉
Vivir con diabetes no es una limitación sino una oportunidad de mejorar tus habitos y tener una segunda oportunidad 💪🏽

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Mariano Matamoros #601 Clínica De Rehabilitación Clonus
Cortazar
38300

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