Diana Hernández Nutrióloga

Diana Hernández Nutrióloga Compartiré con ustedes recomendaciones de alimentación, ejercicio, motivación e información útil para que puedan seguir un estilo de vida saludable ¡Hola!

Soy Diana Licenciada en nutrición, me encanta mi profesión y poder enseñar a las personas a cambiar sus hábitos de alimentación. Es por eso que decidí en abrir mi propia página de facebook, donde comparto información útil de nutrición, que nos ayudara a llevar un estilo de vida saludable. Me gustaría que me conozcan a mi y mi forma de trabajo, ofreciéndote consultas presenciales en Cortazar Guana

juato. Mi misión es es impulsarlos y motivarlos a llevar una alimentación correcta con la finalidad de mantener la salud para así llegar a la meta que deseas lograr. Contáctame, platícamos con confianza y juntos encontraremos la solución a tus problemas

Uno de los laboratorios importantes que pido en la consulta 25-hidroxi vitamina D ya que es común tener nivel bajos y pa...
26/03/2026

Uno de los laboratorios importantes que pido en la consulta 25-hidroxi vitamina D ya que es común tener nivel bajos y para suplementarla es importantes tener los valores reales que marca nuestro cuerpo.
La vitamina D es una vitamina esencial que tu cuerpo necesita para varias funciones importantes las cuales son :
• Ayuda a absorber el calcio (clave para huesos y dientes) 🦷 🦴
• Fortalece el sistema inmunológico
• Apoya la función muscular 💪🏻
• Puede influir en el estado de ánimo 😀
Recuerda es importante revisarla antes de suplementar 👀👀👀

17/03/2026

Acompañé un día de trabajo en
Hoy tocó hacer shooting de todos los platillos 🍽️📸✨ y cada uno se veía deli 💕😮‍💨
Amé cada toma 😍 y donde se pudo capturar cada detalle 🍴📸
Me encanta mezclar mi profesión con mi emprendimiento 💚🤗✨🫰🏼

Lo BONITO es terminar un día de trabajo, feliz y satisfecha por todos los avances de tus pacientes 💙“La felicidad no est...
10/03/2026

Lo BONITO es terminar un día de trabajo, feliz y satisfecha por todos los avances de tus pacientes 💙
“La felicidad no está en hacer lo que uno quiere, sino en querer lo que uno hace.” — Jean‑Paul Sartre

Imágenes reales de las comidas de mis pacientes ✨🫰🏼💕Todos muy aplicados y constantes me gusta revisar todos sus avances!
26/02/2026

Imágenes reales de las comidas de mis pacientes ✨🫰🏼💕

Todos muy aplicados y constantes me gusta revisar todos sus avances!

25/02/2026

Productos LYSY disponibles en el consultorio 🩵
El omega-3 es un tipo de grasa poliinsaturada esencial que el cuerpo no produce, por lo cual es importante suplementar adecuadamente.
Los beneficios principales son:
🫀 Salud cardiovascular
Disminuyen los triglicéridos, y pueden disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
🧠 Función cerebral y estado de ánimo
Puede mejorar la memoria y la concentración.
Se asocia con menor riesgo de depresión y deterioro cognitivo.
🤰🏻Importante durante el embarazo para el desarrollo cerebral del bebé.
👁️ Salud visual
El DHA es un componente estructural de la retina.
🔥 Efecto antiinflamatorio
Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
Beneficioso en personas con artritis reumatoide y otras enfermedades inflamatorias.


20/02/2026

Te dejo 3 consejos como nutrióloga ✨💕
1️⃣Ama y disfruta el proceso ❤️❤️❤️
2️⃣El número de la báscula no te define 🫶🏻🫶🏻
3️⃣La constancia importa más que la perfección 🤗🤗🤗

El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas, hay varios tipos de magnesios:✨B...
19/02/2026

El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas, hay varios tipos de magnesios:
✨Bisglicinato de magnesio: ideal para el estrés, ansiedad, fatiga crónica y para mejorar la calidad del sueño 😴
✨Citrato de magnesio: mejora la motilidad digestiva 🚽 y ayuda al estreñimiento
✨Treonato de magnesio: es la mejor opción para mejorar la memoria, la concentración y la función cognitiva. 🧠
✨Malato de magnesio: es ideal para la producción de energía y la reducción de dolores musculares.💪🏻
✨Taurato de magnesio: recomendado para la salud cardiovascular❤️ y cerebral. 🧠
Consulta con un especialista para revisar cuál es el más ideal para ti 😋👌🏻

28/01/2026

27 de enero día del nutriólogo 💚
Celebramos 10 años de ejercer esta bonita profesión, con todo el amor y respeto que se merece 🫶🏻
Quisiera en este día tan especial tomarme un tiempo y poder regresar a esas primeras consultas, donde todo empezaba, llena de ideas, de nervios, de emoción pero sobre todo con ganas inmensas de poder ayudar y enseñar todo lo que con lleva una alimentación saludable. ✨🥗
El crecimiento y la evolución ha sido enorme, muchas gracias, a todos por creer y confiar en mi, agradezco infinitamente todas las etapas y su apoyo en cada una 💕🫶🏻💕
̃osContigo

Es momento de cuidar tu salud y tu bienestar 🩵🩵🩵🩵Y llevar a tu cuerpo a su punto de equilibrio, no esperas más y agenda ...
14/01/2026

Es momento de cuidar tu salud y tu bienestar 🩵🩵🩵🩵
Y llevar a tu cuerpo a su punto de equilibrio, no esperas más y agenda tu cita 🗓️
Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán ✨🫶🏻

13/01/2026

Durante la mañana ☀️tenemos un pico natural de cortisol(hormona del estrés) que hace que despertemos y estemos activos durante el día. Si tomamos ☕️café el cortisol se ve aún más elevado ⬆️lo que aumenta el estrés y favorece la acumulación de grasa abdominal. Además aumenta la producción de ácido estomacal, causando acidez, indigestión o reflujo.
Si eres amante del café no lo dejes de consumir solo cambia la manera de tomarlo, espera una hora y media para empezar a tomar cafeína puedes tomarlo después de una comida completa o combinarlo, eso ayudará que tus niveles de cortisol y azúcar se mantengan más estables 👌🏻✨

06/01/2026

Primera semana de enero y agenda llena ✨👩🏻‍💻
Gracias 🙏🏻 🥰
Estamos celebrando 10 años de qué iniciamos con la consulta privada, gracias por estar ❤️

2026 abrimos las puertas de consultorio y estamos listos para atenderte! 🙌🏻✨🫰🏼Bienvenid@ 🫶🏻👩🏻‍💻🫶🏻Transforma tu estilo d...
05/01/2026

2026 abrimos las puertas de consultorio y estamos listos para atenderte! 🙌🏻✨🫰🏼
Bienvenid@ 🫶🏻👩🏻‍💻🫶🏻
Transforma tu estilo de vida y lleva a tu cuerpo al punto de su equilibrio
Agenda tu cita 📅 🫶🏻✨

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