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Ximena Tena Nutrición

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Coyoacán
Ximena Tena Nutrición

Página enfocada en promover estilos de vida saludables! �
Amor por la nutrición, la comida, actividad física��
Body positive�
Mindfulness�

09/05/2025

Agenda tus sesiones de hidrógeno molecular, una terapia que es para todos y sin ningún efecto secundario. Mándame dm para más info de las sesiones 🫰🏼😊🤍🧚🏼

21/03/2025

La terapia de hidrógeno molecular es para TODOS, tanto trata enfermedades como las previene. 👩🏻‍⚕️🦠🥴💫🩻🧬
Puede ser inhalada, tópica o bebida y sus aplicaciones son muy amplias.
Te animas a probarlo? 🪄

03/02/2025

El pensar el conseguir objetivos muy grandes que nos lleven mucho tiempo puede ser abrumador y la causa de que no queramos empezar cosas, si lo piensas en un plazo más corto cumpliendo metas chiquitas día con día el objetivo se verá menos abrumador y el camino para lograrlo será más sostenible. 💫🤍🙏🏼
One step at a time 🫡

08/01/2025

Que vas a hacer por ti este año? ❤️‍🩹

27/01/2024

¡Feliz día del nutriologo!🫶🏼🥗🍔🧘🏻‍♀️🏋🏼‍♀️💊♥️🍲
Quiero celebrar mucho que me fuera posible estudiar esta carrera hermosa y poder ejercerla todos los días. Me siento súper afortunada de poder aprender cada vez más como funciona nuestro cuerpo y que necesitamos hacer o no hacer para funcionar en balance ✨ GRACIAS por confiar en mi y poner su salud en mis manos 🤲🏼 les prometo seguir creciendo mi conocimiento para compartirlo con ustedes y poder seguir ayudando. Los quiero ♥️gracias por dejarme ser su Nutri. 🫶🏼.

27/11/2023

Eres de los que tiene hambre cada dos horas?🕑🍽️🍲 Desliza las fotos para ver que puedes hacer para tener mayor saciedad y llegar a la siguiente comida sin problema. ☺️

18/05/2023

¿Y tú que hábitos estás construyendo?✨❤️‍🩹🧘🏻‍♀️

08/03/2023

Las mujeres hemos vivido buscando encajar en los estándares de belleza creados por los hombres que la mayoría de las veces son imposibles de alcanzar ya que todas tenemos cuerpos diferentes porque la DIVERSIDAD CORPORAL es REAL!
Se que se dice fácil no caer en los estándares pero se que no lo es y es una batalla constante para muchas de nosotras! Pero lo vamos a lograr👊🏼se va a caer!!!💜

21/02/2023

Recordatorio de que si nos preocupamos por la salud ajena no basemos nuestra opinión en sus cuerpos ya que estos no nos dicen nada de su estado de salud como tal, ni cuerpos gordos ni delgados. La salud tiene que ver con miles de factores tanto de hábitos, como psicológicos, de estilo de vida, checar estudios de sangre, etc. Algo que a simple vista no se puede evaluar. Es una situación que se ve mucho en la gordofobia donde se opina que se pierda peso “por salud” cuando en realidad no conocemos si su salud no es adecuada.

27/01/2022

DÁTILES CUBIERTOS🍫
¡Feliz día de los nutriologxs! 🥳
Para celebrarlo les dejo esta receta de postre/ snack saludable!
Solo se necesitan 3 ingredientes:
1. Dátiles
2. Crema de nueces (cacahuate, almendras, etc)
3. Chocolate derretido (idealmente de 70% cacao o más)

Y para prepararlos solo hay que quitar el hueso, rellenar con un poco de crema de nueces y sumergir en el chocolate derretido. Luego deja que endurezca en el refri y están listos para disfrutar 😋

19/11/2021

ENERGETIC BOWL⚡️
Este bowl es excelente para empezar tu día lleno de energía o para antes de hacer ejercicio, además es lo más rico 😍
Ingredientes:
- 1 taza de yoghurt (sin azúcar de preferencia) 🥣
- 1/2 mango congelado en cubos 🥭
- 1/2 plátano congelado 🍌
- 1 puño de espinacas crudo (no temas, no saben)🥬
- Toppings: 1 cdita de chia, almendras y amaranto.🥄
Solo se tiene que licuar todo, servir y poner toppings 😍😍😍 este bowl tiene proteina, carbohidratos llenos de vitaminas y minerales y grasas saturadas! Tienes que probarlo 💯

10/11/2021

La nutrición no es lo que opina tu vecina que hay que comer, no es lo que le funciono a tu amiga, no es lo que dicen en la tele que hay que tomar o hacer, no es la “dieta” del influencer fit. Es una CIENCIA que estudia rutas metabólicas, la reacción de los alimentos en el cuerpo, la necesidad de nutrientes específicos para que el cuerpo logre sus funciones adecuadamente, una ciencia de prevención y más!!!! Es algo muy complejo para dejarlo en manos de cualquiera.
Muy importante no caer en lo que de puede escuchar por todos lados y acudir/buscar a profesionales de la nutrición que basen sus consejos en ciencia 🧫 🧬🧪

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