30/05/2026
Cada cebra es diferente, pero hay 3 consejos que le sirven a la mayoría:
1. En vez de 3 comidas grandes durante el día, prefiere 5 comidas más pequeñas.
2. Mejora la frecuencia y forma de hidratarte, sobre todo si tienes disautonomia.
3. Descubre cuáles son los alimentos que te ayudan durante una crisis. Esos que, sin importar cómo te sientes, puedes comer fácilmente. Y cuando sepas cuáles son, recuerda siempre tenerlos a la mano.
Para mí, el caldo de pollo 🥣 es fundamental.
¿Cuál es el tuyo?
