28/07/2026
¿Quién dijo que comer saludable significa renunciar a los postres? 🍰✨
Este tiramisú es la prueba de que sí puedes disfrutar algo delicioso mientras cuidas tu alimentación.
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👇 Receta: Avena nocturna sabor tiramisú
Ingredientes para la avena:
• ¼ taza de yogur de soya natural o de vainilla
• 1 taza de copos de avena
• 3 dátiles Medjool, sin hueso y picados
• 1 taza de leche de soya
• ½ cucharadita de extracto de almendra
Ingredientes para la crema de café y cacao:
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 espresso (o 2 cucharadas de café preparado, normal o descafeinado)
• ½ taza de leche de soya
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
• 1 cucharada de jarabe de arce
• 1 cucharada de mantequilla de almendra
Para finalizar:
• ½ taza de yogur de soya
• 2 cucharaditas de cacao en polvo para espolvorear
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes de la avena y déjalos reposar en el refrigerador durante toda la noche.
Mezcla los ingredientes de la crema de café con cacao y refrigera al menos 1 hora.
En un vaso o frasco, alterna capas de avena y crema.
Termina con una cucharada de yogur de soya, espolvorea cacao en polvo y disfruta bien frío.
