Jessica Vargas Nutrióloga

19/01/2026

Organízate!! Hoy puedes:
💚Poner a hervir tu pollo y dejarlo desmenuzado para usar en la semana.
💛Hacer gelatina y picar jicamas o pepinos para tener snacks disponibles
🧡 Lavar y desinfectar tus verduras y frutas.
💙 Poner a remojar tus frijoles para que no te inflamen o remojar tu arroz integral para que se cocine más rápido
💚 Hacerte uno o dos guisos para la semana
💛 Cocer huevos para incluirlos en ensaladas

Una semana exitosa es una semana que se planifica 😉

03/01/2026

🔥 “Programa Reinicio Metabólico Enero”

Ideal para:
✔ Bajar de peso
✔ Control hormonal

Incluye:
Consulta inicial (presencial u online)
Plan nutricional personalizado
Menús
App de seguimiento
Seguimiento por WhatsApp
Evaluación de progreso
🎁 Bono enero:
1 sesión de radiofrecuencia en la zona de elección gratis
⏰ Válido solo enero

Informacion por WhatsApp 771 106 8252

22/03/2024

20/03/2024

Gracias a mis pacientes por compartir sus avances.
Recuerda que uno de los principales objetivos es la disminución de grasa corporal y el aumento de masa muscular.

19/03/2024

Una de las claves del éxito para lograr tus objetivos es la planificación, esto hará que tengas un mejor control en tus tiempos de comida y además te ayudará a ahorrar!!

19/03/2024

Consulta Online la manera más práctica de lograr tus objetivos 🍉🍎

19/03/2024

4 Opciones de Cena saludable

✅ Opción 1
Pan tostado integral con queso crema y pepinos 🥒
Pan tostado integral con jamón y queso

✅Opción 2
Ensalada de lechuga 🥬
Manzana 🍎
Moras azules 🫐

✅Opción 3
Taza de café ☕️
1 huevo revuelto
Media taza de papaya
Pan tostado

✅Opción 4
Te de limón 🍵🍋
Pan integral
Jitomate 🍅
Huevos duros

31/07/2022

🥹

23/05/2022

Ideas para tu lunch de esta semana, toma nota, para que inicies con todo y si te gustan regálame un ❤️