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Hanasi

Clinica de Nutrición Especializada

02/03/2026

Si eres de las personas que se pesan SIEMPRE después del fin de semana y seguro te traumas creyendo que ya subiste grasa porque tuviste algún exceso en el fin, te cuento que la realidad es que tienes que saber que NO es como lo piensas y no hay porque traumarse ni preocuparse tanto. Retienes más líquido que nada.
¡OJO! Tampoco es para que celebres y te confies de esto!
Pero, si quiero que sepas que cuando eso pase, es el MEJOR MOMENTO para volver al buen camino y retomar tus hábitos saludables... cómo regresar a tu plan de alimentación, realizar deporte, tener un buen descanso y consumo de agua y sobre todo estar conscientes no hay que “castigarse”, sino fluir, disfrutar el proceso y recordar que una o dos veces NO nos alejan del objetivo, sin embargo para alcanzarlo lo ideal es mantenerte concentrado en tu meta y ser consistente hasta conseguirla.

20/02/2026

Alguna vez te has preguntado ¿Por qué pesas más a ciertas horas del día? .
• Aquí la respuesta: El peso nos sirve como un parámetro para medir los resultados obtenidos (Pero no tiene que ser el causante para determinar si fueron resultados positivos o negativos, ya que existen una serie de factores que lo modifican).
Como siempre les digo a mis pacientes lo que realmente importa es el porcentaje de grasa corporal y masa muscular a la hora de evaluar tu progreso, tambien notarás cambios en las medidas de tu ropa y como te percibes en el espejo.

02/02/2026

Ya estamos en Febrero y es momento de empezar todo lo que prometimos en Enero.
Te dejo unos tips que te ayudar a cumplir tus propósitos para este 2026:
1. Define un objetivo realista
No es "comer perfecto", es avanzar.
2. Empieza con cambios pequeños
Los cambios pequeños sostenidos = resultados reales.
No todo al mismo tiempo.
3. Planea tus comidas
Planear evita improvisar o comer por impulso.
Empieza con tus desayunos y snacks.
3. Planea tus comidas
Planear evita improvisar y comer por impulso.
Empieza con tus desayunos y snacks.
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4. No te saltes comidas
Saltarlas suele causar ansiedad y atracones más tarde.
5. Hidrátate bien
Muchas veces no es hambre, es sed.
Ten tu agua siempre cerca.
6. Escucha tu cuerpo
Come despacio, reconoce hambre y saciedad.
Sin culpa, sin castigos.
7. Sé flexible
Comer saludable no es prohibir.
El equilibrio hace el proceso sostenible.
8. Apóyate en un profesional
Un plan personalizado se adapta a ti y a tu vida.

** Constancia > perfección
Si quieres lograr tus objetivos, empieza hoy.
Agenda tu consulta
🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

27/05/2025

Ya conocen nuestro nuevo gel enriquecido con Bodyfit?
Con ingredientes 100% naturales como: aceite esencial de toronja, extracto de romero, alcanfor, árnica, jengibre, mentol y nuestro ingrediente activo Bodyfit que entre sus propiedades:
• Glaucina solubilizada. Molécula capaz de estimular la lipólisis e inhibir la aparición de nuevos adipocitos regulando el flujo cálcico.
• Reduce visiblemente el aspecto de la celulitis y contribuye a mejorar el drenaje y el reparto del agua en los tejidos.
• Recupera la firmeza de la piel.

03/05/2025

APROVECHA NUESTRAS PROMOCIONES PARA LA REINA DE LA FAMILIA 👸
15% DE DESCUENTO EN LOS SIGUIENTES SERVICIOS :
-EXTENSIONES DE PESTAÑAS "TÉCNICA CLÁSICA"
-PAQUETES DE CAVITACION Y RADIOFRECUENCIA
-DEPILACIÓN LUZ PULSADA
́n ̃asperfectas

21/04/2025

Información que cura.... 💊💊
́n ́nConsciente

08/03/2025

"El cuerpo de la mujer es el lugar en que la sociedad escribe sus mensajes" Rosalind Coward
Nuestro cuerpo no es un lienzo para los mandatos ajenos.
Nos han dicho qué tamaño debemos tener, cómo debemos lucir, qué partes debemos ocultar y cuáles resaltar.
Nos han dicho qué hacer con nuestros cuerpos y qué no hacer con ellos.
Nos han dicho que debemos cambiarlos, moldearlos, disciplinarlos.
Nos han dicho que nuestra valía depende de cuánto encajemos en sus reglas.
Pero hoy en el , tomamos la pluma.
Reescribimos la historia con libertad, dignidad y resistencia. Dejamos claro que nuestros cuerpos no son territorio de control, sino de autonomía.
El mensaje es claro: nosotras decidimos. Nosotras
habitamos. Nosotras existimos sin pedir permiso.

05/03/2025

Han escuchado la frase "a veces esta bien no estar bien"? es cierto eso , pero en tu cuerpo no aplica , no es normal sentirte mal siempre , no debes de acostumbrarte a eso. Yo te enseño a sentirte mejor en tu cuerpo. Agenda tu cita!!

24/02/2025

Que tal una ensalada fácil , fresca y deliciosa ? 🥗

20/02/2025

Aprende a escuchar mejor a tu cuerpo y hacer elecciones de alimentación más conscientes, realistas y buenas para ti 🧘‍♂️🍀🫰

Te ayudo a encontrar un balance que te dé buenos resultados y puedas disfrutar el proceso ✨☯️✨

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