Lonchera escolar MiManita

Lonchera escolar  MiManita Generando una Cultura en la Alimentación saludable. Habitos nutricionales. Alimentación en el preescolar. TDAH y alimentación. Nutrióloga Blanca Mayo en Nutrición.

Orientación nutricional para padres de familia. UNA LONCHERA SALUDABLE ? La Loncheras de los niños debe ser hidratante, frutas y agua pura, sin colorantes. Debe ser Constructora: que ayude al crecimiento lineal del niño; debe ser Reguladora encargada de mantener el buen funcionamiento del cuerpo, protegiendo al sistema inmunológico; también debe brindar Energía. El 20% de lo consumido lo utili

zará el cerebro, por lo tanto, la actitud y emociones del niño depende del tipo de alimentación que utilice. La lonchera no puede reemplazar al desayuno, sin embargo deberá ser muy nutritiva. Evita aderezos, edulcorantes, comida rápida y bebidas artificiales. GRADOS:
* Lic. Blanca Mayo
* Master: Nutrición. Universidad Tolteca de México (UTM)
* Doctorado: Educación /Nutrición. (UTM)
* Diplomado: "Neuro Evaluación Infantil, en los ámbitos neuromotor, neuro pedagógico y neuropsicológico"


Trabajos y proyectos elaborados.
* Programa "PASS" IMSS/CBIS Manzanilla. "Para un peso saludable en niños y adolescentes" IMSS Bosques e Manzanilla.
*Modulo de Atención integral al Infante. En grupos vulnerables. IMSS/CBIS Intervención pedagógica nutricional en niños y adolescentes. Bosques de Manzanilla.
* Taller: "La neuro alimentación en la lonchera escolar" dirigido a padres de familia. Escuelas/ Puebla
*Intervención pedagógica nutricional a padres de familia en Jardín de niños(Preescolares) "Rosaura Zapata" Puebla Pue.. Consulta Privada.

Sabías que el huevo es considerado un Super alimento??Contiene Colina que ayuda al transporte de los neurotransmisores, ...
12/03/2026

Sabías que el huevo es considerado un Super alimento??
Contiene Colina que ayuda al transporte de los neurotransmisores, mejorando el estado de ánimo, y el sueño.
Contiene proteínas de alto valor biológico , vitaminas A, B12, D, E, Alto en potasio , hierro y calcio. Alto valor nutricional para el crecimiento de los niños

La vitamina C es una gran aliada para las defensas  de los niños. Ayuda  a fortalecer el sistema inmunológico. Favorece ...
12/03/2026

La vitamina C es una gran aliada para las defensas de los niños. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Favorece la absorción de hierro y participa en el crecimiento y reparación de tejidos.
Frutas y verduras ricas en Vit C
Hojas como Cilantro y perejil.
Frutas como Kiwi,naranja y fresas, verduras cruciferas como el brócoli.

21/10/2025

Ejemplo de tentempié o colaciones:

Galletas con queso
Quesadillas.
Huevo duro.
Yogurt natural o fruta seca.
Huevos
Atún
Crema de cacahuate.
Germinados.
Fruta picada con queso.
Pollo deshebrado con verduras picadas
Ate con queso.
Enchiladas.
Agua, te sin dulce.
Jugo natural.
Involucrar al niño en la elección y preparación de la colación.



21/10/2025

Te has preguntado como fomentar que los mas pequeños de la casa aprendan hábitos saludablen en la alimentación?
preescolares

09/05/2025

Hoy se conmemora el Día Nacional de la Salud Materna y Perinatal 🤱

Este día nos recuerda la importancia de garantizar la salud de las madres y recién nacidos.🤰✅

¡Por la salud de las madres y los bebés! 🩷

1 hotcakes (harinas mixtas Trigo y Amaranto.) Frutos rojos1 vaso de leche.1 delicioso desayuno para tu peque.  gran dia!...
27/02/2025

1 hotcakes (harinas mixtas Trigo y Amaranto.)
Frutos rojos
1 vaso de leche.
1 delicioso desayuno para tu peque.
gran dia!
🥛🍪🍓🍓
Alimentación saludable

Amar es también cuidar tu salud! 🥰Orientación nutricional.
17/02/2025

Amar es también cuidar tu salud! 🥰
Orientación nutricional.

04/02/2025
Solo pequeños cambios:Pan blanco ❌Pan integral ❤️Los hábitos empiezan en casaOrientación  .Blanca Mayo. Nutrióloga.
02/02/2025

Solo pequeños cambios:
Pan blanco ❌
Pan integral ❤️
Los hábitos empiezan en casa
Orientación .
Blanca Mayo. Nutrióloga.

Solo para peques.
31/01/2025

Solo para peques.

27 de Enero, en México 🇲🇽 Dia del nutriólogo /a¡Muchas felicidades a  nuestros queridos colegas que ejercen su profesión...
27/01/2025

27 de Enero, en México 🇲🇽 Dia del nutriólogo /a
¡Muchas felicidades a nuestros queridos colegas que ejercen su profesión con ética, amor y empatía. 🥰

Dirección

Cuautla Morelos

Página web

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