Paola Portillo, Guía en vinculación corporal

Paola Portillo, Guía en vinculación corporal Expresa tu voz. Toma tu lugar. Siéntete segura y libre en tu piel.💃🏻

Hoy tuvimos la última sesión grupal con las chicas dentro del acompañamiento Auténtica en mi piel. Y como cada vez que s...
24/04/2026

Hoy tuvimos la última sesión grupal con las chicas dentro del acompañamiento Auténtica en mi piel. Y como cada vez que se termina, tengo una sensación de amplitud en el pecho, y siento placer en todo mi cuerpo.

Agradezco infinitamente haberlo caminado.

Nuestras decisiones hacen eco en la eternidad. Lo que hacemos por nosotras, se lo hacemos al mundo.

Somos caminantes y en el camino nos encontraremos.

Mientras tanto, yo cierro este acompañamiento aquí para darle paso a nuevas maneras y nuevas posibilidades.

Todo lo que está vivo, se mueve y se transforma. Y así este proyecto. Y no puedo sentirme más complacida, más agradecida y más orgullosa de todo lo que se movió en mi vida con esto y las bases que se sentaron.

No me cabe duda de que todas tenemos una cita con el destino, o muchas, pero depende de nosotras dar esos pasos. La vida nos hace una promesa, si damos los pasos al ritmo de los latidos de nuestro corazón, eso para lo que vinimos aquí, estará ahí esperándonos. Y ese día, tarde o temprano, llega. 🙏🏼❤️

Abre los ojos, mírate, ya estás aquí.

“Somos aquellas a las que habíamos estado esperando.” Profecía Hopi.

¿Y de qué va eso de meterle cuerpo?Muchas mujeres hoy tienen muchísima información sobre sí mismas. Han leído, escuchado...
11/03/2026

¿Y de qué va eso de meterle cuerpo?

Muchas mujeres hoy tienen muchísima información sobre sí mismas. Han leído, escuchado podcasts, tomado cursos, ido a terapia.

Entienden de dónde vienen sus patrones, por qué reaccionan como reaccionan, qué heridas cargan.

Pero entender algo no significa haberlo transformado.

La mente puede comprender una historia completa, y aun así nuestro cuerpo seguir reaccionando igual.

Porque lo que realmente cambia nuestra manera de vivir no es solo la información que acumulamos, sino lo que integramos.

Y la integración ocurre cuando el cuerpo puede experimentar algo distinto. Cuando en lugar de solo entender un límite, lo sentimos posible en el cuerpo.

Cuando en lugar de solo saber que merecemos y necesitamos descanso, nuestro sistema aprende a descansar sin culpa.

Cuando en lugar de analizar una emoción, podemos permitirnos sentirla sin desbordarnos.

Por eso tu proceso no necesita más información.
Necesita cuerpo, práctica, nuevas experiencias.
Necesitas darle a tu sistema nervioso la oportunidad de conocer otra forma de estar en la vida.

Porque aquello que integras, sí puede convertirse en una nueva manera de vivir.

Te lo cuento más en los episodios 55 y 63 de mi podcast.

Comenta este post y te los mando.

“Si quieres mejorar el mundo, empieza por hacer que la gente se sienta más segura.” Stephen Porges Stephen Porges es el ...
24/02/2026

“Si quieres mejorar el mundo, empieza por hacer que la gente se sienta más segura.” Stephen Porges

Stephen Porges es el neurocientífico que desarrolló la teoría polivagal, ésta explica cómo nuestro sistema nervioso responde a la seguridad y al peligro y esto a su vez organiza nuestra experiencia interna.

No todo lo que hacemos es elección consciente, a menudo, muy a menudo es supervivencia ante lo que se percibe como peligro.

Por eso, la seguridad es crucial.
Sin seguridad no hay conexión auténtica.
Sin seguridad no hay aprendizaje profundo.
Sin seguridad no podemos poner límites sanos ni recibir amor.
Sin seguridad, solo estamos sobreviviendo.

Y la seguridad no es solo “que no pase nada malo”. Es sentir en el cuerpo que estamos a salvo. Que podemos ser quienes somos sin miedo a ser rechazadas, atacadas o abandonadas.

Pronto, compartiré mi taller SEGURA EN TI MISMA aquí en mi ciudad. 🙌

Déjame un comentario si te interesa.

Cuando se trata de elegir diferente, habrá oscuridad y viajes a lo profundo, porque es ahí donde se echan raíces para so...
09/02/2026

Cuando se trata de elegir diferente, habrá oscuridad y viajes a lo profundo, porque es ahí donde se echan raíces para sostener el cambio.
Da miedo, es incluso doloroso, pero el dolor es profundamente transformador.

Tendremos que abrirnos paso a la superficie con todo el coraje de nuestras entrañas, abrirnos a las posibilidades es un acto que requiere mucho de nosotras.

Y luego tendremos que recordarle al cuerpo que ya no está más ahí, y ahí empieza otra batalla interna, no entre lo viejo y lo nuevo, sino entre la sobrevivencia y la vida.

Entonces no se trata solo de voluntad, sino de regulación. Elegir diferente no es solo una decisión consciente, es una negociación interna. Acompañar al cuerpo mientras cruza lo desconocido, ofrecerle una y otra vez presencia, escucha, sostén.

Y entonces, cuando el cuerpo se siente acompañado, deja de aferrarse a lo familiar y comienza de a poco, a confiar en la vida que lo espera del otro lado.

Y este es el trabajo que estamos haciendo en Auténtica en mi piel. 🙌🌸

Pronto voy a compartir de manera presencial, un taller para cultivar los dos pilares indispensables para vivir vidas auténticas.

Déjame un comentario si te gustaría participar.

Durante mucho tiempo creímos que el problema era no ser suficientes, que había que corregirnos, mejorarnos, pulirnos un ...
05/02/2026

Durante mucho tiempo creímos que el problema era no ser suficientes, que había que corregirnos, mejorarnos, pulirnos un poco más.

Pero… ¿y si el problema nunca fue la falta?
¿Y si fue el silencio?

Silencio a esa parte de nosotras que pide espacio. A esa voz suave, a veces incómoda que sabe lo que necesita, pero que aprendimos a callar para encajar, cumplir, sostener.

Habitarnos con más verdad no va de convertirnos en otra. Va de dejar de abandonarnos.

De empezar a escucharnos por dentro.
De permitir que el cuerpo, la emoción y la intuición sean la brújula de nuestras decisiones.

Cuando dejamos de preguntarnos “¿qué me falta?” Y empezamos a sentir “¿qué parte de mí no está siendo escuchada?”, algo dentro se reorganiza. No porque todo se vuelva fácil, o mejor, sino porque por fin estamos adentro de nuestra propia vida.

Y entonces, te dejo con esta pregunta para hoy: ¿qué parte de ti necesita espacio en este momento?

Te leo en comentarios.

El trabajo de volver al cuerpo, de hacer espacio a la experiencia genuina, de comenzar a habitar, es una conversación vi...
04/02/2026

El trabajo de volver al cuerpo, de hacer espacio a la experiencia genuina, de comenzar a habitar, es una conversación viva.

Tal vez hoy no estás atravesando un proceso guiado, quizá solo estás leyendo, observando, sintiendo. Eso también es estar en camino.

Acá sigo, contigo. En las palabras, en las pausas, en la intención y el gesto de volver a nosotras una y otra vez.

No para llegar a ningún lado, sino para estar más presentes en la vida que ya está ocurriendo. ❤️

AUTÉNTICA EN MI PIEL es un proceso para volver a habitarte, escucharte y vivir desde tu verdad.Este no es un programa pa...
15/01/2026

AUTÉNTICA EN MI PIEL es un proceso para volver a habitarte, escucharte y vivir desde tu verdad.

Este no es un programa para “arreglarte”.
Es un espacio para recordar quién eres debajo de las capas de exigencia, adaptación y desconexión.

Es un entrenamiento somático de autoconocimiento, presencia corporal y reconexión contigo. Un viaje para salir de la cabeza y volver al cuerpo como casa, brújula y territorio de verdad.

Este proceso no te lleva a ser otra: te acompaña a volver a ti.

Si sientes el llamado, las puertas están abiertas y comenzamos pronto.

Auténtica en mi piel no es para cambiarte, es para que desarrolles seguridad y libertad internas.Es para que puedas ELEG...
08/01/2026

Auténtica en mi piel no es para cambiarte, es para que desarrolles seguridad y libertad internas.

Es para que puedas ELEGIR, con consciencia y regulación.

Cuando hay trauma no resuelto en el cuerpo no podemos ELEGIR, tan solo repetimos.

Y este, es un camino para que puedas estar en tu piel cada vez más libre, más abierta, más dispuesta a la vida desde la seguridad que solo puedes encontrar en ti cuando eres un espacio seguro para habitarte.

Las puertas siguen abiertas. Pronto comenzamos.

Abrí Auténtica en mi piel para mujeres que ya no quieren entender más, sino sentirse a salvo en su propio cuerpo.Este pr...
03/01/2026

Abrí Auténtica en mi piel para mujeres que ya no quieren entender más, sino sentirse a salvo en su propio cuerpo.

Este programa es para ti si has decidido que estás lista para dejar de buscar afuera lo que solo puede nacer dentro: tu seguridad, tu verdad y tu autenticidad.

¿Cómo lo hacemos? Emprendiendo un viaje de regulación y de consciencia.

Tienes todo el detalle en el link de mi perfil. Comenta este post o mándame mensaje si te gustaría apuntarte o si tienes dudas.

Por más mujeres habitando sus cuerpos placenteramente, compasivamente, amorosamente. 🙌🥳

Y eso es lo que hacemos en Auténtica en mi piel, un espacio en una comunidad segura en donde puedes poner tu voz y permi...
02/01/2026

Y eso es lo que hacemos en Auténtica en mi piel, un espacio en una comunidad segura en donde puedes poner tu voz y permitirte ser la que estás siendo.

Hemos creído por mucho tiempo que las personas seguras de sí mismas se ven de cierta manera y son de una única forma. Y entonces crees que “debes cambiar”, crees que ser tú no es suficiente, que no te deberías sentir de tal o cual manera. Pero no es así.

La seguridad interna surge de experimentarte tal cual eres y sentirte a salvo en ti misma.

Es en tu cuerpo que están registradas las sensaciones de seguridad y de peligro, necesitas experiencias seguras para que tu cuerpo mente registre una nueva seguridad, ya no lo familiar o conocido, sino una nueva seguridad que te permita ser la que estás siendo.

Tengo 3 episodios en donde te hablo más de este tema:

Episodio 62 - Las dos cosas que necesitas para sentirte cada vez más segura de ser tú misma.

Episodio 63 - Por qué volver al cuerpo es necesario para ser Auténtica.

Episodio 64 - La práctica somática más poderosa para ser quien genuinamente eres.

Tienes el link a mi podcast en mi perfil.
Pronto empezamos Auténtica en mi piel, mi programa en tribu de 10 semanas y si te gustaría apuntarte mándame un mensaje. 🙌

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