Dr. Edgardo Hernández Sepúlveda

14/10/2025

15/03/2025

🩹 Después de una lesión, ¿qué es mejor: quedarte en reposo o moverte?

⚠️ El exceso de reposo puede ser perjudicial. Lo ideal es una rehabilitación guiada y progresiva. 💬 ¿Tienes una lesión y no sabes qué hacer? 📲 Agenda tu consulta +52 664 5976291 📍Tijuana 📍 Culiacán

06/03/2025

🚨 Si sufres de dolor de rodilla, evita estos 3 errores para que no empeore.

📌 Descansa cuando sea necesario
📌 Fortalece los músculos de soporte
📌 Usa el calzado adecuado

💬 ¿Cuál de estos errores has cometido? Cuéntamelo en comentarios y comparte este post con alguien que necesite verlo. 👇
📲 Agenda tu consulta +52 664 5976291
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10/02/2025

🦴 El ABC del Dolor de Espalda: ¿Sufres de molestias constantes y no sabes si es normal? Te explico cómo identificarlo y qué hacer para evitar que empeore.

📩 Comparte este post con alguien que siempre se queja de dolor de espalda. 😉

06/02/2025

⚠️ ¿Dolor de espalda constante? ¿Dificultad para moverte o dormir bien?

El dolor de espalda NO es normal cuando:
✅ Dura más de dos semanas
✅ Se intensifica con el tiempo
✅ Se irradia a otras zonas como piernas o cuello
✅ Interfiere con tu trabajo, sueño o actividades diarias

🩺 No lo ignores, puede ser señal de un problema mayor. Un diagnóstico a tiempo puede evitar complicaciones y mejorar tu calidad de vida.

📅 Agenda tu consulta HOY y recibe la mejor atención para tu recuperación.

📲 +52 664 597 6291

📩 Escríbeme para más información o reserva tu cita ahora.

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📍 Culiacán

30/01/2025

😲 8 de cada 10 personas sufrirán dolor de espalda en algún momento… ¡pero puedes prevenirlo!

✔️ Cuida tu postura
✔️ Mantente activo
✔️ Fortalece tu espalda
✔️ Consulta a un especialista si el dolor no mejora

💬 ¿Alguna vez has tenido dolor de espalda? Cuéntamelo en los comentarios. 📩 Si necesitas una evaluación, agenda tu consulta.

13/01/2025

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18/12/2024

🦵 ¿Tus rodillas están listas para todo lo que tienes planeado?
Cuidar de tus rodillas es clave para mantenerte activo y evitar lesiones que puedan afectar tu movilidad. ¡Sigue estos 5 consejos simples para mantener tus rodillas saludables y fuertes!

💡 Si experimentas dolor o molestias en las rodillas, no dudes en consultar con un especialista para obtener un diagnóstico adecuado y empezar con el tratamiento adecuado.

📅 Agenda tu consulta hoy y cuida tus rodillas con el mejor plan de tratamiento.
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11/12/2024

No ignores el dolor, escúchalo y actúa a tiempo.

🔍 Las lesiones musculoesqueléticas pueden afectar tu día a día si no recibes atención especializada. Como médico traumatólogo, estoy aquí para ayudarte a recuperar tu movilidad y bienestar.

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💪

27/11/2024

Las articulaciones son clave para mantener una vida activa y sin dolor

¡Mantén tus articulaciones sanas y fuertes! Con el paso del tiempo, el desgaste articular es común, pero con pequeños hábitos diarios puedes protegerlas y evitar molestias a largo plazo

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