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16/02/2026

Sin tiempo, pero con ganas de comer algo rico y saludable? 🫠

Estas quesadillas de portobello están listas en menos de 15 minutos 🤩 solo necesitas👇

🍄Portobello
🧅Cebolla
🧈Mantequilla
Tortillas
Espinacas
Aguacate
Queso
Hierbas finas y sal

Buen provecho

15/02/2026

Feliz 14 de febrero 🤩🤩

Envíale esto a tu bestie, a tus reales, tu crush, tu casi algo o a tu amorcito 🫶🏻 no dejes de celebrar este día lleno de amor y de amistad 💖

Te queremos mucho aunque estés muy loquill@

❤️ ❤️

04/02/2026

Hoy no solo hablamos de cáncer, hablamos de prevención, detección oportuna y acompañamiento.
La información salva vidas, los chequeos a tiempo también.
Cuidarnos es un acto de amor propio y colectivo.
Hoy y todos los días, sigamos creando conciencia🎗️

02/02/2026

¿Buscas un lugar para desarrollarte profesionalmente? 💼✨
En Nugo contamos con consultorios modernos, privados y totalmente equipados para que te enfoques en lo más importante: tus pacientes 💚
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Bienestar
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28/01/2026

Amamos ser nutris 💖🦦🦦🦦

Acompáñanos a ver cada una de las actividades nutriosas🦦🦦

27/01/2026

Feliz día a todos los nutrifetos, nutribabys y nutri educadores💖

27/12/2025

✨ Prebióticos, Probióticos y Postbióticos ✨
Sí, suenan parecido… pero no son lo mismo y todos juegan un papel clave en tu salud intestinal 🦠💚

🥦 Prebióticos
Son el alimento de tus bacterias buenas.
👉 Fibra y compuestos que ayudan a que tu microbiota crezca fuerte y diversa.
Ejemplos: plátano, ajo, cebolla, avena, leguminosas.

🧉 Probióticos
Son las bacterias vivas que llegan a tu intestino.
👉 Ayudan a mantener el equilibrio intestinal y apoyar la digestión e inmunidad.
Ejemplos: yogurt, kéfir, chucrut, kombucha, kimchi.

⚡ Postbióticos
Son lo que producen las bacterias cuando hacen bien su trabajo.
👉 Metabolitos que reducen inflamación, fortalecen la barrera intestinal y benefician la salud metabólica.
Ejemplos: ácidos grasos de cadena corta como el butirato y algunas vitaminas.

💡 No se trata de elegir uno, sino de trabajar en equipo:
👉 alimenta a tus bacterias (prebióticos),
👉 agrega bacterias buenas (probióticos),
👉 y deja que hagan su magia (postbióticos).

Tu intestino no quiere extremos, quiere equilibrio ✨
Y la salud empieza desde adentro 🫶🏻

24/12/2025

¿Ya tienes todo listo para la llegada de santa?🎄🎄🎄

Aquí te dejamos esta receta deliciosa y rápida para que santa disfrute de unas galletas muy nutritivas 🤩🤤🎅

Muchas gracias nutri por esta recomendación 🤩🤤

Felices fiestas 🎄 los queremos mucho

13/12/2025

Como cuando la .anahizazueta está embarazada pero hicimos intercambio de vinos decorados 😂😂😂 las queremos mucho 💕 también hubo regalitos para nuestra mami nutria 🦦🦦🦦🫶🏻

12/12/2025

En nuestro quinto posaniversary 🦦🦦

Celebramos coincidir en nuestros caminos 🤩 hacer lo que tanto nos gusta y encontrar buenas amigas 💖 las quiero mucho y agradezco a la vida por tenerlas a mi lado 💕🎅🎄

Felices fiestas para todos 🫶🏻🥰

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