CFC Nutrición

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Enfocado a personas con necesidades y objetivos de mejorar su salud en cuanto su masa corporal y factores de riesgos asociados.

Entramos al 2026 con más claridad y conciencia sobre lo que más importa en estos momentos.Que este nuevo año esté lleno ...
02/01/2026

Entramos al 2026 con más claridad y conciencia sobre lo que más importa en estos momentos.
Que este nuevo año esté lleno de salud,
de compromiso con uno mismo y de dirección para tomar decisiones de valor.
Gracias por estar aquí, por leer, por aprender y por cuestionarte.

Estamos por cerrar este 2025.Un año que, para mí, ha sido de mucho aprendizaje, ajustes y crecimiento.Entramos al 2026 c...
27/12/2025

Estamos por cerrar este 2025.
Un año que, para mí, ha sido de mucho aprendizaje, ajustes y crecimiento.
Entramos al 2026 con más claridad y conciencia sobre lo que sí importa en estos momentos.
Deseo que este nuevo año esté lleno de salud,
de compromiso con uno mismo y de dirección para tomar decisiones de valor.
Gracias por estar aquí, por leer, por aprender y por cuestionarte.
Espero seguir siendo una persona que pueda acompañarte y aportar significado a tu vida.

Estamos por cerrar este 2025.Un año que, para mí, ha sido de mucho aprendizaje, ajustes y crecimiento.Entramos al 2026 c...
27/12/2025

Estamos por cerrar este 2025.
Un año que, para mí, ha sido de mucho aprendizaje, ajustes y crecimiento.
Entramos al 2026 con más claridad y conciencia sobre lo que sí importa en estos momentos.
Deseo que este nuevo año esté lleno de salud, de compromiso con uno mismo y de dirección para tomar decisiones de valor.
Gracias por estar aquí, por leer, por aprender y por cuestionarte.
Espero seguir siendo una persona que pueda acompañarte y aportar significado a tu vida.

⚪️ ¿QUÉ ES LA GASTRITIS?La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, es decir, del revestimiento interno del es...
27/12/2025

⚪️ ¿QUÉ ES LA GASTRITIS?
La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, es decir, del revestimiento interno del estómago.
Puede presentarse de forma aguda o crónica, y algo importante:
👉 los síntomas no siempre reflejan la gravedad real del daño.

⚪️ ¿CÓMO SE CLASIFICA?
No existe una sola clasificación, pero clínicamente suele organizarse según:
🔹 Localización
• Antral
• Corporal
• Pangastritis
🔹 Causa
• Infecciosa (Helicobacter pylori, la más común)
• Reactiva o química
• Autoinmune
• Asociada a fármacos (especialmente AINES)

⚪️ PRINCIPALES CAUSAS
La gastritis es una condición multifactorial. Entre las más frecuentes:
• Helicobacter pylori
• Uso de AINES
• Alcohol, tabaco e irritantes gástricos
• Estrés fisiológico
El daño ocurre cuando se debilita la barrera protectora de la mucosa, permitiendo la acción del ácido gástrico sobre el tejido.

ALGO IMPORTANTE
👉 No todo ardor es gastritis.
👉 Y no toda gastritis duele.
Por eso, el diagnóstico no se basa solo en síntomas, sino en estudios como la endoscopía y, en algunos casos, biopsia.

☝️ La gastritis no es solo “exceso de ácido”,
es un desequilibrio entre los factores de agresión y los mecanismos de protección gástrica.

Fuente: Díaz Zavala, R. G. (2021). Gastritis. En C. Gómez Roldán (Ed.), Nutrición en patologías del aparato digestivo (pp. 26–30).

Es común pasar meses o años con   digestivos sin abordar realmente lo qué está pasando.Mi enfoque se basa en un tratamie...
24/12/2025

Es común pasar meses o años con digestivos sin abordar realmente lo qué está pasando.

Mi enfoque se basa en un tratamiento estructurado, adaptado a cada persona y desarrollado con acompañamiento a lo largo de varios meses.

El objetivo es estabilizar la , encarrilar la salud y aprender acciones concretas que permitan sostener la mejoría en el tiempo.

Si quieres dar claridad a tu caso, escríbeme para conocernos mejor.

20/12/2025

Cuando tenemos uno o varios malestares digestivos que persisten en el tiempo, es común notar cambios en nuestro humor, energía y actitud.
Podemos sentirnos con menos energía, más preocupados y, en ocasiones, más reactivos.
Poner atención en la salud digestiva no solo beneficia la salud física, sino también la mental y emocional. Nos permite desarrollarnos con mayor tranquilidad y bienestar en el día a día: en el trabajo, la escuela, la familia, las relaciones y nuestro espacio personal.

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Las dietas base en condiciones y padecimentos gastrointestinales son herramientas terapéuticas temporales.Sirven para co...
17/12/2025

Las dietas base en condiciones y padecimentos gastrointestinales son herramientas terapéuticas temporales.
Sirven para controlar síntomas, pero no son el tratamiento completo y final.
La clave está en saber cuándo iniciar, cómo progresar y qué ir ajustando.

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El objetivo es reducir la inflamación localizada y lograr la remisión completa a nivel endoscópico, histológico, bioquím...
10/12/2025

El objetivo es reducir la inflamación localizada y lograr la remisión completa a nivel endoscópico, histológico, bioquímico y clínico, mediante el tratamiento integral conformado por fármacos, dietoterapia, manejo emocional y estilo de vida activo.

Reflexión
12/11/2025

Reflexión

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