Nutrióloga Paola Rodriguez

26/07/2026

Éstos si

🐟 Contexto: los pecados contienen mercurio; unos más, otros menos

☣️ Se han hecho estudios dónde se observan niveles elevados de mercurio en poblaciones que consumen con frecuencia ciertos pescados

⚠️ Este es un tema que preocupa a los que estudian la salud infantil (y de embarazadas también)

✅ Todo esto lo puedes ver aquí;
https://www.instagram.com/p/Da9c73zKasl/?igsh=MTlyemN6dnoyMHRjYQ==

🔷 El pescado es un gran alimento, que debería consumirse con mucha frecuencia, pero elige los más seguros

🔹Pescados que sean presa (no depredadores)
🔹Pescados que vivan poco (no grandes/viejos)
🔹Pescados cultivados en granja (en lugar de silvestres)

💠 Ojo, ésto puede variar de región en región (hay ciertas zonas acuáticas que están contaminadas por la minería)

♥️ Además de éstas opciones, en el comentario fijado te pongo EL PEZ PERFECTO para comer todos los días

♦️ Disclaimer: Una criatura puede comer pescado desde los 6 meses (el que sea)

🦈 En resumen: TODOS los pescados se pueden comer, PERO, existen pescados que NO deberían de consumirse con demasiada frecuencia

26/07/2026

Pescado es saludable?.. Si pero no todos

👶🏻 Hoy atendí a una criatura que está iniciando la alimentación complementaria

😱 Su madre santa me contó que le preocupaba el tema del mercurio, por eso no sé animaba a darle pescado

🙂‍↕️ Ya saben, vio un Tik Tok de algún pelón diciendo éso (no todos los pelones, pero siempre un pelón)

🫪 Pero, no te confundas, una mentira sólo se hace popular cuándo la envuelves en verdades

🐟 Los pescados 𝗦𝗜 contienen mercurio, y si es algo preocupante (u ocupante)

🦈 Los peces adquieren el mercurio durante su vida (por el agua) y al comer otros peces

🫍 De tal forma que, entre más grande/viejo y más peces haya comido, más mercurio va a tener

❌ Por esa razón yo 𝗡𝗢 te recomiendo (por precaución) que le des a tu criatura este tipo de peces

♦️ Disclaimer: el consumo de peces es seguro, incluso los que yo pongo en la imagen se pueden consumir ocasionalmente

📈 Sin embargo, si existe evidencia de niveles de mercurio elevados en criaturas que constantemente los consumen (los de la imágen)

☢️ Ésto también puede variar dependiendo de la zona, regiones donde hay minería puede haber contaminación con metales y peces con más mercurio

✅ 𝘿𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙘𝙖𝙙𝙤 𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙧𝙞𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖☑️, es un gran alimento, pero, prefiere las opciones más seguras 😉

26/07/2026

😫 YA TE PLATIQUÉ QUE HAY QUE HACER Y QUE NO HACER CUÁNDO HAY MOLESTIAS por los dientes

https://www.instagram.com/p/Da8lLdeK9gg/?igsh=MTFwZzdwZXN3dDFpaQ==

😉 Por si no te acuerdas, te lo resumo

🦷 Cuándo a las criaturas les están saliendo los dientes pueden experimentar molestias, salivación y dolor en encías

🔶 Lo más conveniente es:

🔸Darles masajes en las encías
🔸Darles cosas frías para morder (comida o mordederas)

🔺 Pero, si aún así sigue con molestia, -¿Que podemos hacer?- preguntan las madres santas

🔷 La respuesta está bien clara en las santas escrituras médicas:

💠 Paracetamol

🔹Si, ese mismo que cuesta 25 pesos
🔹Si, ese mismo que te dan en el IMSS
🔹Si, ese mismo que te dan para todo (porque sirve para todo)

❎ No le pongas ningún medicamento en la boca/encias, NO está recomendado 😉

♥️ Dale la vieja confiable, paracetamol y mucho cariño

26/07/2026

Si se puede comer sano y económico

👷🏿‍♂️ - EL POBRE ES POBRE PORQUE QUIERE, NO POR FALTA DE OPORTUNIDADES- Eso escuché en un Tik Tok

🤨 -Ah Caray, ¿Pues que pregunté?😅- pensé mientras veía el Tik Tok, yo sólo quería ver que impermeabilizante usar antes de las lluvias 😅

🙄 Este tipo de pensamientos extremistas existen, pero también existe la OTRA cara de la moneda

💰 Los que utilizan la falta de recursos como excusa para ser negligentes (con su salud por ejemplo)

💸 Ayer vi varios mensajes de gente diciendo que no comía verduras porque "no alcanza para eso"

🐻 OSO, OSO, ESA ES UNA MENTIRA (las verduras son baratas)

🤠 Yo que he vivido en el campo (conviviendo con personas con recursos limitados) y te lo puedo asegurar:

❎ Veia familias con criaturas que todos los días compraban su Coca Cola, sus Papitas, su Maruchan

🔁 Pero también:

✅ Veía a las familias que tenían sus gallinas, sus nopalitos, y compraban su despensa (frutas, verduras, legumbres)

😂 Comer saludable NO es "para privilegiados" (cómo me dijeron)

🤓 Más bien digámoslo cómo es: las personas comen mal porque la gente ignora como cuidarse (analfabetismo sanitario)

🪎 La comida chatarra ES MÁS CARA, de hecho, el gobierno la ha hecho más cara para que NO la compres 🤷🏻

13/07/2026

A cuidar a nuestros pekes, todo lo que untamos en la piel entra a la sangre. Cuidemos que productos usamos

30/07/2024

.... hay nomas

18/06/2024

Logra tus objetivos comiendo de manera deliciosa, menús adaptables a toda la familia 😀👶👧👩👨👵🥑🍳🍇

12/07/2023

https://fb.watch/lKO_rYNJ0H/?mibextid=qC1gEa

27/11/2022

22/11/2022

❤️💪🏻

Y Moisés dijo: “¿Y quién soy yo para semejante tarea?” –– y Dios le respondió: “Yo estaré contigo.” –– No se trata de quienes seamos nosotros, de nuestras habilidades o falta de capacidades, sino de aquél que va con nosotros. El mismo que nos escogió y llamó, también nos sostendrá.