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Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga

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Mexico
Durango Centro
Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga

💚 Control de peso con
🍏 Alimentación consciente

Otros servicios como:
🤍 MESOTERAPIA

29/08/2026

VIERNES REFLEXIVO

25/08/2026

Día 1: siendo Barbie pilates 🥰
Aquí su nutrióloga Mood pilates 💫
Ame 🤍

24/08/2026

✨ En estos últimos días he estado hablando mucho sobre resistencia a la insulina, y no es casualidad.

Es un tema que cada vez veo con más frecuencia en consulta y que, además, ha tomado muchísima fuerza en redes sociales.

Pero entre tanta información... también hay muchos mitos.
Por eso quise hacer esta serie de publicaciones: para ayudarte a entender qué es realmente, cómo se diagnostica, por qué puede hacer más difícil bajar de peso y, ahora, hablar de uno de los temas que más miedo generan...
Los carbohidratos. 🌮🍞🍚

La realidad es que ni el pan, ni la tortilla, ni el arroz son el enemigo.

La nutrición no se trata de encontrar un culpable, sino de entender cómo funciona tu cuerpo y aprender a tomar decisiones que puedas mantener para toda la vida.

🤍 Porque comer con miedo nunca será más saludable que comer con conocimiento.

💬 Ahora quiero leerte: ¿qué alimento te hicieron creer toda la vida que estaba “prohibido” o que “engordaba”? Los leo y quizá el siguiente carrusel salga de sus respuestas. 👇

18/08/2026

Les platico esto porque en consulta le tienen mucho miedo a los llamados “picos de glucosa” .

Que no panda el cunico! Es normal! 😑
Pero a veces tanta información nos desinforma 🥴

12/08/2026

¿Te pasa que haces “todo bien” y aun así la báscula no se mueve?

✔️ Comes bien.
✔️ Haces ejercicio.
✔️ Tienes buenos hábitos.

Y entonces empiezas a pensar que estás haciendo algo mal.

La realidad es que bajar de peso no depende solo de “comer menos y moverte más”. Hay muchos factores que pueden estar interfiriendo: hormonas, estrés, sueño, resistencia a la insulina, medicamentos, problemas de tiroides, composición corporal o incluso que tu cuerpo ya se haya adaptado.

Antes de frustrarte o hacer una dieta más estricta, vale la pena entender qué está pasando.

Tu cuerpo siempre tiene una razón para responder como lo hace. ❤️

Cuéntame en los comentarios, ¿te has sentido identificada con esto?

07/08/2026

ES VIERNES Y EL CUERPO LO SABE 😍

04/08/2026

¿Hace cuánto no te eliges a ti? 🤍

Entre el trabajo, la familia, los pendientes y la vida… muchas veces terminamos dejando nuestra salud para “después”.

Y entonces llega esa frase que escucho una y otra vez en consulta:

“Cecy… ya me descuidé otra vez.”

Si tú también te has sentido así, quiero decirte algo:

No necesitas empezar otra dieta.
No necesitas castigarte.
No necesitas esperar al lunes.

Solo necesitas volver a ti. 🌿

Por eso creé 7 Días para Regresar a Ti, una guía práctica para ayudarte a retomar hábitos saludables con desayunos sencillos, pequeños retos, movimiento, mensajes diarios y herramientas que te recuerden que cuidarte también puede sentirse ligero.

💚 Si quieres recibir toda la información, escribe la palabra “REGRESAR” en los comentarios y con mucho gusto te envío el enlace.

Porque nunca es tarde para volver a elegirte. 🤍

31/07/2026

Tienes resistencia a la insulina.

Y de inmediato muchas personas piensan:

¿Entonces ya tengo diabetes?”

La respuesta es NO

La resistencia a la insulina es un problema hormonal en el que las células dejan de responder de forma eficiente a la insulina. Como consecuencia, el páncreas produce cada vez más para intentar mantener la glucosa bajo control.

Ese exceso de insulina puede favorecer síntomas como:

😴 Sueño después de comer.
🍫 Antojos constantes de azúcar.
⚖️ Dificultad para bajar de peso.
🍽️ Hambre poco tiempo después de comer.

La buena noticia es que no es una sentencia.

Con un tratamiento adecuado, cambios en la alimentación, más movimiento, entrenamiento de fuerza, buen descanso y un abordaje individualizado, muchas personas logran mejorar significativamente su sensibilidad a la insulina.

🤍 Tu cuerpo no está trabajando en tu contra. Solo está enviando señales de que necesita ayuda.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué síntoma fue el que te hizo sospechar que podías tener resistencia a la insulina?

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