Psicóloga Infanto - Juvenil Ingrid Quezada Lozoya

30/04/2026

A tod@s l@s pequeñit@s que hacen realidad que día con día nos levantemos a mover el mundo para construir uno mejor para ell@s mil mil felicidades!!!! En Child Mind Center todo el equipo de especialistas les deseamos que sea un muy bonito día!! Los queremos🩷

28/04/2026

No se pierdan nuestra 3ra edición de MINDFUL CRIANZA 🍃 en este mes dedicado a hablar sobre cómo podemos hacer felices a nuestros niños y niñas!!
Abril mes del niño y la niña 👦🏽👶🏻👧🏻🩷

En MINDFUL CRIANZA, la Ps. Ingrid Quezada comparte el tema “Criar para la felicidad: lo que realmente necesitan nuestros niños”, una invitación a replantear lo que entendemos por bienestar en la infancia.

Desde una mirada sensible y fundamentada, nos guía a comprender que la verdadera felicidad no está en evitar el malestar ni en satisfacer todo, sino en construir seguridad emocional a través de la empatía, la contención y la presencia. También nos recuerda que los límites, cuando se establecen con amor y coherencia, son esenciales para el desarrollo y la confianza de los niños.

En el marco del mes de la infancia, este mensaje nos invita a mirar más profundo: criar no es buscar hijos siempre felices, sino emocionalmente seguros.

📍 Torre V1 Medical Center, piso 5, consultorio 12
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27/04/2026

Alguna vez le has dicho a tus hij@s: no lloren, no se enojen, no tengan miedo, no estén tristes?
Aceptar y reconocer nuestras emociones es el primer paso hacia la gestión emocional y la inteligencia emocional, no está mal sentir y si no reconocemos lo que sentimos no aprenderemos a manejarlo.
Hoy les dejo este short donde Lily, Luis, feely, brainy y yo les compartimos la importancia de reconocer y nombrar a las emociones!!!

26/04/2026

Hoy apostamos por los papás y mamás, hoy se sembraron semillas en muchas familias para saber cómo PREVENIR EL BULLYING DESDE EL HOGAR.
Agradecida de la presencia de tanto papá y mamá con ganas de fortalecer los vínculos entre ellos y sus hijos.
Queremos sociedades sanas, no queremos tiroteos en las escuelas, no queremos más suicidios de niños y adolescentes, el primer lugar a trabajar siempre serán las familias 🥰

GRACIAS SISTEMA CADI POR LA INVITACIÓN A IMPARTIR ESTA CHARLA CONFERENCIA, que el conocimiento sea transformado en apoyo para el bienestar de las infancias y las adolescencias 🩷


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20/04/2026

A veces creemos que para ayudar a un niño a calmarse hay que explicarle, corregirlo o pedirle que “se tranquilice”… pero olvidamos algo esencial: nuestro propio estado emocional es su mayor guía.

El acercamiento físico, un abrazo oportuno, una mano suave en su espalda, no son solo gestos de cariño… son herramientas profundas de corregulación. Cuando un niño está desbordado, su sistema nervioso aún no sabe volver a la calma por sí solo. Necesita prestada la nuestra.

Tu respiración pausada, tu tono de voz, tu presencia sin prisa… todo eso le enseña, sin palabras, que está a salvo. Que lo que siente puede pasar. Que no está solo.

Abrazar no es malcriar. Acompañar no es debilitar.
Es construir, poco a poco, la capacidad que un día tendrá para autorregularse.

Porque antes de aprender a calmarse solos,
los niños necesitan haber sido calmados muchas veces… por alguien que los ama.🩷

17/04/2026

A veces, cuando un niño no puede dormir, no es porque “no tenga sueño”… es porque su mente no se apaga. Pensamientos, preocupaciones, miedos o incluso cosas pequeñas del día empiezan a dar vueltas una y otra vez.

En esos momentos, más que pedirles que “ya duerman”, necesitan sentirse acompañados.

Este video habla de algo muy importante: no ignorar a los niños cuando buscan ayuda por la noche. Detrás de ese “no puedo dormir” hay una necesidad emocional. Escucharlos, validar lo que sienten y ofrecerles calma no solo les ayuda a descansar mejor, también fortalece su seguridad emocional.

Pero también es clave crear hábitos que preparen su cuerpo y mente para el descanso: una rutina de sueño predecible, ejercicios de respiración para relajarse, evitar pantallas antes de dormir, reducir el consumo de dulces por la noche y procurar un espacio tranquilo, sin ruido.

Acompañar no es crear dependencia, es construir confianza. Es enseñarles, poco a poco, que no están solos con lo que sienten… y que pueden aprender a calmar su mente con ayuda.

Porque un niño que se siente seguro, también aprende a descansar en paz. 🌙💛

02/04/2026

Hoy, en el Día de la Concientización sobre el Autismo, vale la pena recordar algo importante: el autismo no es una enfermedad, es una forma distinta de percibir, sentir y entender el mundo.

No se trata de “corregir” a una persona, sino de aprender a comprenderla.

Ser conscientes no es solo conocer el término, es cuestionar nuestras ideas, dejar de juzgar lo que no entendemos y abrir espacio a la diversidad. Es cambiar la mirada: de la exigencia a la empatía, del rechazo a la inclusión.

Las personas dentro del espectro no necesitan encajar en el mundo, necesitan un mundo que sea más flexible, más informado y más humano.

Concientizar es respetar. Comprender es incluir. 💙

01/04/2026

No se pierdan este post en mi blog MINDFUL CRIANZA… en , en marzo hablamos sobre el uso de dispositivos electrónicos y la IA en niños y adolescentes, sus efectos a nivel neurológico y cómo afecta en la crianza. Un espacio hecho con el corazón para papás y mamás ❤️‍🩹

Este mes, la Ps. Ingrid Quezada nos comparte en su blog MINDFUL CRIANZA el tema “¿Quién está educando a nuestros hijos?”, una reflexión profunda sobre los desafíos de la crianza en la era digital. A través de su experiencia, nos invita a cuestionar el impacto de las pantallas en el desarrollo emocional, la autorregulación y la empatía en niños y adolescentes.

Más allá de alarmarnos, su enfoque nos guía a volver a lo esencial: la presencia, los límites y el acompañamiento consciente como base para formar niños seguros y emocionalmente fuertes.

“Promovamos cada día una sociedad donde los niños necesiten límites digitales y adultos presentes y disponibles; el hogar debe ser más fuerte que cualquier tendencia viral en las redes.”

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25/03/2026

Hay momentos en la vida de un niño en los que el mundo se siente demasiado grande: cuando algo no sale bien, cuando se equivocan, cuando tienen miedo o no saben qué hacer. Y es justo ahí donde más necesitan una base segura.

Ser base segura no significa resolverles todo, ni evitarles el dolor. Significa estar. Escuchar sin juzgar. Acompañar sin invadir. Sostener sin controlar.

Un niño que sabe que puede volver a sus padres cuando algo duele, crece con la certeza de que no está solo. Y desde ahí, poco a poco, aprende a confiar en sí mismo. Porque antes de creer en sus propias capacidades, necesitó sentir que alguien creía en él incluso en sus momentos más difíciles.

Acompañar con paciencia, validar sus emociones y recordarles que equivocarse también es parte del camino, les da algo mucho más valioso que cualquier solución inmediata: les da seguridad interna.

Y esa seguridad se convierte en la voz que, el día de mañana, les dirá:
“Puedo intentarlo otra vez.”
“No pasa nada si me equivoco.”
“Soy capaz.”

Ser esa base no es perfecto, es presente. 🤍

18/03/2026

A veces la ansiedad en los niños no viene de lo que está pasando… sino de lo que su mente les dice que podría pasar. 💭

Y aquí hay algo poderoso: los niños pueden aprender a debatirle a su propia mente.

Cuando un pensamiento aparece (“no voy a poder”, “algo malo va a pasar”, “todos se van a burlar”), no se trata de ignorarlo… sino de cuestionarlo:
👉 ¿Esto es un hecho o solo un miedo?
👉 ¿Qué evidencia tengo de que esto sí va a pasar?
👉 ¿Qué es lo más probable en realidad?

Ahí comienza el cambio: pasar de pensamientos catastróficos a pensamientos más realistas y amables.

Como mamá o papá, tu papel no es eliminar su ansiedad, sino acompañarlos a entenderla y manejarla:
✨ Ayúdales a ponerle nombre a lo que sienten
✨ Enséñales a hablarse con más compasión
✨ Invítalos a encontrar pruebas reales contra sus miedos
✨ Practiquen juntos respiraciones lentas cuando el cuerpo se activa
✨ Recuérdales momentos en los que sí pudieron, aunque antes dudaban

Porque un niño que aprende a cuestionar su mente…
se convierte en un adulto que no se cree todo lo que piensa. 💛

La ansiedad no se combate con perfección,
se transforma con herramientas, paciencia y acompañamiento.


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