Adara - Wellness & Spa

24/09/2026

Hay personas que llegan a Adara para aprender… y terminan creciendo junto con nosotros. 🩷

Dulce es una de ellas.

Quienes llevan tiempo siguiéndonos seguramente ya la han visto muchas veces por aquí. Ale Ochoa Torres ha pasado por distintas etapas, ha seguido preparándose y ha convertido la cosmetología en una parte importante de su vida profesional.

Y quizá por verla todos los días trabajando, entre pacientes, tratamientos y cabina, a veces olvidamos mostrar a la persona que está detrás de todo eso.

La que sonríe así.
La que tiene proyectos propios.
La que sigue estudiando, aprendiendo y buscando crecer.
La que ha ido construyendo poco a poco su propio camino. ✨

Eso también queremos que sea .

No solamente enseñar cambios físicos o una fotografía bonita, sino contar las historias de las mujeres que forman parte de Adara y que, de una u otra manera, también han crecido con nosotros.

Hoy le toca a Dulce. 🩷

Y después de tantos años compartiendo espacio, trabajo, aprendizajes y un montón de historias, qué bonito seguir viendo cómo cada etapa trae una versión nueva de ella.

✨ Ale Ochoa Torres

Porque cuando estás , se nota en todos lados.

Cosmetología HechaEnAdara

23/09/2026

Estudiar nutrición es darte cuenta de que muchas cosas que crecimos escuchando como “verdades” en realidad son mitos 👀🍌 No se trata de prohibir alimentos, buscar ejercicios para “quemar” grasa de una zona específica o pensar que un azúcar se vuelve saludable solo por cambiar de color. La nutrición tiene muchos más matices de los que nos hicieron creer. 🤓✨

23/09/2026

Hay personas que terminan formando parte de Adara de muchas maneras. Y Lore es una de ellas. 🖤

Lorena De Leon llegó a Adara desde la cosmetología, pero con el tiempo hemos podido conocer mucho más de ella: verla aprender, crecer, trabajar, entrenar y convertirse en parte de esta comunidad.

Y esta vez quisimos verla desde otro lugar.

Sin uniforme. Sin cabina. Sin tratamiento de por medio.

Simplemente Lore. ✨

Una mujer que también entrena, se cuida, disfruta sentirse bien y que para esta sesión lleva puesto otro pedacito de esta casa: Adara Showroom. 🖤

Porque también nació para eso: para mostrar a las mujeres que forman parte de nuestra historia más allá de una profesión, un objetivo o un número en la báscula.

Cada una tiene su personalidad, su historia y su propia manera de sentirse poderosa.

Y Lore tiene la suya. 🔥

Porque cuando estás , se nota en todos lados.

Lorena De Leon 🖤

AdaraShowroom HechaEnAdara

22/09/2026

A veces eso que tú percibes como un “defecto” enorme y evidente puede no serlo para los demás. Cuando ponemos demasiada atención en una parte de nuestro cuerpo, podemos empezar a verla magnificada, compararla constantemente o sentir que todos la están mirando tanto como nosotros
Y aunque esa inseguridad se sienta muy real, no significa que los demás perciban tu cuerpo de la misma manera

El problema aparece cuando intentar esconder, corregir o evitar que alguien note ese “defecto” empieza a limitar tu vida: dejar de usar cierta ropa, evitar fotografías, reuniones, lugares o experiencias que sí quisieras vivir.

Trabajar la imagen corporal no significa obligarte a amar cada parte de tu cuerpo, sino aprender a relacionarte con él de una manera más flexible, para que una inseguridad no decida cuánto disfrutas, haces o vives

21/09/2026

Hay historias que en Adara se cuentan a través de una consulta, un entrenamiento o un cambio de hábitos… y hay otras que comienzan en una cabina, con unas manos dispuestas a cuidar. 🩷

Y quizá lo más bonito es pensar que ese gesto tiene miles de años de historia.

Desde las antiguas civilizaciones, con registros tan tempranos como los del antiguo Egipto, donde ya se utilizaban aceites, ungüentos y preparados para el cuidado de la piel, las personas han buscado formas de cuidar su cuerpo y su apariencia.

Han cambiado los productos, las técnicas y también el conocimiento detrás de ellos. Lo que alguna vez fue tradición y experiencia, hoy también es estudio, preparación, técnica y una profesión: la cosmetología. ✨

Detrás de cada tratamiento hay mucho más de lo que vemos: preparación, paciencia, práctica y actualización; pero también algo profundamente humano: una persona poniendo su confianza en las manos de otra para sentirse y verse mejor.

Hoy, en el Día de la Cosmetóloga, queremos reconocer a quienes forman parte de esta historia. 🌸

A Dulce, que ha hecho de Adara también su espacio profesional, y a Lorena, que continúa creciendo y aprendiendo con nosotros.

Pero este mensaje también es para cada cosmetóloga que realiza sus servicios o prácticas en Adara; para quienes hicieron aquí sus prácticas o servicio social; para quienes fueron parte de nuestro equipo y después emprendieron nuevos caminos; y para todas las que dejaron un poquito de su trabajo en estas paredes. 🫶🏻

Porque los equipos cambian, las etapas terminan y llegan nuevas generaciones, pero cada persona que ha pasado por Adara ha ayudado a construir lo que somos hoy.

Después de miles de años de historia, algo no ha cambiado: cuidar a alguien sigue siendo un acto profundamente humano.

Feliz Día de la Cosmetóloga. 🩷✨

A las que están, a las que estuvieron y a las que apenas comienzan: gracias por sus manos, su dedicación y por permitirnos ser parte de su crecimiento.

Adara también está hecho de todas ustedes. 🌸

21/09/2026

Yo dando recomendaciones súper sencillas y realistas en consulta

Mi paciente en cuanto sale del consultorio: procede a ignorar absolutamente todo 😂

Y sí… dar educación nutricional también implica entender que al final cada paciente decide qué cambios está listo para hacer. Nosotros orientamos, acompañamos y buscamos estrategias que realmente pueda mantener

15/09/2026

15/09/2026

Yo sí respeto mis horarios… pero la quincena también merece respeto 😂
De repente las 7:00 am ya no suenan tan mal…

Porque emprender también es descubrir horarios que no sabías que manejabas. 😂

14/09/2026

Hay personas que terminan convirtiéndose en parte de la historia de un lugar. 🖤

Y Diana es una de ellas.

La hemos visto crecer, cambiar, ponerse metas, cumplir algunas, cambiar otras y vivir muchas etapas junto a nosotros.

Quienes la conocen saben que detrás de esa imagen seria —que le sale bastante bien para las fotos 😂— hay una mujer con carácter, sensible, disciplinada, divertida y con una forma muy suya de hacerse querer.

Hoy no queremos hablar de títulos, consultas ni trabajo.

Hoy simplemente queremos presumir a Diana Laura, porque también es eso: las personas que con el paso del tiempo terminan sintiéndose parte de casa. 🖤

Lunes de

11/09/2026

“Pero es miel, es natural…”

Sí, la miel es un alimento natural y contiene algunos micronutrientes y compuestos bioactivos, pero eso no significa que no tenga azúcar ni que podamos usarla sin medida.

La miel está compuesta principalmente por azúcares simples y también tiene impacto sobre la glucosa en sangre. Además, como su poder endulzante y la cantidad que usamos pueden variar, a veces terminamos agregando más cantidad pensando que es una alternativa “más saludable”

¿Tiene algunos nutrientes y compuestos interesantes? Sí. ¿En cantidades suficientes como para justificar comer mucha miel para obtenerlos? No. Tendríamos que consumir cantidades poco convenientes para que esos nutrientes fueran realmente significativos.

Así que no necesitas cambiar automáticamente el azúcar por miel. 🍯 Al final, la cantidad y el contexto de tu alimentación importan mucho más que si el endulzante dice “natural”.