Adara - Wellness & Spa

Adara - Wellness & Spa Para potenciar la belleza de la mujer, ofrecemos servicios profesionales de tratamientos estéticos.

¿Superpoder? 🦸🏻‍♀️✨Aprender que cuidarte, entrenar, comer mejor y trabajar en ti no es un castigo… es parte de quererte....
21/08/2026

¿Superpoder? 🦸🏻‍♀️✨

Aprender que cuidarte, entrenar, comer mejor y trabajar en ti no es un castigo… es parte de quererte. 💪🏻🩷

Y Lyn parece que ya encontró el suyo 👀👇🏻

HECHO EN ADARA. 🔥

Porque las no buscan ser perfectas… buscan sentirse fuertes, seguras y cada vez más orgullosas de todo lo que son capaces de lograr. 🫶🏻

Viernes de 💥
Lyn Carrillo

Cuando estás se nota en todos lados. 🦋✨

HechaEnAdara ChicasSuperpoderosas

21/08/2026

Los medicamentos para la pérdida de peso pueden ser una herramienta muy útil cuando están correctamente indicados, pero no hacen todo el trabajo

Durante el proceso también necesitamos cuidar la alimentación, mantenernos activos, trabajar en nuestros hábitos y, algo MUY importante, proteger nuestra masa muscular💪🏼
Porque el objetivo no debería ser únicamente ver un número más bajo en la báscula mientras utilizamos el medicamento, sino construir un proceso que cuide nuestra salud y que pueda sostenerse a largo plazo

El medicamento puede acompañar el camino, pero no sustituye la educación nutricional ni el cambio de hábitos

Y recuerda: este tipo de tratamientos siempre deben utilizarse con indicación y seguimiento de un profesional de la salud.

No todos los cambios hacen ruido. Algunos simplemente empiezan a notarse. ✨En cómo te queda la ropa, en cómo te mueves, ...
20/08/2026

No todos los cambios hacen ruido. Algunos simplemente empiezan a notarse. ✨

En cómo te queda la ropa, en cómo te mueves, en cómo te ves… y, sobre todo, en cómo te sientes contigo.

Lyn es de esas historias que nos gustan porque detrás de una foto bonita hay algo mucho más importante: constancia, entrenamiento y muchas decisiones repetidas cuando nadie estaba viendo. 💪🏻

Y sí… llega un día en que todo ese trabajo se empieza a notar. 🫶🏻

Lunes de ✨
Lyn Carrillo

Cuando estás se nota en todos lados. 🦋

HechaEnAdara

18/08/2026

Parece chiste pero…

Más allá del meme, síntomas como cansancio, dificultad para concentrarse, caída de cabello, cambios en el peso o simplemente sentir que algo no está bien, merecen una evaluación completa

Los laboratorios no se interpretan de manera aislada: una TSH elevada, un índice HOMA alterado o niveles bajos de vitamina D necesitan ponerse en contexto con síntomas, antecedentes, alimentación y valoración médica/nutricional

Porque antes de culpar a Mercurio retrógrado… mejor revisamos cómo anda la tiroides 😅😅

Hay cambios que empiezan a notarse por fuera… pero mucho antes comenzaron por dentro. ✨Disciplina, constancia y aprender...
18/08/2026

Hay cambios que empiezan a notarse por fuera… pero mucho antes comenzaron por dentro. ✨

Disciplina, constancia y aprender a disfrutar el proceso.

Hoy Lyn nos recuerda que no se trata de hacerlo perfecto todos los días, sino de seguir sumando días, decisiones y pequeños avances. 💪🏻

Porque cuando trabajas por ti, llega un momento en el que no solo cambia lo que ves en el espejo… también cambia cómo te sientes contigo.

Lunes de 🦋

Lyn Carrillo

Cuando estás se nota en todos lados. ✨

HechaEnAdara ProcesoAdara Disciplina Constancia

17/08/2026

Obviamente somos un equipo y si en el camino cometemos errores, también los resolvemos juntos.

Pero algo que siempre intentamos enseñar en consulta es a desconfiar de esos “remedios milagrosos” que prometen resultados rápidos y fáciles: agua con limón, vinagre en ayunas, detox y un largo etcétera

Si tu nutriólogo te dice que algo no funciona o no es necesario, hay una razón detrás. No buscamos complicarte el camino, sino ayudarte a tomar decisiones con evidencia y cuidar tu salud ❤️‍🩹

Hay cosas que se disfrutan más cuando las compartes. 🤎Con tu amiga, con tu hermana, con tu mamá, con tu hija… o con esa ...
16/08/2026

Hay cosas que se disfrutan más cuando las compartes. 🤎

Con tu amiga, con tu hermana, con tu mamá, con tu hija… o con esa persona que terminó convirtiéndose en amiga porque coincidieron en una clase.

Alaia nació para moverte, sí. Pero también para encontrarte, convivir y hacer de esa hora un momento que quieras repetir.

Y por eso Adara y Alaia hacemos equipo: porque creemos que cuidarte no debería sentirse como una obligación, sino como una parte de tu vida que disfrutas.

Invita a esa persona con la que compartirías tu . 🤎

Adara + Alaia
Juntos por tu bienestar.
Juntas se disfruta más.

15/08/2026

Y sí, a veces desde afuera parece magia 😂, pero detrás de cada plan hay cálculo, ajustes, objetivos, preferencias y, sobre todo, individualización
Porque la nutrición no se trata de quitar alimentos ni de hacer el menú más restrictivo posible. Se trata de encontrar el equilibrio entre lo que necesitas, lo que disfrutas y lo que realmente puedes sostener en tu vida

La verdadera “magia” está en que tu alimentación funcione para ti, no tú para ella

PlanDeAlimentación

14/08/2026

¿Tienes hambre… o solo se te antoja? 👀🍔

No toda el hambre significa lo mismo. En este video te explico la diferencia entre hambre fisiológica, hedónica y emocional para que puedas empezar a identificar qué está pasando realmente cuando tienes ganas de comer.

Spoiler: ninguna te hace “falta de voluntad”. 🫶🏻

Guárdalo para la próxima vez que te preguntes: ¿de verdad tengo hambre? 👀

14/08/2026

Lo mejor de cuidarte… es no hacerlo sola. 🤎

Porque cuando encuentras personas que te acompañan, te motivan y hacen que disfrutes el proceso, todo se siente diferente.

En Adara creemos que el bienestar se construye así: poco a poco, sumando hábitos, movimiento y personas que hacen más bonito el camino.

Por eso nos encanta hacer equipo con Alaia. 🤎

Porque más allá de una clase, también se está creando un espacio para coincidir, compartir y sentirte parte de algo.

Adara + Alaia 🤎
Hacemos equipo por tu bienestar.

Y quizá, después de un tiempo, termines diciendo lo mismo que muchas de ellas:

Hoy no imagino mi día sin Alaia.

Dirección

Calle Camino Del Amanecer 456 Fraccionamiento Los Remedios
Durango
34100

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Adara - Wellness & Spa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Adara - Wellness & Spa:

Atajos

Compartir