Nutriologa Sofia Arguijo

20/02/2025

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⏱️🥗📊Nutrición
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♡ Tips y lista de alimentos saludables
♡ alimentos recomendados
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11/02/2025

📢 Atención! 🌱 ¿Estás listo para mejorar tu salud y bienestar?

En el Centro Mathisi, nuestra nutrióloga está aquí para ayudarte a alcanzar tus metas nutricionales con planes personalizados y asesoramiento profesional.

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11/02/2025

❤️

Para aquellos que cuidan de nuestra salud con una buena alimentación deseamos un especialmente a nuestra nutriologa estrella ! Quién es miembro activo y participativo de nuestro 🍎🍌🥑🍓

19/01/2025

Yo también tengo sentimientos 😔 😿

02/08/2022

Que esperas para empezar un estilo de vida saludable?

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01/06/2022

La leche es un alimento importante en la nutrición humana, aporta diversos nutrientes, uno de los más importantes es el calcio, un mineral necesario para el funcionamiento y mantención de diversos órganos y tejidos, como huesos, dientes y músculos. El calcio es necesario para que se desarrollen con normalidad la coagulación sanguínea, transmisión de señales nerviosas, contracción muscular, secreción de hormonas y otros compuestos, división celular y el correcto funcionamiento del corazón, sistemas inmune y reproductivo.

Otros nutrientes interesantes en la leche y sus derivados, son las proteínas, consideradas como de alto valor biológico, por su composición aminoacídica 🥛

06/10/2021

Jajaja que onda??? 🤔 invitenme de perdido jajaja

07/08/2020

Tengo muy abandonado mis redes, sorry, les debo recetas jajaja pero con tanto trabajo, rol de mamá, emprendora etc a veces no me doy tiempo de subir cosas jeje
Peeero aqui les traigo estos pancakes de zanahoria 🥕🥕super delis 🤤🤤🤤
Es una excelente idea para agregar verduras en el desayuno 😉
Ingredientes :
• 1 zanahoria rallada 🥕
• 2 claras
• 1 cda de monk fruit
• chorrito de leche de coco, yo use
• 1/2 tz de hojuelas de avena
• Arándano deshidratados

Procedimiento:
Vertir todos los ingredientes a la licuadora menos los arándanos, colocar ghee en un sarten previamente caliente y luego la mezcla en pequeñas cantidades, cuando este la mezcla en el sartén colocar 5 arándanos y voltear por ambos lados el pancake
De topping use:
Yogurt griego el fav 🤤🤤, arándanos, zanahoria rallada, nuez y crema de cacahuate de 🤤🤤🤤 no saber que delicia y que sabores 🤗🤗🤗
Hazlos y me taggeas o etiquetas 😉