20/05/2026
A veces un “qué guapa estás, adelgazaste” parece un halago inofensivo…
pero también puede reforzar la idea de que nuestro valor depende de cómo se ve nuestro cuerpo.
Y sí, en fitness trabajamos cambios físicos, salud y composición corporal ✨
pero sin olvidar algo importante: la paz mental también importa.
Porque un buen proceso no debería dejarte con miedo a comer, ansiedad por subir de peso o sintiendo que solo vales cuando te ves “más delgada”.
La meta no es castigarte por existir en un cuerpo cambiante.
La meta es construir hábitos, salud y una mejor relación contigo misma 🫶🏼
