The Yoga Room

15/10/2026

The Yoga Room también se construye con las historias de quienes llegan a practicar. 🤍
Hoy queremos presentarte a algunos de nuestros alumnos y conocer un poquito de su historia. Porque detrás de cada práctica hay una historia, un proceso y una razón para volver al mat. 🌿
¿Tú también formas parte de nuestra comunidad?
Cuéntanos en comentarios cuánto tiempo llevas practicando en The Yoga Room. 🧘‍♀️
Si todavía no nos conoces, agenda tu primera clase en theyogaroom.life
Aquí y ahora es Yoga.

14/10/2026

¿Cuántas veces el miedo nos ha detenido? 🤍

A veces dejamos que nuestros miedos dibujen los límites de nuestro camino, sin darnos cuenta de que dentro de nosotros hay una fuerza que permanece intacta.

Este sábado 7 de noviembre te invitamos a reconectar con ella en nuestra Master Class Donde el miedo termina, el camino comienza, impartida por Abril y Mar. Serán dos horas de mantra, pranayama, mandala vinyasa y yoga nidra, y al final compartiremos café y galletas.

🗓 Sábado 7 de noviembre
⏰ 8:00 a 10:00 am
📍 The Yoga Room, Durango
💳 Inversión: $350 MXN
✨ Cupo limitado a 30 personas

Reserva tu lugar en theyogaroom.life

Aquí y ahora es Yoga.

12/10/2026

A veces nuestro cuerpo nos pide una pausa antes de que nos demos cuenta. 🌿
Estas son 3 señales de que quizá necesitas detenerte, respirar y regalarte unos minutos para estar presente:

1️⃣ Te cuesta desconectarte de tus pensamientos.
2️⃣ Sientes tensión o cansancio constante.
3️⃣ Estás haciendo muchas cosas, pero sientes que necesitas simplemente parar.

La meditación no se trata de dejar la mente en blanco. Se trata de aprender a observar, respirar y volver al momento presente. 🤍

🧘‍♀️ Regálate un espacio para ti.
Conoce nuestros horarios de meditación y reserva tu lugar en theyogaroom.life
The Yoga Room
Aquí y ahora es Yoga.

07/10/2026

Dhanurasana, o postura del Arco, es una postura que combina fuerza, apertura y concentración. 🌿
Trabaja principalmente la espalda, fortalece el cuerpo y genera una apertura en la parte frontal, mientras nos invita a mantener una respiración consciente.
Como en toda postura, no se trata de llegar más lejos, sino de aprender a escuchar y respetar los límites de tu cuerpo.

¿Quieres aprender a practicarla correctamente y profundizar en tu práctica?

🧘‍♀️ Agenda tu clase en theyogaroom.life
The Yoga Room
Aquí y ahora es Yoga.

Send a message to learn more

02/10/2026

3 preguntas que nos hacen antes de venir a una clase de yoga… 🧘‍♀️

La respuesta a las tres es sencilla: no necesitas llegar sabiendo. Tu práctica comienza desde donde estás y evoluciona contigo.

En The Yoga Room te acompañamos para que conozcas tu cuerpo, aprendas a tu ritmo y encuentres la práctica que mejor se adapte a ti. 🌿
¿Lista para probar tu primera clase?

Agenda en theyogaroom.life
The Yoga Room
Aquí y ahora es Yoga.

29/09/2026

A veces, un pequeño ajuste en tu alineación puede hacer una gran diferencia.
En el Triángulo, uno de los errores más comunes es forzar la mano hasta el piso perdiendo la extensión de la pierna delantera.

Un bloque no es un atajo, es una herramienta para practicar con más consciencia y cuidado.
🌿 Aprende la alineación correcta con nosotros. Agenda tu clase en theyogaroom.life
🧘‍♀️ Aquí y ahora es Yoga.

26/09/2026

No todas las clases de yoga son iguales, y tampoco todos los maestros tienen la misma formación.

Antes de elegir dónde practicar, vale la pena conocer quién te está guiando, su experiencia y su preparación. Una buena guía no solo te ayuda a avanzar en tu práctica, también sabe cómo acompañar tu cuerpo y evitar que una postura termine en una lesión.

Tu práctica debe ser un espacio para conocerte, no para lastimarte. 🌿

Si estás buscando comenzar o quieres profundizar en tu práctica, conoce nuestras clases y maestros en:

🧘‍♀️ theyogaroom.life

The Yoga Room
Aquí y ahora es Yoga.

24/09/2026

Hay cosas que desde afuera parecen pequeñas… pero para uno significan muchísimo.

Llevo años practicando parado de manos. He trabajado fuerza, alineación, equilibrio, paciencia… y también muchos miedos.

Hoy no estoy celebrando quedarme más tiempo arriba.
Estoy celebrando mi primera caída hacia atrás. 😂

Porque a veces el siguiente paso no es aprender a sostenerte mejor, sino confiar en que también sabes qué hacer cuando pierdes el equilibrio.

Y que felicidad tener una maestra/amiga Mar Flores | Maestra de yoga + Meditación ✨🧘🏻‍♀️ que te acompañe y celebre todos tus logros !

TheYogaRoom

21/09/2026

Pasamos horas sentados sin darnos cuenta de la tensión que va acumulando el cuerpo.
Unas posturas de apertura de cadera y torsión suave pueden ser el recordatorio que tu espalda necesita hoy.
Moverte con consciencia, aunque sean unos minutos, también es cuidarte.

🌿 Dale a tu cuerpo el espacio que necesita. Agenda tu clase en theyogaroom.life
🧘‍♀️ Aquí y ahora es Yoga.

16/09/2026

El Puente tiene tantas formas de vivirse como personas que lo practican.
Con apoyo, en su versión clásica o con una variación más exigente: cada nivel es una etapa válida, no una meta que superar.

Respeta tu proceso y disfruta cada versión de ti misma en el camino.

🌿 Encuentra tu nivel con nosotros. Agenda tu clase en theyogaroom.life
🧘‍♀️ Aquí y ahora es Yoga.