Podologa Rocío Sauceda

28/02/2026

13/12/2025

¿Sientes como si pisaras piedritas diminutas?

¡Cuidado! Podrían ser helomas miliares.

Con información de 👉🏻
Luis Flores.
👣🇲🇽.

👣✨ ¿Qué son?

Son callitos muy pequeños, como "granitos" en la piel de tus pies.
Aparecen cuando hay mucha fricción o presión constante, ¡y pueden doler mucho al caminar!

🔍 ¿Cómo reconocerlos?

Son múltiples y pequeñitos.

Se ven como puntitos duros en la planta del pie o entre los dedos.

No sangran ni tienen puntitos negros (como las verrugas).

¡Pueden hacerte sentir como si trajeras arena en los zapatos todo el día!

⚡ ¿Qué los causa?

Zapatos apretados o incómodos 👟

Caminar mal o tener deformidades en los pies 🦶

Pisar de forma desigual 🚶‍♂️

❗ ¡Atención! Los hábitos nocivos también influyen:

No cuidar la higiene de tus pies 🚫🧼

Usar calzado viejo o de mala calidad 👞👎

Ignorar el dolor o la incomodidad y "aguantarse" 🧍‍♀️💥

✨ ¿Qué hacer?

Visitar al podólogo para eliminarlos de forma segura.

Usar calzado cómodo y de tu talla correcta.

Hidratar tus pies todos los días.

Cambiar los malos hábitos que dañan tu piel.

¡Tus pies te lo agradecerán!

Cuídalos como se merecen para caminar feliz cada día.

¿Tienes dudas o sientes molestias? ¡Escríbenos!
Estamos para ayudarte.


(Imagen tomada de la red)

11/12/2025

❄️🦶 ISQUEMIAS DIGITALES LEVES: EL PROBLEMA SILENCIOSO EN TUS DEDOS.

Con información de 👉🏻
Luis Flores

👣 Cuando la sangre deja de llegar como debe… los pies hablan.

🚨 ¿Qué son las isquemias digitales leves?

Son pequeñas fallas en la microcirculación que reducen la llegada de sangre a los dedos.

No provocan necrosis… pero sí cambios que NADIE está revisando.

🔍 SEÑALES QUE MUCHOS IGNORAN:

❄️ Dedos fríos casi todo el día

🟦 Coloración azul/morada intermitente

🕳️ Uñas que crecen mal, se adelgazan o engrosan sin explicación

⚡ Dolor punzante o “toques” en las puntas

🎨 Cambios de color al levantar o bajar el pie

🧴 Piel más seca y brillante

🩶 Heridas que tardan en cerrar aunque sean pequeñas

👉 Muchos creen que es “circulación mala por la edad”…

Pero no: es microangiopatía.

🧠 POR QUÉ APARECEN

🩺 Enfermedades vasculares en etapas tempranas

🧬 Microangiopatías hereditarias

🥶 Exposición al frío

🚬 Tabaquismo

🩹 Microtraumas repetitivos

🧂 Enfermedades autoinmunes en fase subclínica

📉 Hipertensión o diabetes mal controladas (inicio)

🧨 LO MÁS IMPORTANTE

Las isquemias leves sí cambian la biomecánica de la uña y de la piel.

Muchos “hongos” y “uñas gruesas” NO son por hongos…

👉 Son por falta de sangre a nivel digital.

🛠️ ¿QUÉ SE PUEDE HACER?

🚶‍♂️ Caminar diario para activar bomba muscular

🧦 Usar calcetas térmicas (pero no compresivas sin indicación)

🔥 Evitar frío extremo

💧 Mantener hidratación adecuada

🛏️ No dormir con los pies colgando

⛔ Evitar tabaco

🩺 Valoración vascular si hay cambios de color o dolor persistente

⚡ “Una uña rara no siempre es hongo.
A veces… es un dedo pidiendo sangre.”

👣 Educar salva pies. Detectar a tiempo cambia vidas.

17/10/2025

Octubre 🎃🎃😂🫶🦶🏻😍

28/08/2024

Feliz día a todos lo abuelos !!!

26/07/2024

Amo lo que hago 🫶🦶🏻👣!! Feliz día a todos mis colegas y amigos 🎉🎉🎉🎊

04/05/2024

🦶🫰😍