En Familia es Mejor

23/02/2017

Buenos días dato de hoy.
Para perder peso, opta por alimentosbajos en calorías y ricos en fibra que te hagan sentir lleno durante más tiempo y te mantengan alejado de snacks poco saludables. Opta por granos enteros (como pueden ser el arroz integral, el pan integral y la avena) y legumbres (como lentejas y judías).

21/02/2017

Buenos días, dato de hoy.
El agua es muy importante para prevenir la deshidratación, la cual puede hacer que nuestro metabolismo se haga más lento. Por lo tanto tomar sufiente agua también es un paso muy importante para poder bajar de peso. No sólo te ayudará con tu metabolismo, pero también muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre lo que en realidad tenemos es sed. Por lo tanto siempre asegúrate de haber consumido suficiente agua antes de comer entre comidas porque de repente te da hambre.
Bonito día.

18/08/2016

Hola buenos días,Tips del día

Importancia del Ejercicio

Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las dr**as. La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos. Además, como si fuera poco, se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía.

Teinvitamos a tu club de nutrición para decirte como mantenerte activ@ físicamente. .

21/06/2016

Tu mereces más.

14/06/2016

Recuerda, no hay formula mejor para una excelente salud que una buena nutrición.

11/06/2016

Desde hace unos años los médicos y nutricionistas aconsejan cenar en forma liviana para mantenernos saludables. En la noche los alimentos se procesan en forma más lenta y se gastan menos calorías por lo que el cuerpo se expone a condiciones que pueden provocar alteraciones en la salud de las personas.

30/05/2016

19/05/2016

Y tu donde estas?

17/05/2016

Sabes la forma correcta de perder peso?