11/08/2026
Dicen que somos lo que comemos y, si quieres ser la mera verdura del caldo necesitas comer bien 🥬🔥
📌Aplica estos TIPS básicos
✅ *Mide tus porciones* : si comes más de lo necesario, tu cuerpo lo acumulara en forma de grasa.
✅ *Cuidado con lo que tomas:* las únicas bebidas “saludables” son el agua, te y café sin azúcar, puede ser un poco aburrido, pero todas las bebidas procesadas contienes azucares, aunque los refrescos light o Zero son buena opción si lo que deseas es dejar los refrescos, aunque ellos tienen otros efectos que comentare próximamente.
✅ *Lleva contigo frutas o verduras picadas:* eso es mucho mejor que comprarte unas papitas, galletas o cualquier otro producto procesado lleno de etiquetas.
✅ *Establece horarios para los alimentos:* Hay un refrán que dice “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo” como mexicanos nuestra dieta esta volteada y en la cena siempre queremos algo pesado, lo cual, hace más lenta la digestión.
Para mejorar la salud, es necesario mejorar nuestra alimentación, sígueme para más consejos de prevención.
